gtemata.com

Cum să pregătești o salată cu năut și fasole roșie

Aici este o salata gustoasa, sanatoasa, nutritiva si satioasa. Este rapid să se pregătească, din moment ce fasole și năuturi conservate pot fi folosite și o bună combinație de proteine ​​pentru toți vegetarienii. Însoțind-o cu felii de pâine crudă va face și mai delicios.

ingrediente

salată

  • 300 g de năuturi conservate, clătite și drenate
  • 425 g fasole roșie, clătite și drenate
  • 1 piper verde și 1 piper roșu, însămânțate și tăiate în cuburi
  • 2 Tomate, însămânțate și tăiate în cuburi
  • 1 ceapă roșie mică, tocată mărunt

asezonare

  • 1 Lămâie, stoarsă
  • 2 linguri de ulei de măsline extra virgin
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de miere
  • 1/4 linguriță de cremă de ardei grași
  • 12 g patrunjel proaspat, tocata
  • Sare de mare și piper măcinat la moment, la gust

paşi

Imagine cu denumirea Salata de șarpe și de fasole roșie Pasul 1
1
Combinați năuturile, fasolea, ardeii, roșiile și ceapa într-o turtă.
  • Imaginea intitul Make Salata de șarpe și de fasole roșie Pasul 2
    2
    Pregătiți condimentele. Se amestecă suc de lămâie, ulei de măsline extra virgin, usturoi zdrobit, cremă de miere și piper. Se condimentează cu sare de mare.
  • Imagine cu denumirea Salata de șarpe și de fasole roșie Pasul 3
    3
    Turnați salata pe salată. Se amestecă ușor.


  • Imaginea intitul Make Salata de șarpe și de fasole roșie Pasul 4
    4
    Puneți salata în frigider timp de cel puțin o jumătate de oră înainte de servire.
  • Imagine cu denumirea Salata de șarpe și șarpe de fasole roșie Pasul 5
    5
    Chiar înainte de al aduce la masă, adăugați patrunjelul. Se amestecă ușor. Se adaugă piper gustat proaspăt.
  • Imagine cu denumirea Salată de șarpe și salată de fasole roșie
    6
    A terminat.

    • Sfaturi

    • Dozele indicate de rețetă vă permit să preparați 4 - 6 porții de salată.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Cuțitul de tăiere și cuțitul
    • strachină
    • Cupa în care să se creeze condiment
    • Veselă pentru amestecare
    • Placi de servire
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit