gtemata.com

Cum să pregătiți un desert cu iaurt și fructe

Acest desert rapid este perfect pentru a fi servit și savurat într-o zi fierbinte de vară, în orice moment al zilei, poate pentru un mic dejun gustos și alternativ. Este, de asemenea, bogat în vitamine capabile să consolideze sistemul imunitar!

ingrediente

  • 400 ml de iaurt Alb sau vanilie
  • 210 g fructe proaspete și sezoniere, felii, la alegere, între:
  • mere
  • portocale
  • piersici
  • zmeură
  • coacăze
  • banane
  • fructele tale preferate
  • 1 lingură de zahăr din vanilie
  • 90 ml de miere
  • 3 linguri de fructe uscate (opțional, consultați secțiunea de consiliere)
  • Sprigs de mentă pentru a decora (Opțional)

Informații suplimentare

  • porţiuni
  • 2
  • Timp de preparare
  • 10-15 minute
  • Dacă doriți, puteți dubla, triple sau cvadruple dozele de ingrediente pentru a împărtăși desertul cu cei dragi
  • Pentru o versiune ușoară, alegeți un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și reduceți la jumătate (sau omiteți) dozele de zahăr.

paşi

Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 1
1
Pregătiți ingredientele, feliiți fructul și turnați iaurtul într-un castron.
  • Imagine cu denumirea Faceți un iaurt și fructe Desert Pasul 2
    2
    Se amestecă iaurtul pentru a îndepărta orice bucăți și a face mai puțin dens.
  • Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 3
    3
    Praful de fructe cu zahăr de vanilie.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 4
    4
    Se toarnă două linguri de fructe pe partea de jos a ochelarilor alese pentru a servi desertul.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 5
    5


    Adăugați două linguri de iaurt și completați cu miere.
  • Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 6
    6
    Creați un al doilea strat alternativ, ca și înainte, fructe, iaurt și miere.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 7
    7
    Praful cu nuci de măsline și adăugați niște felii de fructe de pădure sau fructe proaspete.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 8
    8
    Completați decorarea desertului cu o crenguță de menta verde proaspătă și parfumată.
  • Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 9
    9
    Serviți imediat!
  • Imagine cu denumirea Faceți un intro pentru iaurt și fructe
    10
    A terminat.

    • Sfaturi

    • Fructele uscate pot fi omise sau înlocuite cu alte fructe proaspete.
    • Pentru o gustare / desert, adăugați frișcă, o cantitate mică de sirop de ciocolată și o cireșă maraschino.
    • Asigurați-vă desertul și mai ecologic, cu un plus de frișcă proaspăt făcută!

    Lucruri de care ai nevoie

    • linguri
    • zuppiere
    • 2 pahare pentru serviciu
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit