gtemata.com

Cum să pregătești un Smoothie de Mango

Pe măsură ce crește temperatura, dorința pentru o băutură de fructe crește, de asemenea. Acest lichid este gustos și sănătos și oricine iubește mango-ul nu poate să înnebunească. Experimentați ambele versiuni propuse și alegeți cea pe care o preferați!

ingrediente

Versiunea clasică

  • 1 Mango copt mare, curățat și tăiat în bucăți
  • 250 ml de iaurt alb
  • 150 ml de lapte degresat
  • 1 ceasca de gheata, cubata sau tocata

Fără produse lactate

  • 3 Mango, curățat, lipsit de miez și tăiat în bucăți
  • 2 linguri de suc de var
  • 2 linguri de zahăr de glazură
  • 1 castron de cuburi de gheață

paşi

Metoda 1

Versiunea clasică
1
Taie-ti mango-ul. Există o adevărată artă de tăiere a mango-ului, indiferent dacă îl credeți sau nu. Cu toate acestea, deoarece va trebui să-l amestecați, limitat la obținerea cât mai mult pulpă posibil. Asigurați-vă că nu lăsați niciun rest de coaja!
  • Pentru a obține cele mai bune din mango-ul dvs., după ce ați îndepărtat cât mai mult pulpă posibil, apucați-l cu o singură mână și strângeți-l prin mișcarea degetelor de sus în jos de-a lungul fructelor. Desigur, degetele tale vor deveni ude și lipicioase, dar vei putea extrage ultima picătură de suc din mango.
  • 2
    Adăugați iaurtul, laptele, cuburile de gheață și fructul tăiat în bucăți mici. Protejați-vă blender-ul asigurându-vă că bucățile de gheață nu sunt prea groase. Dacă nu aveți iaurtul sau laptele degresat, le puteți înlocui ușor cu ingrediente de diferite arome sau procente de grăsime.
  • 3
    Închideți blenderul cu capacul și frunzele până când se obține un amestec neted și omogen. Dacă lichidul dvs. pare prea lichid, adăugați o banană sau alt iaurt.
  • 4


    Se toarnă lichidul într-un pahar. Serviți-l și bucurați-vă imediat!

    • Metoda 2

    Fără produse lactate
    1
    Taie mango-ul. Piesele de 2,5 cm grosime vor fi ideale, dar dacă preferați creații mai mici. Mango-ul coapte este bogat în sucuri și nu va fi dificil să-l amestecați pentru al transforma într-o cremă delicioasă.
    • Dacă mango-ul este rezistent la tăiere, înseamnă că nu este coaptă. Carnea trebuie să aibă o culoare cu nuanțe vibrante și portocalii. Chiar și gustul se schimbă odată cu îmbătrânirea, pentru lichidul tău vei avea nevoie de un mango foarte dulce.
  • 2
    Se toarnă gheața, sucul de lime și zahărul în blender. Apoi adăugați mango-ul. Dacă nu aveți suc de lime, înlocuiți-l cu suc de portocale sau de lamaie.
  • 3
    Amestec și servitori. Dacă doriți, adăugați mai mult zahăr la gust. Păstrați resturile în frigider, atâta timp cât există!

    • Sfaturi

    • Ajutați-vă cu atingerea pentru a afla dacă mango-ul dvs. este coaptă în punctul potrivit, apăsând-l să se zdrobească ușor. Nu vă bazați pe culori deoarece acestea variază foarte mult.

    Lucruri de care ai nevoie

    • cuțit
    • distribuitor
    • blender
    • sticlă
    • Bucătărie
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit