Cum să facem față unei tulburări alimentare în timpul sarcinii

Tulburările de nutriție, cum ar fi bulimia și anorexia nervoasă, pot fi extrem de periculoase și, în cazuri grave, potențial letale. Sarcina face situația și mai complicată. Când sunteți însărcinată, o mare atenție se concentrează asupra schimbărilor rapide ale corpului, care pot fi extrem de deranjante și stresante dacă există o tulburare de alimentație în joc. De fapt, în unele cazuri, sarcina poate declanșa, de asemenea, o recidivă la femeile care au progresat împotriva bulimiei sau anorexiei. Este esențial să cereți ajutor cât mai curând posibil. Femeile gravide cu tulburări de alimentație riscă malnutriție, deshidratare, probleme cardiace, diabet gestational și alte complicații. În plus, există riscul de avort, de naștere prematură sau de naștere a copiilor subponderali, cu dificultăți de respirație și probleme de hrănire.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi

paşi

Partea 1

Înțelegerea condițiilor dvs. de sănătate

Cunosc simptomele bulimiei nervoase. Persoanele care suferă de bulimie se găsesc blocate într-un ciclu de mâncare și purjare - consumând cantități mari de alimente și apoi scuipând, luând laxative și / sau suferind o pregătire fizică excesivă pentru a scăpa de ceea ce au consumat. Bulimia poate avea consecințe catastrofale asupra sănătății și este și mai periculoasă în timpul sarcinii. Dacă sunteți gravidă și mâncați cu lăcomie și apoi vă goliti, ar trebui să căutați imediat tratament medical.

Unele femei simt simptomele de bulimie nervoasă, pentru prima dată când devin gravide. Alții au o istorie lungă în aceste condiții. În ambele cazuri, trebuie să fiți sincer cu medicul dumneavoastră și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.

Recunoașteți simptomele anorexiei nervoase. Persoanele cu anorexie limitează sever aportul de alimente care are ca rezultat pierderea în greutate și malnutriția. Această condiție este extrem de periculoasă și în timpul sarcinii prezintă riscuri suplimentare - pentru femeia și copilul nenăscut. Dacă sunteți gravidă și credeți că sunteți anorex, adresați-vă unui medic.

La fel ca în cazul bulimiei, simptomele anorexiei pot apărea pentru prima dată în timpul sarcinii (în medie această condiție a fost definită "Pregorexia", chiar dacă nu este un diagnostic medical recunoscut) sau este posibil să existe o istorie lungă în această stare de sănătate. În ambele cazuri, asistența medicală trebuie să fie solicitată imediat.

Înțelegeți ce semne ale tulburării alimentare necontrolate sunt. Persoanele care suferă de tulburare de alimentație (BED) - o tulburare de alimentație - trec momentele când consumă cantități mari de alimente, fără a se purja ca și subiecții bulimici. Dacă aveți această tulburare, este posibil să vă ratați situația de mână sau lipsită de putere pe alimentație sau vinovată sau deprimată din cauza sărbătorii dvs. Deși nu este la fel de periculoasă ca bulimia sau anorexia, tulburarea necontrolată a alimentației nu prezintă riscuri grave pentru sănătate, care pot fi exacerbate în timpul sarcinii. Adresați-vă imediat unui medic dacă bănuiți că aveți BED.

Ca și în cazul altor tulburări de alimentație, tulburarea necontrolată a alimentației apare uneori pentru prima dată în timpul sarcinii - poate fi de asemenea declanșată sau exacerbată de sarcină pe termen lung. În ambele cazuri, raportați simptomele medicului.

Recunoașteți severitatea condițiilor dvs. de sănătate. Dacă sunteți gravidă și aveți oricare dintre aceste tulburări de alimentație, riscați malnutriția, deshidratarea, tulburările cardiace, diabetul gestational, problemele psihologice, complicațiile la locul de muncă și dificultățile care alăptează. În plus, imaginea clinică poate afecta copilul. Riscurile pentru acestea din urmă sunt:

naștere prematură (care poate crea multe probleme de sănătate)

subponderala la nastere

probleme respiratorii și / sau tulburări respiratorii la naștere

probleme de putere

întârzieri în dezvoltare

Realizați faptul că sarcina poate declanșa probleme legate de imaginea corpului prin asocierea acestora cu tulburările de alimentație. În timpul sarcinii, corpul se schimbă foarte repede. Creșteți greutatea și creșteți atât sânii cât și burta. Oamenii vor comenta aceste schimbări cu bună-credință, dar femeia se poate simți supărată, jenată sau nesigură. Pentru femeile predispuse la tulburări de alimentație, toate acestea pot fi o scânteie.

Fiți conștienți de natura complexă a tulburărilor de alimentație. Se pare că tulburările de comportament alimentar se învârt în jurul valorii de alimentație, greutate și imaginea corpului - care pot părea deosebit de adevărate dacă condiția a fost declanșată de creșterea sănătoasă în greutate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor cu tulburări de alimentație prezintă probleme care nu sunt legate (în mod liber) de forma corpului, cum ar fi depresia, anxietatea, problemele de relație și nevoia de control. Prin urmare, chiar dacă tratamentul medical pentru tulburările de alimentație este absolut necesar, va fi necesar, probabil, un tip special de consiliere pentru a aborda scenariul psihologic al persoanei care suferă de tulburări de alimentație.

Partea 2

Înainte de îngrijirea specifică prenatală

Fii sincer cu ginecologul tău. Multe femei sunt jenat, vinovați sau rușinați din cauza tulburărilor de alimentație lor, mai ales în timpul sarcinii, atunci când devin responsabili nu numai pentru ei înșiși, ci și copilul nenăscut. Rezistați tentației de a vă ascunde starea. Ginecologul trebuie să știe tulburarea dvs. de a mânca. Furnizați o descriere detaliată a simptomelor, pentru a vă ajuta atât pe dvs., cât și pe copilul dumneavoastră.

Vedeți un nutriționist. Ginecologul vă va îndruma către un nutriționist, care vă poate ajuta să dezvoltați un program alimentar care să ofere o nutriție adecvată pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Verificați în mod regulat și faceți tot ce este mai bun pentru a vă urma sfatul. Rețineți că o dietă hrănitoare este unul dintre cei mai importanți factori în asigurarea unei sarcini sănătoase.

Nutriționistul este, de asemenea, o resursă fantastică pentru a face față perioadei post-partum. Continuați să beneficiați de sfatul dvs. chiar și după nașterea copilului.

Țineți sănătatea sub control. Ginecologul dvs. poate decide să ia teste suplimentare pentru a vă asigura că sunteți cât mai sănătos posibil. Poate fi supus unor controale pentru anemie, osteoporoză și alte complicații care rezultă din alimentația necorespunzătoare și agravarea în timpul sarcinii. De asemenea, dacă condițiile dvs. de sănătate sunt severe, trebuie să verificați și inima.

Urmăriți dezvoltarea copilului. O tulburare de alimentație vă poate pune într-o categorie de risc mai mare decât majoritatea femeilor însărcinate, deci este important să colaborați cu ginecologul dvs. pentru a monitoriza creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. În funcție de circumstanțele specifice, poate fi necesar să se stabilească mai frecvent examinări medicale, să se efectueze ulterior examinări cu ultrasunete și teste de laborator sau să se consulte specialiști. Urmați sfatul medicului.

Discutați despre creșterea în greutate cu medicul dumneavoastră. Dacă sunteți gravidă la o greutate sănătoasă, va trebui probabil să faceți între 11 și 13 kg până la momentul livrării. Dacă ați fost subponderali, este posibil să aveți nevoie să câștigați câteva kilograme mai mult, în timp ce dacă ați fost supraponderali, probabil că va trebui să câștigați mai puțin. Discutați cu medicul dumneavoastră despre creșterea în greutate pe care trebuie să o respectați și faceți tot ce este mai bine pentru a vă urma recomandările. Rețineți: sarcina este temporară și creșterea în greutate este necesară pentru sănătatea bebelușului.

Probabil că va trebui să vă cântăriți la fiecare întâlnire cu medicul dumneavoastră. Pentru femeile cu tulburări de alimentație, această perspectivă poate fi stresantă, dar este esențială pentru monitorizarea sănătății și a sănătății copilului în timpul sarcinii. Dacă observați că această parte a vizitei este deosebit de tulburatoare, discutați cu medicul dumneavoastră.

Luați în considerare spitalizarea. Dacă starea dumneavoastră este severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda spitalizarea. Administrarea de substanțe hidratante și nutritive intravenoase poate fi necesară, cum ar fi efectuarea de teste suplimentare. Spitalizarea poate fi solicitată dacă:

parametrii vitali vă îngrijorează medicul

te deshidratezi

prezintă semne de malnutriție

aveți simptome cardiace, cum ar fi aritmiile

nu câștigi suficientă greutate, chiar și după ce ai consultat un terapeut și un nutriționist

aveți semne de naștere prematură sau alte complicații

Partea 3

Găsiți suportul necesar

Găsește un consultant. Terapia individuală este aproape la fel de importantă ca și îngrijirea prenatală specifică. Terapistul vă poate ajuta să vă gestionați sentimentele legate de hrană, greutate, sarcină și maternitate. De asemenea, vă poate ajuta să descoperiți câțiva dintre factorii care ajută această afecțiune, astfel încât să îi puteți trata și să continuați. Dacă este posibil, alegeți pe cineva care are experiență în asistarea femeilor însărcinate cu tulburări de alimentație.

În calitate de nutriționist, terapeutul va continua să fie o resursă excelentă pentru dvs., chiar și după nașterea bebelușului. Amintiți-vă că faza post-partum va fi, de asemenea, o provocare. Dacă este posibil, continuați să vă vedeți consilierul în această perioadă.

Participă la un grup de asistență. Există, probabil, grupuri de sprijin pentru persoanele cu tulburări alimentare în zona dumneavoastră. Găsiți unul și participați la o întâlnire - s-ar putea să fiți surprins de cât de utile și de reconfortantă pot fi aceste grupuri.

Fii deschis cu sotul sau partenerul tau (sau partenerul tau). Dacă aveți încredere în persoana de lângă dvs., explicați starea dvs. de sănătate. Vă poate încuraja să mâncați sănătoși, consultați-vă în mod regulat medicul și vă încurajați să aveți un câștig în greutate sănătos și moderat. La fel de important, poate oferi iubire, înțelegere și sprijin emoțional.

Discutați cu prietenii și rudele care au încredere în tulburările de alimentație. Chiar și prietenii și rudele pot oferi un sprijin emoțional important. Spuneți oamenilor că aveți încredere în ceea ce treceți - dați-i ocazia să asculte și să vă ajute.

Evitați cei care vă fac să vă simțiți mai rău. Dacă aveți prieteni sau membri ai familiei care vă judecă aspru, critizați acțiunile dvs. sau vă face să vă simțiți rău pentru dvs., evitați-i. Continuați să vizitați medicul, nutriționistul și terapeutul și să fiți înconjurați de oameni care vă susțin.

Sfaturi

Dacă aveți o tulburare de alimentație și încă nu sunteți însărcinată, cel mai bun mod de acțiune este să căutați un tratament imediat înainte de concepție. Tratarea tulburării de mâncare și având o greutate sănătoasă înainte de a rămâne gravidă vă va permite să ridicați șansele unei sarcini sănătoase.
Dacă sunteți însărcinată și aveți o tulburare de alimentație, rezistați sentimentelor de vinovăție și de rușine care uneori sunt la suprafață. Aveți o problemă de sănătate: nu este vina dvs. Aceasta nu înseamnă că nu-ți iubești copilul sau că nu vei fi o mamă minunată. Ai nevoie doar de ajutor.
Încearcă să te concentrezi asupra faptului că corpul tău se schimbă pentru a susține sarcina. Amintiți-vă că există o diferență între ființă "uleios" și să fiți însărcinată.
Femeile cu tulburări de alimentație se luptă adesea în perioada post-partum. Continuați să vedeți terapeutul și nutriționistul, după nașterea copilului și să participați la grupul de suport, dacă participați la unul.
Unele femei care au tulburări de alimentație pe termen lung se îmbunătățesc mult în timpul sarcinii - indiferent de motiv, pot mânca bine și pot hrăni fătul în această perioadă. Dacă te încadrezi în această categorie, e minunat pentru tine și copilul tău, dar nu fi mulțumit. Înțelegeți că probabil că simptomele se vor întoarce după sarcină. Heal.

Afișați mai multe ... (5)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit