gtemata.com

Cum de a trata Bellyache Datorită prea multă junk food

Ai gâdilit o duzină de brownie sau niște torturi gigante de gheață și apoi ai experiență greață și dureri de stomac? Ei bine, iată cum puteți scăpa rapid de acest sentiment nedorit!

paşi

Imaginea intitulată Utilizați un steam de legume Pasul 1Bullet5
1
Mâncați niște alimente sănătoase și naturale - evitați chipsurile sau alte murdări.
  • Imaginea intitulată Steam Broccoli Step 6Bullet1
    2
    Asigurați-vă că este proaspătă și că într-adevăr doriți să o mâncați, alegeți ceva ce vă place!
  • Image cu titlul Reducerea crampe menstruale grele Pasul 8
    3


    Gândiți-vă și faceți o pauză de la ceea ce faceți - dacă nu vă uitați la televizor.
  • Imaginea intitulată
    4
    Nu mâncați nimic altceva nesănătos pe parcursul întregii zile.
  • După ce ați luat o gustare sănătoasă, ar trebui să vă simțiți mai bine în câteva minute!

    • Sfaturi

    • Beți apă sau sucuri naturale de fructe!
    • Fructele trebuie să fie reci pentru un suc răcoritor.
    • Moderați-vă mesele și hrăniți-vă bine și sănătoși.
    • Mănâncă puțină iaurt. Acesta vă va ajuta să digerați mâncarea nesănătoasă mai repede. Aveți grijă, totuși, mănâncarea unui iaurt prea mult ar putea face situația să se înrăutățească.
    • Dacă decideți să mâncați un măr, despicați-l.
    • Puteți opta pentru o masă de carne, atâta timp cât nu este pâine și prăjită.
    • Chiar și produsele lactate și ouăle vă pot ajuta să vă îmbunătățiți, dar nu exagerați cu unt și grăsimi.
    • Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește, consultați un medic. Ai putea suferi de un ulcer și ai nevoie de un drog.
    • Limitat pentru a merge la fast-food o dată pe săptămână.
    • Când doriți un sandwich, alegeți să-l pregătiți cu ingrediente sănătoase și proaspete.

    Avertismente

    • În caz de greață, culcați-vă.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Alimente sănătoase
    • Canapea confortabila, pat sau scaun
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit