gtemata.com

Cum să diagnosticați bulimia nervoasă

Alimentele pot genera nostalgie, pot crea o punte între diferite culturi și pot crește starea de spirit. Cu toate acestea, dacă vă simțiți obligați să mâncați excesiv și apoi expulzați ceea ce ați ingerat ("eliminarea" efectele foamei compulsive cu vărsături sau utilizarea de laxative), este posibil să suferiți de bulimia nervoasă. Bulimia nervosa este o tulburare serioasă de alimentație care afectează atât bărbații cât și femeile. În aceste cazuri, este important să știți cum să identificați simptomele și să aflați cum să cereți ajutor.

paşi

Partea 1

Localizați simptomele
Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 1
1
Examinați comportamentul alimentar pentru a recunoaște simptomele foamei compulsive. Mâncarea necontrolată sau ingerarea compulsivă sunt unul dintre principalele simptome ale bulimiei. Cele mai frecvente semnale includ consumarea unor cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp (chiar și fără foame), mâncarea singură, îngrijirea produselor alimentare sau încercarea de a ascunde recipientele goale.
  • Nu confunda consumul necontrolat cu supraalimentarea normală. Se întâmplă ca oricine să mănânce prea mult, dar, în general, nu este considerat o problemă, dacă nu este recurentă. Pe de altă parte, bingeingul compulsiv poate genera un sentiment de vinovăție și depresie sau poate scăpa de controlul acestuia. Persoanelor care suferă de bulimie sunt permise cantități mari de alimente cel puțin o dată pe săptămână, iar acest comportament continuă câteva luni.
  • De obicei, dieta necontrolată implică o intimitate extremă și un sentiment de jenă. Persoanele care suferă de această tulburare pot mânca singure, pot cumpăra alimente în diferite magazine pentru a-și ascunde problema, pentru a ascunde carcasele și recipientele goale sau pentru a pune alimentele în loc, astfel încât nimeni să nu știe că a fost furat.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 2
    2
    Acordați atenție semnelor care indică utilizarea practicilor de eliminare. În timpul atacurilor de foamete compulsive, mulți oameni cu bulimie încearcă să remedieze ingerarea de calorii prin expulzarea a ceea ce au mâncat, adesea cu vărsături. De asemenea, pot face abuz laxativ.
  • Printre semnalele cele mai frecvente care indică un curs de eliminare, vă recomandăm să mergeți la toaletă după mese, să vă deteriorați dinții și gingiile, umflați obrajii, cicatricile sau coapsele pe articulațiile degetelor. Unii oameni folosesc, de asemenea, laxative sau clisme.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 3
    3
    Rețineți că practicile de eliminare nu sunt întotdeauna utilizate. În loc să expulzeze fizic ceea ce mănâncă, unii oameni încearcă să compenseze bingesul prin post sau pregătire până la punctul de epuizare. Alții iau o abordare "toate sau nimic" și aceștia urmează o dietă destul de restrictivă atunci când nu dau foamea compulsivă. Alții încă se antrenează intens pentru a arde caloriile luate.
  • Când exercițiul este excesiv? Deși este sănătos să se mențină în mișcare, orice tip de formare poate deveni distructivă dacă este extremă. Adesea, atunci când este un simptom al unei tulburări, subiectul este condus să neglijeze alte responsabilități pentru a acorda prioritate sportului, este agitat atunci când nu poate să-și desfășoare activitatea fizică și nu este lipsit de pregătire chiar și atunci când se simte rău.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 4
    4
    Identificați simptomele fizice ale bulimiei. Bulimia nu scade întotdeauna în greutate. În realitate, mulți indivizi afectați au o greutate normală sau sunt puțin supraponderali. Cu toate acestea, această tulburare de alimentație poate provoca simptome fizice care depășesc modificările în greutatea corporală.
  • Simptomele asociate cu practicile de eliminare, cum ar fi obrajii umflați, articulațiile corodate sau ochii roșii, pot indica bulimia. Chiar mirosul de voma poate sugera că există o problemă.

    • Partea 2

    Recunoașteți riscul
    Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 5
    1
    Identificați problemele legate de imaginea corporală negativă. Multe tulburări de alimentație apar din cauza percepției distorsionate a imaginii corpului. În aceste cazuri, oamenii se consideră supraponderali sau neatraciosi, chiar dacă alții au o idee diferită. Chiar și autocritica continuă, comparațiile cu alte persoane și idealizarea unei frumusețe care nu aderă la realitate indică probleme ale imaginii corpului.
    • Cine are o percepție negativă asupra corpului său este excesiv de atent la aspectul exterior și este convins că cu un corp "perfect" chiar și viața lui va fi mai bună. Uneori o tulburare de alimentație derivă din această credință irațională.
    • Cel mai adesea problemele legate de imaginea corpului se nasc în copilărie. Când copiii sunt criticați pentru greutatea lor, ei pot dezvolta un ideal negativ de frumusețe fizică, care continuă până la maturitate.
    • Oricine are o manie pentru perfecțiune sau este mai degrabă critic cu el, tinde să dezvolte o percepție negativă a corpului său.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 6
    2
    Identificați semnele care indică o stima de sine scăzută. Slaba de sine slabă este un factor incisiv în dezvoltarea tulburărilor de alimentație. Unii indivizi compensa această lipsă prin modificarea aspectului exterior pentru a se simți mai bine despre ei înșiși, însă o astfel de atitudine poate favoriza apariția tulburărilor de alimentație, cum ar fi bulimia.
  • Semnele de stima de sine scazuta includ susceptibilitatea la critica, continuarea cautarii pentru aprobarea de catre altii, prezenta unor relatii turbulente sau lipsa de securitate si asertivitate.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 7


    3
    Acordați atenție semnelor care indică traume sau violență. Trauma este unul dintre principalii factori în dezvoltarea tulburărilor de alimentație. Nu toți oamenii bulimici au avut un trecut dureros, dar mulți au suferit violență sexuală sau experiențe experimentale care le-au deranjat și dezorientat.
  • Printre cele mai frecvente simptome produse de violența sau trauma nerezolvată se află tendința spre izolare, anxietate, furie sau schimbări de dispoziție.
  • Image cu titlul Diagnostice bulimia nervosa Pasul 8
    4
    Încercați să înțelegeți dacă există și alți factori de stres care pot provoca tulburări de alimentație. Pentru mulți oameni care suferă de bulimie, această tulburare apare ca o apărare care vă permite să faceți față cu cele mai stresante situații din viață. Bingesul este un mecanism care oferă consolare sau o scăpare, în timp ce practicile de eliminare sau restrângere a caloriilor restabilește sentimentul de control.
  • Printre factorii de stres cei mai frecvenți la originea tulburărilor de alimentație se numără dificultățile relaționale, problemele la școală sau la locul de muncă, bolile sau interacțiunile într-un context familial complicat.

    • Partea 3

    Căutați ajutor
    Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 9
    1
    Du-te la doctor. Bulimia poate fi periculoasă sau poate pune în pericol viața dacă nu este tratată. Dacă sunteți bulimic sau suspectați că cineva pe care îl cunoașteți suferă de această tulburare de alimentație, este important să solicitați imediat ajutor medical. Un medic poate face o vizită, poate interveni prin dezvoltarea unui program care promovează vindecarea și îi sfătuiește pe un terapeut să se ocupe de problemele emoționale asociate cu bulimia.
    • Dacă nu puteți urina, aveți palpitații cardiace, vomita sânge sau produceți scaune întunecate, contactați-vă medicul sau mergeți imediat la camera de urgență.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 10
    2
    Faceți o examinare fizică și teste de diagnosticare. Bulimia poate deteriora organismul în mai multe moduri. Analizând cu atenție condițiile de sănătate, medicul va putea determina dacă această tulburare a provocat dezechilibre chimice în organism sau inima, oasele, plămânii sau gura deteriorate. O examinare fizică aprofundată poate permite medicului și pacientului să determine calea cea mai potrivită de recuperare.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 11
    3
    Înregistrați-vă obiceiurile alimentare astfel încât acestea să fie aduse la atenția medicului dumneavoastră. Jurnalul de alimente este un ajutor valoros atât în ​​diagnosticul bulimiei, cât și în timpul procesului de vindecare. Dacă scrieți tot ceea ce mâncați, dar și ceea ce vă simțiți și gândiți când stați la masă, veți fi mai conștienți de alegerile dumneavoastră alimentare. Acesta poate, de asemenea, ajuta medicul să investigheze temeinic tulburarea dumneavoastră de a mânca.
  • Există multe modalități de a scrie ce mănânci. Puteți să-l scrieți pe un notepad, să completați foile pregătite de un nutriționist sau chiar să utilizați o aplicație pe telefonul dvs. mobil.
  • Image cu titlul Diagnosticarea bulimiei nervoase Pasul 12
    4
    Consultați un terapeut pentru vindeca bulimia. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să descompuneți modelele mentale negative care creează și întăresc comportamentele alimentare greșite. Adesea, acestea sunt gânduri care funcționează la nivel subconștient sau sunt prea înrădăcinate pentru a permite găsirea unei soluții fără ajutor profesional. Psihoterapeutul vă va ajuta să adoptați modele mentale mai sănătoase și să gestionați emoțiile fără a mânca compulsiv.
  • Terapia vă poate permite, de asemenea, să dezvoltați traume nerezolvate, să depășiți stima de sine scăzută și să rezolvați problemele de imagine ale corpului care sunt adesea la originea bulimiei și a altor tulburări de alimentație.
  • 5
    Căutați suport. Pe Internet puteți descoperi multe informații și resurse care oferă suport. Explozându-le, puteți găsi un grup în care să vă faceți prieteni și să vă ocupați de alte persoane care încearcă să-și vindece tulburările de alimentație. Încercați să consultați acest lucru hartă pentru a găsi în vecinătatea dvs. o structură dedicată problemelor comportamentului alimentar.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit