gtemata.com

Cum să lupți împotriva transpirației

Cine nu sa întâmplat să aibă pe tricoul lor pete evidente de transpirație și, în consecință, să vă faceți griji pentru mirosul lor? Sweat-ul este foarte important pentru organismul nostru: de fapt, servește pentru a controla temperatura. Transpirația este, prin urmare, absolut naturală și chiar mirosul rău poate fi explicat științific, deoarece a fost o barieră fundamentală de protecție pentru strămoșii noștri pentru a preveni atacurile animalelor. Cu toate acestea, revenind la evenimentele actuale, cum înțelegeți dacă transpirați mai mult decât este necesar? În acest articol, veți învăța să înțelegeți dacă transpirația dvs. este normală sau dacă suferiți hiperhidroză

, adică de transpirație excesivă. Veți învăța, de asemenea, să păstrați situația în gol dacă sunteți jenat.

paşi

Imaginea intitulată Sweaty Back of a Blonde Statuesque
1
Învață să distingi între transpirația normală și transpirația excesivă.
  • o transpirația normală este cauzată de:
  • Expunerea la temperaturi ridicate, exerciții fizice, stres emoțional, alimente picante și febră.
  • o transpirație excesivă, numit tehnic hiperhidroză, este cauzată de:
  • Obezitate, modificări hormonale asociate cu menopauza, tiroidă hiperactivă, diabet, malarie, infecții, tumori și anumite medicamente. Cei care suferă de hiper-transpirație tind să transpire chiar și atunci când nu prezintă acele condiții enumerate mai sus, care de obicei provoacă transpirație.
  • Simptomele includ mâinile, axile, organele genitale și picioarele transpirați.
  • 2
    Contactați medicul sau dermatologul. Autodiagnosticarea poate să nu fie suficientă sau chiar să se dovedească a fi eronată. Un profesionist va ști ce teste trebuie să faceți pentru a descoperi cauza adevărată și pentru a vă trata în cel mai bun mod. Iată câteva tratamente:
  • Medicamente: medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente pentru fenoxibenzamină sau propanthelină.
  • Ionoforeza.
  • Injecțiile cu Botox pentru a paraliza temporar glandele sudoripare de la șase la nouă luni.
  • Liposucție.
  • Administrarea anticholinergicelor.
  • Intervenția psihologică în cazurile în care transpirația excesivă este cauzată de anxietate.
  • Chirurgie pentru a înlătura nervii care controlează glandele sudoripare. Aceasta este soluția cea mai drastică, dar, uneori, ar putea fi singura opțiune.
  • 3
    Încercați un antiperspirant. Da, este ușor să vă pierdeți printre rafturile unui supermarket - ce să alegeți: un deodorant, un antiperspirant sau un produs care are ambele funcții? Un antiperspirant controlează transpirația - un deodorant, pe de altă parte, are grijă de miros fără a afecta transpirația. Dacă transpirați prea mult, atunci ar trebui să optați pentru un antiperspirant. În orice caz, rețineți că aceste produse conțin aluminiu și zirconiu, care, potrivit unor cercetări, sunt substanțe cancerigene. Pe de altă parte, însă, mulți susțin că astfel de studii nu sunt definitive. Dacă sunteți interesat de INCI și nu vă place ideea de a cumpăra un produs pe bază de aluminiu sau zirconiu, încercațirock alum, un deodorant absolut natural.
  • Dacă doriți un produs mai eficient, testează un deodorizant pe bază de clorură de aluminiu hexahidrat. Cu toate acestea, înainte de ao cumpăra, consultați-vă medicul.
  • 4
    Mâncați sănătoși și evitați alimentele prea grase, mai ales dacă sunteți supraponderal sau suferiți de obezitate. Stai departe de mâncăruri picante și zaharuri. În doze mici, pe de altă parte, consumă grăsimi bune, cum ar fi Omega 3 și grăsimi mononesaturate conținute, de exemplu, în ulei de măsline.
  • Consumați fructe și legume.
  • Bea ceai. Unele tipuri de ceai, cum ar fi, de exemplu, ceaiul negru, conțin taninuri, astringente care ajută la păstrarea pielii uscate.
  • 5


    Optați pentru haine făcute din fibre naturale (cum ar fi bumbacul sau lenjeria de corp), care vă permit pielea să respire și să evite materialele sintetice.
  • Haine stratificate.
  • Nu purtați haine prea strânse.
  • Dacă picioarele tale transpiră prea mult și stai afară toată ziua, adu-ți o pungă de schimb și șosete.
  • Imaginea intitulată Cap de duș
    6
    Faceți o baie sau un duș cel puțin o dată pe zi și luați niște șervețele și deodorant sau antiperspirant.
  • Nu lăsați antiperspirantul în mașină: proprietățile sale pot fi modificate prin căldură. Păstrați-l întotdeauna în geantă și păstrați-l într-un loc răcoros și uscat.
  • Acesta depilate armpits: firele de păr retine transpirația și bacteriile care provoacă mirosul rău.
  • Utilizați săpunuri și creme antibacteriene (pe bază de clindamicină sau eritromicină).
  • 7
    Dacă sunteți în menopauză, consultați medicul, deoarece bufeurile pot provoca transpirații anormale.

    • Sfaturi

    • Dacă știți deja că veți transpira, aduceți-vă cu dumneavoastră o jachetă sau o jachetă pentru a vă acoperi cămașa sau tricoul înainte de a vă putea schimba.
    • Dacă transpirați de fiecare dată când trebuie să mergeți la un eveniment important, ar trebui să învățați să controlați anxietatea prin meditație și yoga sau contactând un psiholog pentru a înțelege ce stă la baza comportamentului dumneavoastră.
    • Încercați tehnicile de meditație pentru a vă ajuta să controlați anxietatea și, în consecință, transpirația.
    • Aduceți un deodorant de băț în spate.

    Avertismente

    • Dacă ați încercat deja totul și nu ați rezolvat problema, discutați cu medicul dumneavoastră.
    • În plus față de jenă, transpirația excesivă vă poate distruge îmbrăcămintea și încălțămintea.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un antiperspirant
    • Îmbrăcați în fibre naturale
    • O dieta sanatoasa
    • O întâlnire cu medicul dumneavoastră
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit