gtemata.com

Cum să scapi de durerile de cap de la sinuzită

Mulți oameni suferă de dureri de cap, dar dacă durerea de cap provoacă durere sau sensibilitate în spatele frunții, ochilor sau obrajilor, este probabil declanșată de sinuzită. Sinusurile nazale sunt cavitățile din interiorul oaselor craniului umplute cu aer și sunt destinate purificării și umezii acestuia din urmă. Craniul conține patru perechi de sinusuri nazale care se pot aprinde și se pot înfunda, cauzând durerea de cap sinusită. Puteți reduce inflamația și vă puteți elibera sinusurile prin folosirea remediilor naturale, prin luarea medicamentelor fără prescripție medicală sau prin contactarea medicului dumneavoastră pentru un tratament profesional.

paşi

Metoda 1

Utilizați remedii interne
Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 1
1
Respirați aerul umed. Utilizați un vaporizator sau un umidificator rece pentru a reduce inflamația. Alternativ, puteți umple un castron de apă clocotită, se sprijină peste ea (aveți grijă să nu vă apropiați prea mult) și acoperiți capul cu un prosop și apoi inhalați aburul. O altă soluție este să faceți un duș foarte fierbinte prin respirarea vaporilor de apă. Încercați să practicați această procedură de 2-4 ori pe zi în sesiuni de câte 10-20 de minute fiecare.
  • Umiditatea casei ar trebui să fie de aproximativ 45%. Dacă procentul este mai mic de 30%, aerul este prea uscat, peste 50% este prea umed. Utilizați un instrument numit higrometru pentru a măsura nivelele de umiditate.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 2
    2
    Aplicați un pachet. Alternește ambalajele calde și reci. Puneți unul cald pe sinusurile nazale timp de 3 minute și apoi îl înlocuiți cu unul rece timp de 30 de secunde. Puteți repeta procedura de trei ori pentru fiecare pachet și o puteți exersa între 2 și 6 ori pe zi.
  • De asemenea, puteți rula apă caldă sau rece pe un prosop, stoarceți-o pentru a elimina excesul de apă și așezați-o pe față pentru a obține același efect.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 3
    3
    Păstrați-vă hidratat. Amintiți-vă să beți o mulțime de fluide care dizolvă mucusul în cavitățile nazale, facilitând expulzarea lor - în plus, acest obicei vă garantează o hidratare corectă în general. Potrivit unor studii, bărbații ar trebui să bea aproximativ 3 litri de apă pe zi, în timp ce femeile au aproximativ 2,2 litri.
  • Unii oameni găsesc un anumit beneficiu din consumul de lichide fierbinți. Savurați ceașcă preferată de ceai sau băutură, pentru a dilua mucusul.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 4
    4
    Utilizați un spray nazal salin. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și stropiți-l până la 6 ori pe zi. Sprayul de sare ajută la menținerea sănătoasă a genelor prezente în nas, reducând astfel inflamația și atenuând sinuzita. De asemenea, vă permite să păstrați pasajele nazale umede prin eliminarea secrețiilor uscate și îmbunătățind astfel expulzarea mucusului. Sprayul nazal este, de asemenea, util pentru eliminarea polenului, care poate agrava alergiile uneori responsabile pentru durerile de cap ale sinusurilor.
  • Puteți să vă pregătiți o soluție salină adăugând 2 sau 3 lingurițe de sare de mare în 240 ml de apă distilată, sterilizată sau fiartă anterior. Adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu și amestecați soluția - în acest moment puneți-o într-o seringă cu bulb sau în picurător și pulverizați-o în cavitățile nazale. Repetați procesul de până la 6 ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 5
    5
    Utilizați a neti pot. Pregătiți o soluție salină și puneți-o în această unealtă. Puneți o chiuvetă, îndoiți capul într-o parte și turnați soluția direct într-o nară, asigurându-vă că direcționați fluxul spre partea din spate a capului. Soluția va intra în cavitatea nazală și de-a lungul spatelui gâtului. Scoateți ușor nasul și scuipați lichidul. Repetați cu cealaltă nară. Utilizarea acestui instrument permite reducerea inflamației și scurgerea mucusului, precum și eliberarea sinusurilor nazale de la iritanți și alergeni.
  • Pentru a prepara soluția salină, amestecați 2 sau 3 lingurițe de sare integrală în 240 ml apă distilată, sterilizată sau fiartă anterior. Adăugați și o linguriță de bicarbonat de sodiu și amestecați bine. Păstrați soluția la temperatura camerei și asigurați-vă că ați amestecat-o înainte de ao folosi.

    • Metoda 2

    Ia drogurile
    Imaginea cu titlul Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 6
    1
    Luați antihistaminice. Aceste medicamente blocheaza histamina, o substanta produsa de organism ca răspuns la alergeni și care este responsabil pentru simptomele rinitei alergice (strănut, mancarimi ale ochilor si curgerea nasului). În farmacie puteți găsi diferite tipuri fără prescripție medicală și le puteți lua o dată pe zi. Antihistaminicele de a doua generație, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina au fost formulate pentru a minimiza somnolență, o problemă care apare în cele din prima generație (cum ar fi difenhidramina sau chlorphenamine).
    • Dacă durerile de cap ale sinusurilor se datorează alergiilor sezoniere, luați corticosteroizi intranazali. Aceste medicamente sunt cele mai eficiente pentru tratarea alergiilor. Puteți lua fluticazonă sau triamcinolonă în fiecare zi, făcând unul sau două spray-uri în fiecare nară.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 7
    2
    Utilizați un decongestionant nazal. Puteți lua acest medicament pentru uz topic (cum ar fi spray-ul nazal pe bază de oximetazolină) sau pe cale orală (cum ar fi pseudoefedrină) pentru a ușura congestia nazală. Medicamentul local poate fi administrat la fiecare 12 ore, dar nu mai mult de 3-5 zile, deoarece utilizarea excesivă poate duce la o nouă congestie pentru efectul de rebound. Decongestivele orale pot fi administrate o dată sau de două ori pe zi, chiar și în combinație cu antihistaminice, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina.
  • Având în vedere că pseudoefedrina este principalul ingredient al metamfetaminei (denumit și "viteză" de către consumatorii obișnuiți), distribuția sa este strict reglementată, atât ca un medicament pur, cât și în combinație cu alte medicamente - așa că trebuie să fie strict prescrisă de medic, pentru a împiedica dealerii să acumuleze cantități mari.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 8
    3
    Luați analgezice. Puteți lua aspirină, paracetamol, ibuprofen sau naproxen pentru a obține o ușurare temporară a durerilor de cap. Deși aceste medicamente nu acționează asupra cauzei principale, ele ajută la reducerea sau eliminarea durerii asociate sinuzitei.
  • Asigurați-vă că le luați conform instrucțiunilor mincinosului sau medicului.
  • Imaginea intitulată Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 9
    4
    Obțineți medicamente prescrise. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda antibiotice dacă aveți o infecție bacteriană care însoțește sau cauzează dureri de cap sinusale. Simptomele sinuzitei bacteriene pot include dureri în gât, secreție nazală galbenă sau verde, congestie nazală, febră și senzație de epuizare. Dacă infecția este acută, trebuie tratată cu un curs de antibiotice de 10-14 zile, în timp ce cel cronic necesită o vindecare de 3-4 săptămâni.
  • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și dumneavoastră triptani, de medicamente care sunt utilizate pentru a trata migrenele. Studiile au constatat că majoritatea pacienților cu dureri de cap sinusal au înregistrat îmbunătățiri semnificative cu triptanii. Exemple de astfel de medicamente sunt sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan și eletriptan.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 10
    5
    Valuta vaccinurilor alergice (imunoterapie). Medicul dvs. vă poate sfătui cu privire la această procedură dacă nu găsiți rezultate pozitive cu medicamentele, dacă acestea vă provoacă efecte secundare grave sau dacă nu vă puteți ajuta să exportați alergenii. Este, în general, un alergolog (expert în această ramură) care administrează injecții.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 11
    6
    Moneda soluțiilor chirurgicale. Obțineți un specialist de la ORL (specialist în urechi, nas și gât) care va determina oportunitatea intervenției chirurgicale pentru a vă rezolva problema cefaleei. Polipii nazali sau pintenii osoși pot provoca o infecție a sinusurilor nazale și trebuie să fie îndepărtați chirurgical sau o operație poate fi efectuată pentru a deschide cavitățile nazale.
  • De exemplu, este posibil să se efectueze o rinoplastie prin introducerea de baloane în interiorul cavităților nazale care, odată umflate, permit lărgirea pasajelor.

    • Metoda 3

    Urmăriți terapiile alternative

    Imaginea cu titlul Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 12
    1
    Luați suplimente. Studiile au fost făcute pentru a stabili impactul acestor nutrienți asupra durerilor de cap sinusal. Produsele enumerate mai jos pot preveni sau trata această afecțiune:
    • Bromelaina este o enzimă produsă din ananas, care ajută la reducerea inflamației. Nu luați-o cu anticoagulante, totuși, deoarece poate crește riscul de sângerare. De asemenea, trebuie să evitați consumul dacă luați inhibitori ECA (inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei), o clasă de medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a trata hipertensiunea arterială. În ambele cazuri, bromelaina poate crește șansele unei colapsări bruște a tensiunii arteriale (hipotensiune arterială).
    • Quercetin este pigmentul vegetal responsabil pentru culorile luminoase din fructe și legume. De asemenea, acționează ca un antihistaminic natural, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a verifica această proprietate.
    • Lactobacillus este o bacterie probiotică necesară organismului pentru a garanta sănătatea sistemului digestiv și un sistem imunitar puternic. Acest supliment reduce riscul apariției alergiilor și a apariției unor efecte secundare gastro-intestinale, cum ar fi diareea, gazele și durerile abdominale asociate utilizării antibioticelor.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 13
    2
    Încercați remedii pe bază de plante. Există multe plante care ajută la combaterea durerilor de cap, acționând asupra prevenirii sau tratării răcelilor, întăririi sistemului imunitar sau reducerii inflamației sinusurilor. Studiile au arătat că un supliment fitoterapeutic, Sinupret, poate reduce simptomele inflamației datorită capacității sale de a fluidiza mucusul, favorizând astfel drenarea. Alte plante care sunt utilizate frecvent pentru a trata această tulburare sunt:
  • Scutellaria. Se prepară o perfuzie prin turnarea a 240 ml de apă clocotită pe 1 sau 2 lingurițe de frunze uscate. Acoperiti amestecul si lasati ierburile macerate timp de 10 sau 15 minute. Beți 2 sau 3 cești pe zi pentru a găsi ușurință.
  • Feverfew. Pregătiți o perfuzie prin turnarea a 240 ml de apă fierbinte peste 2 sau 3 linguri de frunze proaspete tocate. Lăsați să se infuzeze timp de 15 minute, apoi filtrați și beți ceaiul din plante de până la trei ori pe zi.
  • Willow scoarță. Pregătiți o perfuzie adăugând o linguriță de această plantă tăiată sau pulbere în 240-300 ml de apă. Se aduce amestecul la fierbere și se lasă să se fierbe timp de 5 minute. Bea de 3 sau 4 ori pe zi.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 14
    3
    Aplicați uleiuri esențiale pe temple. Unele studii au descoperit că unele tipuri de uleiuri esențiale aplicate pe temple (aproape de ochi, pe părțile laterale ale feței) pot ameliora durerile de cap și tensiunea sinusal. Se prepară o soluție de alcool izopropilic cu 10% ulei de menta sau eucalipt și tamponală pe temple cu un burete. Pentru a prepara soluția, se amestecă 50 ml de alcool cu ​​5 ml ulei de menta sau ulei de eucalipt.
  • Unele cercetări susțin că acest amestec ajută la relaxarea mușchilor și reduce sensibilitatea la durerile de cap sinusal.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 15
    4
    Evaluați homeopatia. Este o practică a medicinei alternative care folosește cantități mici de substanțe naturale pentru a stimula corpul să se vindece. Cei care suferă de sinuzită cronică utilizează de obicei acest remediu, deoarece cercetările au arătat că majoritatea pacienților au găsit îmbunătățiri după două până la trei săptămâni. Homeopatia implică o gamă largă de tratamente specifice pentru congestia nazală și durerea de cap, incluzând:
  • Albumul Arsenicum, Belladonna, Hepar sulfuris, Iris versicolor, Kalium bichromicum, Mercurius, Natrum muriaticum, Pulsatilla, Silicea și Spigelia.
  • Imagine cu titlul Ridicarea unei dureri de cap sinusal Pasul 16
    5
    Încercați acupunctura. Este o practică veche a medicinei chinezești care constă în introducerea acelor subțiri în anumite puncte ale pielii, care pot restabili echilibrul energetic al corpului. Pentru tratarea sinuzitei, practicianul se va concentra asupra inflamației sinusurilor nazale (adică asupra nivelului lor de umiditate) prin întărirea punctelor de-a lungul splinei și stomacului.
  • Nu urmați această practică dacă sunteți gravidă, dacă aveți probleme de sângerare sau dacă purtați pacemaker.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 17
    6
    Contactați un chiropractician. Va fi capabil să vă ajute prin reglarea fină și manipularea dezalinierii care a avut loc în organism, chiar dacă nu există dovezi care să demonstreze eficacitatea acestei practici. Pentru a acționa asupra sinusurilor nazale, medicul se va concentra pe oasele și membranele mucoase care aliniază cavitățile nazale.
  • Manipularea modifică articulațiile pentru a corecta nealinierea care stimulează sistemul nervos. Astfel, zonele afectate își pot recupera funcțiile normale.

    • Metoda 4

    Citiți despre cefaleea de la sinuzită
    Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 18
    1
    Recunoașteți simptomele și cauzele. Prima cauză a acestui tip de cefalee este inflamația membranelor mucoase care aliniază sinusurile. Inflamația previne drenarea secrețiilor și a mucusului. Acest lucru creează presiune și durere. Inflamația poate fi cauzată de o infecție, de alergii, de infecții în arcada dentară superioară sau, chiar rareori, chiar de tumori (benigne sau maligne). Printre simptomele pe care le puteți vedea:
    • Durere și durere în spatele frunții, pe obraji sau în jurul ochilor;
    • Durerea care se înrăutățește dacă te apleci înainte;
    • Durerea din dinții arcului superior;
    • Durerea mai intensă în dimineața când vă treziți;
    • Durere care poate fi moderată, severă și unilaterală (pe o parte a feței) sau bilaterală (pe ambele părți).
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 19
    2
    Verificați factorii de risc. Există mai multe variabile care pot induce dureri de cap sinusale, inclusiv:
  • Un istoric anterioară de alergii sau astm;
  • Răceli persistente, cunoscute și ca infecții ale tractului respirator superior;
  • Otita;
  • Amigdalele sau adenoidele mărunțite;
  • Nazii polipi;
  • Deformări nazale, cum ar fi abaterea septului;
  • Palatoschisis (deformarea palatului);
  • Sistem imunitar slab;
  • Chirurgia anterioară pentru sinusurile nazale;
  • Alpinism sau zbor la altitudini mari;
  • Călătoria pe calea aerului în timpul unei infecții a tractului respirator superior;
  • Abces sau infecție dentară;
  • Înotați sau scufundați adesea.
  • Imaginea intitulată Ridică o durere de cap sinusală Pas 20
    3
    Aflați diferența dintre durerile de cap migrenă și sinusurile. Conform mai multor studii, se pare că majoritatea persoanelor care suferă de sinuzită sunt de asemenea afectate de migrene nediagnosticate. Din fericire, există mai multe simptome care vă pot permite să distingeți cele două tipuri de boli. De exemplu, migrena:
  • În general, se agravează cu zgomote sau lumini strălucitoare;
  • Este însoțită de greață și vărsături;
  • Durerea se manifestă în întregul cap și în gât;
  • Nu provoacă secreții nazale dense sau pierderi de miros.
  • Imaginea intitulă Ridică o durere de cap sinusală Pasul 21
    4
    Știți când să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă suferiți de dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună sau dacă sunteți forțat să luați medicamente anti-medicamente, trebuie să vizitați. Trebuie să mergeți la medic, chiar dacă medicamentele nu ameliorează durerea severă sau dacă acest lucru interferează cu activitățile zilnice normale (de exemplu, trebuie să renunți la școală sau la muncă din cauza unei dureri de cap). Mergeți în camera de urgență dacă, în afară de disconfortul creat de sinuzită, se manifestă următoarele simptome:
  • Cefalee bruscă și severă care durează sau crește în intensitate mai mult de 24 de ore;
  • Cefalee bruscă și severă pe care o poți descrie ca "cel mai rău vreodată"chiar dacă tind să suferiți des;
  • Cronică sau severă cefalee care începe după vârsta de 50 de ani;
  • Febră, rigiditate nuchală, greață și vărsături (aceste simptome pot sugera meningită, o infecție bacteriană, de asemenea, moarte);
  • Pierderea memoriei, confuzia, pierderea echilibrului, dificultate în vorbire și viziune, pierderea puterii, amorțeală sau furnicături în oricare dintre membre (aceste simptome sunt tipice pentru accident vascular cerebral);
  • Durere severă la un ochi, însoțită de roșeață a ochiului în sine (în acest caz ar putea fi și un glaucom cu unghi închis).
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o durere de cap sinusală Pasul 22
    5
    Trimiteți la examene. Medicul dvs. va fi interesat de istoricul medical și vă va oferi un examen medical complet pentru a vă diagnostica starea. În timpul examenului, vă veți atinge fața în căutarea unei dureri și umflături. De asemenea, își va verifica nasul pentru a vedea dacă este inflamat, congestionat sau dacă secrețiile ies. De asemenea, puteți decide să urmați teste de diagnostic pentru imagini, cum ar fi radiografia, tomografia computerizată sau rezonanța magnetică. Dacă credeți că cauza simptomelor dvs. este cauzată de alergii, vă va trimite la alergolog pentru investigații suplimentare.
  • Uneori poate fi necesar să fie văzut de un specialist în otolarologie, de specialist în urechi, nas și gât. Acest medic va folosi un endoscop cu fibră optică pentru a vizualiza sinusurile nazale și pentru a face un diagnostic corect.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit