gtemata.com

Cum să-i cer scuze copiilor pentru fumat

Suntem cu toții conștienți de riscurile pentru sănătate asociate cu consumul de nicotină, dar fumatul este încă o atracție irezistibilă pentru tinerii de astăzi. Mulți dintre ei sunt induse să experimenteze cu țigări, deoarece sunt supuși unei presiuni constante de la colegii lor, ca un act de revoltă împotriva familiei și societății sau pentru că sunt în contact strâns cu adulții care fumează. Dacă găsești fiica ta fumând, poți să-ți pierzi temperamentul, dar aruncarea și țipătul nu ar fi probabil eficace pentru al împiedica să fumeze din nou. Dimpotrivă, ar trebui să încercați să explicați consecințele negative ale fumatului și să vă asigurați că nu puteți obține țigări. De asemenea, trebuie să stabiliți un dialog deschis cu fiica dvs., astfel încât să înțeleagă că se poate întoarce la dumneavoastră înainte de a decide să încercați să fumați din nou.

paşi

Partea 1

Discutați despre consecințele negative ale fumatului
Imaginea intitulată Pedepsiți-vă pe copii pentru fumat Pasul 1
1
Discutați despre problemele de sănătate generate de fumat. Mulți adolescenți consideră că sunt nemuritori și nu reflectă suficient problemele de sănătate asociate cu consumul de tutun. Ar putea fi utilă începerea discuției prin referire la daunele grave cauzate de fumat, cum ar fi cancerul și bolile cardiace și pulmonare. Mulți fumători adulți au început să fumeze când erau tineri și au fost "prinși" în dependența de țigări. Puteți spune fiicei dvs. că fumatul este cauza principală a deceselor care pot fi evitate în lume.
  • Băieții nu le pasă de riscurile pe termen lung ale fumatului și cred că pot renunța atunci când doresc. Cu toate acestea, este util să vorbim despre daunele cauzate de consumul de tutun, deoarece ar putea ajuta fiica ta să înțeleagă severitatea dependenței de nicotină atunci când este încă foarte tânără.
  • Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 2
    2
    El vorbește despre modul în care fumatul poate afecta negativ performanțele sale academice. Fiica ta ar putea înțelege mai bine câteva consecințe imediate, cum ar fi rezultatele școlare mai puțin satisfăcătoare. Fumatul ar putea compromite capacitatea dumneavoastră de concentrare în timpul orelor de curs. De asemenea, fiica dvs. poate începe să sărind lecții, deoarece nu poate să facă fumatul în timpul orelor de școală. Acest lucru ar pune în pericol performanța dvs. academică.
  • De asemenea, i-ați putea spune cum fumatul poate afecta negativ capacitatea sa de a face activități extrașcolare, cum ar fi sportul. Poate fi dificil să respiri când participi la competiții sportive sau în timpul orelor de dans. De asemenea, poate să nu efectueze activități fizice normale cu prietenii și familia datorită respirației muncitoare cauzată de fumat.
  • Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 3
    3
    Evidențiați modul în care fumatul poate avea consecințe negative asupra aspectului acestuia. De asemenea, puteți acorda o atenție deosebită aspectului fizic și imaginii corpului, pentru a vă convinge să nu fumați. Poate doriți să subliniați că nicotina este responsabilă pentru îngălbenirea dinților și pentru îmbătrânirea prematură a pielii, deoarece accelerează formarea ridurilor. Este de asemenea cauza halitozei și impregnează hainele cu un miros rău. Fiica ta ar putea fi mai receptivă la probleme de natură estetică, deoarece acestea sunt mai concrete și mai imediate.
  • De asemenea, trebuie să-i spuneți că fumatul compromite performanța fizică, deoarece face ca respirația să fie scurtă și să lucreze. Aceasta, prin urmare, ar putea avea repercusiuni asupra aspectului și greutății sale fizice.
  • Imagine cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 4
    4
    Utilizați câteva exemple din viața reală dacă există fumători în familia dvs. Un alt mod de a-ți spune fiicei tale despre consecințele negative ale fumatului este să aduci un exemplu unui membru al familiei sau unui prieten care fumează. Exemple concrete vă pot ajuta să examinați problema dintr-o perspectivă diferită și să vă concentrați asupra prejudiciului obiectiv al fumatului.
  • De exemplu, dacă unchiul fiicei dvs. fumează un pachet de țigări pe zi, poate doriți să subliniați că suferă de insuficiență respiratorie și de condiții de sănătate proaste din cauza fumatului. Poți, de asemenea, să subliniezi că el risipește o grămadă de bani pentru obiceiul său rău și că a încercat în zadar să se oprească de ani de zile, deși este conștient de riscurile pentru sănătatea sa.

    • Partea 2

    Preveniți sau reduceți accesul la țigări
    Imaginea intitulată Pedepsiți-i pe copii pentru fumat Pasul 5
    1
    Neglijați banii de buzunar, dacă îl utilizați pentru a cumpăra țigări. Să țipi la ea și să-i spui că nu trebuie să fumeze nu poate fi cea mai bună soluție, pentru că nu o poate conduce decât la rebeliune și continuă să fumeze. Dimpotrivă, elaborează câteva sisteme prin care să previi sau să limitezi accesul fiicei tale la țigări. Acest lucru ar putea însemna și să nu-i dai banii de buzunar, ca să nu poată să-ți folosească banii pentru ao cumpăra. În acest fel, nici măcar nu puteți cumpăra celelalte obiecte de care aveți nevoie și se va simți frustrat într-o asemenea măsură încât nu sunteți de acord să cumpărați țigări, doar pentru a vă păstra banii.
    • Puteți chiar verifica cheltuielile fiicei dvs. pentru a încerca să o descurajeze să cumpere țigări. De exemplu, dacă cereți bani pentru a cumpăra manuale, mergeți la cumpărături și acordați atenție modului în care cheltuiți bani - asigurați-vă că le folosiți pentru obiceiuri sănătoase și obiecte utile, mai degrabă decât pentru țigări.
  • Imaginea cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 6


    2
    Nu permiteți fumatului la domiciliu. Deși nu doriți să utilizați fiice puternice cu fiica dvs. pentru a evita ca ea să fumeze mai mult, puteți impune interdicții pentru ao descuraja de fumat.
  • Ai putea să-i spui că în casa ta, sub acoperișul tău, este absolut interzis să fumezi. Puteți să-i spuneți, de asemenea, că dacă o fumezi în camera ei sau acasă, îți vei sechestra țigările și vei schimba timpul să te întorci acasă, pentru ca ea să se întoarcă acasă la sfârșit de săptămână. Impunerea unor reguli vă poate speria, dar este o modalitate eficientă de a vă impune autoritatea și de a vă menține controlul asupra situației.
  • Dacă fumezi, ar trebui să dai un exemplu bun și să practice ceea ce spui. Renunțați la fumat sau încercați să renunțați. Fiica dvs. va observa dacă vă încălcați propriile reguli, deci încercați să le respectați și să vă stabiliți un bun exemplu.
  • Imagine cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 7
    3
    Sugerați fiicei dvs. să petreacă mai puțin timp cu prietenii ei care fumează. Adolescenții sunt adesea induse să "experimenteze" cu țigara deoarece frecventează niște prieteni care fumează. Le-ai putea interzice să iasă cu ei, dar acest lucru ar putea avea efectul opus și îi va conduce să le participe și mai mult. În schimb, ar trebui să vă sugerați să petreceți timp cu oameni care nu fumează sau nu frecventează alte grupuri. În acest fel, puteți să propuneți această alternativă și să îi lăsați libertatea de a decide, în loc să încercați să vă impuneți voința.
  • Ai putea să o încurajezi să petreacă timp cu grupuri de prieteni mai buni, sugerând că îi inviți acasă și îi permiteți să stea la tine acasă. Ai putea organiza un gratar sau cina cu ei si le-ai pus la indemana. Acest lucru ar servi pentru a arăta fiicei dvs. că apreciați comportamentul ei și sunteți dispuși să vă ajutați atunci când participați la companiile pe care le aprobați.
  • Puteți folosi un ton mai sever și împiedicați-vă prietenii să fumeze și să vină la dumneavoastră. Acesta ar putea fi un alt mod de ai ține departe de anumiți prieteni, dar ar putea, de asemenea, să îi determine să se întâlnească cu ei pe stradă și, astfel, să petreacă mai mult timp departe de casă.
  • Imagine cu titlul Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 8
    4
    Dați-i fiicei să se concentreze mai mult pe activități de studiu și extrașcolare. Puteți încerca să vă îndepărtați atenția de la fumat, încurajându-vă să vă angajați în activități mai sănătoase. Dacă doriți să obțineți rezultate satisfăcătoare în studiu, puteți sugera că folosiți energiile pentru a obține note bune în loc să fumezi. Încercați să vă amintiți ce este important în viață și cum fumatul poate împiedica realizarea obiectivelor.
  • Puteți, de asemenea, să o încurajați să se concentreze mai mult pe activitățile extracuriculare pe care le iubește, cum ar fi sportul, dansul sau actoria. Încurajați-o să se înscrie pentru o clasă de actorie sau să se angajeze într-un sport de echipă: îi va permite să-și îndrepte atenția către alte activități din care ar putea beneficia mai mult, în loc să fumeze.

    • Partea 3

    Stabiliți un raport deschis și sincer
    Imaginea intitulată Pedepsiți-i pe copii pentru fumat Pasul 9
    1
    Întreabă-i pe fiica ta de ce fumează. Un sistem pentru a înțelege mai bine problema este să discutăm motivele care stau în spatele gestului său. Stați alături de ea și cereți-i să reflecteze. Acest lucru ar putea ajuta atât la revenirea la rădăcina problemei. Identificarea motivației principale vă poate ajuta să rezolvați problema și să evitați din nou fumatul.
    • Solicitați-i să scrie motivele pentru care fumează și cum a început să fumeze. Pentru a da un cue întrebați: "De ce credeți că fumezi?". Apoi cereți-le să-și împărtășească gândurile cu dvs. și să le discute împreună.
  • Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 10
    2
    Dacă fumezi, încearcă să te oprești. Unii adolescenți sunt forțați să fumeze, văzând că părinții lor sau alte figuri de referință luminează o țigară după alta - așa că încep să fumeze în spiritul curiozității sau să-și imite adulții. Dacă, în calitate de părinte, aveți obiceiul de a fuma, trebuie să vă gândiți să renunțați. Acest lucru vă va permite să puneți în practică ceea ce spuneți și să fiți un bun exemplu pentru fiica dvs.
  • Renunțarea la fumat ar putea fi dificilă, dar fiica ta să știe că vrei să încerci, ca și ea să renunțe. Puteți să-i cereți să vă ajute, împărtășind alegerea dvs. - în acest fel vă puteți susține reciproc pe măsură ce încercați să renunțați.
  • Imaginea intitulată Pedepsiți-vă copiii pentru fumat Pasul 11
    3
    Contactați un profesionist pentru a vă ajuta fiica. Dacă nu puteți renunța sau dacă vă temeți că sunteți dependent de fumat, puteți cere ajutorul unui profesionist. Poate fi dificil să se oprească la scurt timp după pornire, în special pentru tineri. Ar trebui să încercați să vă sprijiniți și să vă ajutați fiica, consultând un profesionist care o va îndruma de-a lungul acestei căi.
  • Puteți contacta unul dintre centrele pentru tratamentul fumatului în Italia sau consultați medicul pentru a primi sfaturi de la un expert în tratamentul dependențelor patologice care au dobândit o experiență îndelungată în tratamentul psihoterapeutic al tinerilor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit