gtemata.com

Cum sa faci un Smoothie de mango

Mango este un fruct delicios, dulce natural, foarte gustos și nutritiv. Dacă vă aflați în sezonul fierbinte, acest fruct va fi la vârf de maturizare și poate deveni, cu unele măsuri de precauție mici, o băutură excelentă de sete.

ingrediente

Mango Smoothie

Ingrediente pentru 1 persoană

  • 3 mango coapte mici sau 250 g piure de mango
  • 250 ml lapte de animale sau soia
  • gheață
  • 1 lingură de înghețată de vanilie sau iaurt înghețat (opțional)
  • zahăr q.b. (Opțional)

Mango și Strawberry smoothie

Ingrediente pentru 1 persoană

  • 225 g de căpșuni tăiate în jumătate
  • 125 g de mango taiati in bucati sau purtati
  • 170 g iaurt congelat de vanilie
  • 2 linguri de lapte

Mango și banana smoothie

Ingrediente pentru 1 persoană

  • 1 banană coaptă
  • 1/2 mango decojit și tăiat în bucăți sau 125 g de piure de mango
  • 125 ml de lapte
  • 100 ml de suc de portocale
  • 2 linguri de suc de lămâie
  • 1 lingură de zahăr
  • 2 linguri de înghețată de vanilie sau iaurt înghețat

paşi

Metoda 1

Mango Smoothie
1
Îndepărtați mango-ul și tăiați-l în bucăți de aproximativ 2,5 cm cu un cuțit ascuțit. Turnați bucățile de mango sau piure în blender. Frull până când obțineți un amestec neted.
  • 2
    Adăugați lapte, clasic sau soia. Porniți blenderul și adăugați treptat gheață de gheață și vanilie, sau iaurt, amestecați până când obțineți consistența dorită.
  • 3
    Gustați lichidul pentru a regla dulceața acestuia. Adăugați o lingură de zahăr la un moment dat și amestecați pentru ao distribui bine.
  • 4
    Se toarnă lichidul într-un pahar potrivit.
  • 5
    Puteți decora cu o felie de mango proaspăt, sănătate!

    • Metoda 2

    Mango și Strawberry smoothie
    1
    Se toarnă căpșunile și mango-ul în blender.
  • 2


    Adăugați înghețată.
  • 3
    Se amestecă toate ingredientele până când se obține un amestec neted. Adăugați laptele, faceți-l prin încorporarea unei linguri la un moment dat și amestecați după fiecare adăugare, continuați până când obțineți coerența potrivită.
  • 4
    Se toarnă pâinea în pahar și se bucură de ea.

    • Metoda 3

    Mango și banana smoothie
    1
    Se toarnă banana și mango-ul în bucăți în blender, dacă preferați, utilizați piureul de mango.
  • 2
    Adăugați lapte, suc de portocale, suc de lămâie, zahăr și înghețată sau iaurt, alegeți aroma preferată.
  • 3
    Se amestecă toate ingredientele până se amestecă bine.
  • 4
    Se toarnă lichidul într-un pahar și se serveste prin decorarea acestuia cu o talpă de var sau o umbrelă de cocktail.

    • Sfaturi

    • Puteți combina orice alt fruct cu mango-ul și amestecați-le împreună, experimentați și utilizați-vă imaginația. Încercați rodia sau guava pentru a gusta noi arome.
    • Dacă vă place arome picante, adăugați cardamom la bucătăria dvs. Adăugați numai ¼ linguriță deoarece are o aromă foarte intensă.

    Lucrurile de care ai nevoie

    • Cuțit ascuțit
    • blender
    • sticlă
    • Mango felii pentru garnitură (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit