Cum sa faci cinci pozitii in dansul clasic
Pozițiile fundamentale ale dans clasic acestea sunt cinci și formează baza pe care să lucreze pentru a realiza majoritatea coregrafiile.
paşi
1
În prima poziție a picioarelor, se alătură tocului, cu punctele spre exterior, astfel încât să formeze o linie orizontală dreaptă cu picioarele. Țineți picioarele bine întinse și genunchii împreună.
2
Pentru prima poziție a membrelor superioare pretindeți că vă țineți în brațe o monedă mare, astfel încât să formați un semicerc cu mâinile paralele cu diafragma și departe de corp de aproximativ 7,6 cm.
3
Poziția a doua este aceeași ca prima, dar picioarele sunt distanțate astfel încât tocurile să nu se atingă unul de altul.
4
Pentru a doua poziție a membrelor superioare pretindeți din nou că țineți o monedă în brațe (ca în cel de-al doilea pasaj), dar pretindeți-vă că a devenit mai mare, astfel încât să o țineți trebuie să-i răspândiți brațele.
5
Acum să trecem la a treia poziție. În a treia poziție, fiecare picior trebuie poziționat astfel încât să formeze un unghi de 45 °. Picioarele trebuie să fie în fața celuilalt, astfel încât călcâiul piciorului din față să fie paralel cu cel al piciorului din spate.
6
Pentru a treia poziție, un braț este în prima poziție, de data aceasta puțin sub buric, în timp ce celălalt este în a doua poziție (pasul 4).
7
Poziția a patra a picioarelor este una dintre cele mai importante pentru pregătirea piruetătei sau a schimbării. Picioarele sunt poziționate unul față de celălalt, cu călcâiul piciorului înainte, în linie cu vârful spatelui.
8
În a patra poziție a brațelor un braț este rotunjit pe cap în poziția a cincea, în timp ce celălalt braț este întins spre una dintre cele două laturi ale corpului în a doua poziție.
9
Poziția a cincea. Picioarele sunt în aceeași poziție cu cea de-a patra, dar unite. Deci, călcâiul unuia este în contact cu vârful celuilalt.
10
În poziția a cincea, ambele brațe se ridică deasupra capului, rotunjite și cu palmele mâinilor îndreptate în jos.
11
Deși nu este folosit adesea, a șasea poziție este similară celei dintâi, cu diferența că picioarele sunt unite și paralele. De fapt, aceasta se numește și o poziție paralelă. Poziția brațelor poate varia în funcție de metoda utilizată și de școală.
12
Ultima poziție pe care o luăm în considerare în acest articol este cea a pregătirii sau a odihnei. Această poziție necesită ca un picior să rămână în prima poziție, în timp ce celălalt este întins în afară. Brațele sunt rotunjite, la înălțimea coapselor.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să antrenezi mușchii din spate fără greutăți
- Cum să-ți antrenezi abdomenul în picioare
- Cum să te antrenezi pentru a reuși să faci Vertical
- Cum de a arde grasimile făcând yoga
- Cum să dansezi o Giga irlandeză
- Cum să realizați poziția câinilor cu susul în jos a Yoga
- Cum se efectuează poziția Lotus
- Cum sa faci Roluri Pilates cu o minge de antrenament
- Cum se face exercițiul Bridge
- Cum să deveniți benzi de cauciuc (pentru copii)
- Cum să realizați poziții de yoga
- Cum se efectuează stațiile de pe picioarele tensionate
- Cum se efectuează poziția Yoga a crocodilului
- Cum să salutăm în soare.
- Cum sa faci pozitia bow in yoga
- Cum sa faci un plié in dansul clasic
- Cum sa faci Stretching pentru Dance Classical
- Cum să practici Surya Namaskara (Salut la Soare)
- Cum să înveți tehnici de bază de majorete
- Cum să mă întărești la practicarea gimnastică
- Cum să atingi vârful picioarelor