Cum sa faci cinci pozitii in dansul clasic
Pozițiile fundamentale ale dans clasic acestea sunt cinci și formează baza pe care să lucreze pentru a realiza majoritatea coregrafiile.
paşi

1
În prima poziție a picioarelor, se alătură tocului, cu punctele spre exterior, astfel încât să formeze o linie orizontală dreaptă cu picioarele. Țineți picioarele bine întinse și genunchii împreună.

2
Pentru prima poziție a membrelor superioare pretindeți că vă țineți în brațe o monedă mare, astfel încât să formați un semicerc cu mâinile paralele cu diafragma și departe de corp de aproximativ 7,6 cm.

3
Poziția a doua este aceeași ca prima, dar picioarele sunt distanțate astfel încât tocurile să nu se atingă unul de altul.

4
Pentru a doua poziție a membrelor superioare pretindeți din nou că țineți o monedă în brațe (ca în cel de-al doilea pasaj), dar pretindeți-vă că a devenit mai mare, astfel încât să o țineți trebuie să-i răspândiți brațele.

5
Acum să trecem la a treia poziție. În a treia poziție, fiecare picior trebuie poziționat astfel încât să formeze un unghi de 45 °. Picioarele trebuie să fie în fața celuilalt, astfel încât călcâiul piciorului din față să fie paralel cu cel al piciorului din spate.

6
Pentru a treia poziție, un braț este în prima poziție, de data aceasta puțin sub buric, în timp ce celălalt este în a doua poziție (pasul 4).

7
Poziția a patra a picioarelor este una dintre cele mai importante pentru pregătirea piruetătei sau a schimbării. Picioarele sunt poziționate unul față de celălalt, cu călcâiul piciorului înainte, în linie cu vârful spatelui.

8
În a patra poziție a brațelor un braț este rotunjit pe cap în poziția a cincea, în timp ce celălalt braț este întins spre una dintre cele două laturi ale corpului în a doua poziție.

9
Poziția a cincea. Picioarele sunt în aceeași poziție cu cea de-a patra, dar unite. Deci, călcâiul unuia este în contact cu vârful celuilalt.

10
În poziția a cincea, ambele brațe se ridică deasupra capului, rotunjite și cu palmele mâinilor îndreptate în jos.

11
Deși nu este folosit adesea, a șasea poziție este similară celei dintâi, cu diferența că picioarele sunt unite și paralele. De fapt, aceasta se numește și o poziție paralelă. Poziția brațelor poate varia în funcție de metoda utilizată și de școală.

12
Ultima poziție pe care o luăm în considerare în acest articol este cea a pregătirii sau a odihnei. Această poziție necesită ca un picior să rămână în prima poziție, în timp ce celălalt este întins în afară. Brațele sunt rotunjite, la înălțimea coapselor.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să antrenezi mușchii din spate fără greutăți
Cum să-ți antrenezi abdomenul în picioare
Cum să te antrenezi pentru a reuși să faci Vertical
Cum de a arde grasimile făcând yoga
Cum să dansezi o Giga irlandeză
Cum să realizați poziția câinilor cu susul în jos a Yoga
Cum se efectuează poziția Lotus
Cum sa faci Roluri Pilates cu o minge de antrenament
Cum se face exercițiul Bridge
Cum să deveniți benzi de cauciuc (pentru copii)
Cum să realizați poziții de yoga
Cum se efectuează stațiile de pe picioarele tensionate
Cum se efectuează poziția Yoga a crocodilului
Cum să salutăm în soare.
Cum sa faci pozitia bow in yoga
Cum sa faci un plié in dansul clasic
Cum sa faci Stretching pentru Dance Classical
Cum să practici Surya Namaskara (Salut la Soare)
Cum să înveți tehnici de bază de majorete
Cum să mă întărești la practicarea gimnastică
Cum să atingi vârful picioarelor