gtemata.com

Cum de a instrui conform corpului de fier pentru pumnul Kung Fu

Antrenamentul corpului de fier este o variantă a lui Kung Fu Shaolin, unde practicanții antrenează corpul pentru a da sau rezista loviturilor grele fără să sufere vreun rănit grav și în timpul căruia dezvoltă abilități specifice pentru fiecare parte a corpului. Acest articol vă spune cum să vă antrenați pumnii pentru a vă întări atacul.

paşi

1
Începeți prin a cumpăra sau pregătiți o pungă plină cu fasole indiană. Punga trebuie să fie confecționată din material durabil, cum ar fi blugi, și trebuie să aibă cusături întărite. Când este complet umplut cu fasole ar trebui să arate ca o pernă pătrată.
  • 2
    Așezați perna pe o suprafață tare. Dacă este un perete, asigurați-vă că geanta este bine fixată.
  • 3
    Antrenează-te să dai pungă tot felul de fotografii de mână. Puteți încerca astfel:
  • Pumnii. Închideți pumnul corect, cu degetul mare afară și loviți cu primele două articulații. Asigurați-vă că țineți încheietura mâinii drepte și dați cât mai multă putere în timp ce stați în picioare și strigați la fiecare accident vascular cerebral. De asemenea, puteți utiliza variante cum ar fi Leopard Fist sau Phoenix Eye, dar aveți grijă, deoarece dacă le faceți greșite, acestea vă pot răni.
  • Pumnul ciocanului. În mod normal, închideți pumnul și loviți-vă cu marginea mâinii. Utilizați toată puterea pe care o aveți, ridicați-vă și strigați cu fiecare lovitură.
  • Pumnul înapoi. Cu spatele pumnului lovi sacul. Încă o dată puneți toată puterea pe care o aveți, amintiți-vă să strigați la fiecare accident vascular cerebral.
  • 4


    Când loviți sacul cu toată puterea, puteți înlocui boabele cu pietriș și repetați antrenamentul.
  • 5
    Când ați terminat, înlocuiți pietrișul cu bile de fier sau oțel și repetați antrenamentul din nou.
  • 6
    Antrenamentul este finalizat în cele din urmă atunci când puteți lovi punga cu toată puterea, fără a vă răni și a suferi dureri minime.

    • Sfaturi

    • În timpul antrenamentului trebuie să folosiți lotiuni pe pumn pentru a evita vătămarea. Acestea se numesc Die (1) Da (3) Jiu (3) în chineză și în Occident sunt numite Dit Da Jow. Se crede că aplicarea acestui produs în zona afectată înainte și după antrenament, frecându-se bine, limitează riscul de rănire. Puteți obține această loțiune într-un magazin de medicamente chinezești sau pe internet. Asigurați-vă că tipul de loțiune pe care îl utilizați este potrivit pentru antrenamentul corpului de fier.

    Avertismente

    • Conținutul acestui articol este numai pentru scopuri informaționale, vă rugăm să completați informațiile pe propriul risc.
    • Aceasta este o artă care nu poate fi stăpânită repede, durează o viață. Asigurați-vă că doriți să vă angajați la maxim înainte de a începe antrenamentul.
    • Nu vă dezvăluiți abilitățile. Dacă vrei să înveți Kung Fu să se laude, ar trebui să-ți reconsideri motivațiile. Nu-l folosiți pentru a răni oamenii, ci doar pentru auto-apărare.
    • Fiți atent când loviți, recunoașteți limitele și nu exagerați. Începeți încet și calm construirea puterii voastre.
    • Antrenamentul corpului de fier calcifică oasele și îngroșă pielea. Ar putea cauza deformări nedorite. Nu faceți această instruire dacă nu sunteți conștient de riscuri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit