gtemata.com

Cum să înțelegeți dacă un adolescent fumează

Adolescenții sunt deosebit de susceptibili să devină dependenți de nicotină. 90% dintre fumători au început să fumeze înainte de vârsta de nouăsprezece ani, de aceea este important să se acorde o atenție la unele semnale pentru a încerca să prevină efectele secundare grave, cauzate de fumat, inclusiv a cancerului, BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică) și alte boli de inima. Iată câteva sfaturi pentru a afla dacă fiul dvs. adolescent fumează.

paşi

Partea 1

Faceți problema fumatului cu fiul vostru
1
Începeți mai devreme. Asigurați-vă că ați abordat problema daunelor cauzate de fumat cu mult înainte de adolescență, astfel încât copiii să poată internaliza informațiile și să aibă o idee proastă despre fumat înainte de a avea prima șansă să fumeze.
  • 2
    Adresați-vă copilului dacă fumează. Fii direct și-l întrebi în mod specific dacă fumează. Lasă-l să știe că îl iubești, indiferent de tot, și înțelegi cât de greu este să te opui tentației de a fuma, dar nu vei aproba alegerea lui. Comunicarea este uneori necesară pentru a ajuta copiii să depășească perioadele dificile.
  • Notă: Dacă ați fumat în trecut, spuneți copilului dumneavoastră cât de greu este să renunțați și cum ați fi preferat să nu fi început niciodată.
  • 3
    Dacă copilul dvs. recunoaște că fumează, încercați să colectați cât mai multe informații posibil. Întreabă-l când și de ce a început, cât de des fumează, dacă prietenii lui fumează și așa mai departe. Toate acestea vă vor ajuta să descoperiți nivelul dependenței de fumat și veți putea să-l ajutați să renunțe sau să învețe să spună nu în viitor.
  • 4
    Păstrați calm. Adesea, băieții sunt reticenți să se confrunte cu cei care nu sunt ușor disponibili pentru comparație. Răspundeți la oricare dintre întrebările copilului dvs. și spuneți-le că vă pot contacta pentru orice probleme.
  • 5
    Spune-i că nu aprobi alegerea lui pentru fumat. Deși poate părea că nu vă ascultați, trebuie să vi se spună că fumatul este interzis. Dacă nu vă pasc pe picioare, nu veți avea un ghid valid pe care să vă puteți baza. Poate nu te supui și nu fumezi, dar e important să încerci să-l descurajezi.
  • 6
    Evidențiază consecințele fumatului. Efectele negative ale fumatului sunt foarte grave și depășesc cu mult orice avantaje posibile. Ai putea:
  • Discutați despre riscurile pentru sănătate: boli de inimă, cancer și moarte prematură.
  • Lever pe vanitatea lui, spunându-i că fumul impregna părul și hainele cu un miros rău, îngălbenirea dinților, încurajează apariția ridurilor, pată pe degete și așa mai departe.
  • Faceți-l să înțeleagă cheltuielile cu care se confruntă. Chiar dacă face o slujbă cu fracțiune de normă, costul țigărilor va afecta mai mult decât se aștepta finanțele sale. Calculați costurile împreună cu el. Aflați cât costă un pachet de țigări, câte țigări fumezi (sau efectuați calculul pe baza unui pachet pe zi) și calculați cât veți cheltui în medie în fiecare lună. Cheltuielile îl vor determina să reflecteze, chiar dacă nu se teme de riscurile pentru sănătate.

    • Partea 2

    Recunoscând simptomele fizice
    1
    Aveți grijă de tusea fumătorului. Unul dintre simptomele cele mai frecvente și imediate ale fumatului este tusea persistentă. Poate să apară la câteva zile după începerea fumatului și poate apărea chiar și atunci când fumează ocazional. Este mai intensă dimineața și scade în timpul zilei. Este adesea însoțită de flegm, care poate fi transparent, galben sau chiar verde.
  • 2
    Fiți atenți la îngălbenirea dinților cauzată de fumat.
  • De asemenea, observați dacă copilul dvs. începe să aibă grijă de produsele de albire a dinților, cum ar fi pastele de dinți și benzi.
  • 3
    Observați orice pete galbene pe degete. În timp ce îngălbenirea dinților poate apărea după un timp, petele de pe degete și de unghii apar aproape imediat.
  • 4
    Aveți grijă dacă vă sculați. Hissing-ul indică mai multe afecțiuni fizice, dar poate depinde de daunele cauzate de fumat plămânilor sau căilor respiratorii.
  • 5


    Observați prezența respirației dificile. Dacă dintr-o dată nu puteți să vă activați pentru perioade lungi de timp sau să faceți mai mult timp pentru a vă prinde respirația după exerciții fizice, trebuie să luați în considerare posibilitatea de a fuma.
  • 6
    Observați frecvența crescută cu care vă faceți răceală sau dacă vă îmbolnăviți de bronșită și pneumonie. În acest caz, ar trebui să presupuiți că aceste tulburări sunt efectele secundare ale fumatului.

    • Partea 3

    Localizați alte semnale
    1
    Notați dacă hainele (sau părul) sunt impregnate cu miros de fum. Este greu să scăpați de ea (mai ales dacă aveți păr lung).
    • Atenție: uneori adolescenții încearcă să acopere mirosul de fum cu parfum sau deodorant. Ar trebui să fii capabil să simți asta, dar ar putea fi, de asemenea, mascat de miros.
  • 2
    Rețineți dacă începeți să părăsiți geamurile deschise în camera dvs. pentru a schimba aerul. Este normal să deschideți fereastra, dar acordați atenție dacă insistă să facă acest lucru chiar și atunci când vremea nu este plăcută (prea caldă, prea rece, ploioasă etc.).
  • 3
    Observați semnele de arsuri pe covor, în mașini și pe haine. Fumătorii fumători au mai puțină experiență și o coordonare mai slabă a ochilor-mâini decât adulții. Prin urmare, este mai ușor să ardeți tapițeria atunci când începe să fumeze.
  • 4
    Căutați potriviri sau brichete în camera sau în rucsac. Poate fi dificil de observat aceste obiecte mici, dar dacă copilul dvs. a început să transporte brichete sau meciuri cu ele, acest lucru ar putea fi un semn că fumează. El poate răspunde că trebuie să lumineze lumânări, dar este foarte probabil să le folosească pentru fumat.
  • 5
    Rețineți dacă este înconjurat de prieteni care fumează. Teen fumatorii pot fi foarte convingătoare și multe adesea dau în presiunea de colegii lor. Adolescenții cu prietenii care fumează au mai multe șanse să înceapă fumatul decât cei care nu fac asta.
  • 6
    Aveți grijă dacă începeți să utilizați frecvent gura de mestecat sau guma de mestecat. Fumătorii sunt conștienți de respirația lor urât mirositoare, astfel încât acestea încearcă adesea să neutralizeze acest efect prin mestecarea pe o gumă sau prin utilizarea de apă de gură după fumat.
  • 7
    Verificați cum își cheltuie banii. Fumatul este un obicei scump. Dacă aveți acces la contul copilului dvs., verificați dacă faceți cumpărături în magazine, farmacii sau magazine de tutun. Dacă cumpărați țigări în mod regulat, veți găsi o urmă.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că observați cu atenție situația înainte de a vă acuza pe fiul dumneavoastră nedrept. Trebuie să fiți sigur înainte de a acționa.
    • Dacă copilul dvs. este de vârstă, nu îl puteți forța să se oprească.
    • Discutați cu el despre consecințele fumatului.

    Avertismente

    • Nu-i pedepsi niciodată pe fiul tău înainte să se stabilească dacă adevărul este adevărat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit