Cum de a crește propriul Acumen

Puteți deveni mai accentuat din punct de vedere mental într-un timp scurt. Pentru a face acest lucru, totuși, veți avea nevoie de multă voință și dedicație. Începeți azi!

conținut

Paşi
Sfaturi

paşi

Citiți cât de mult posibil. Începeți prin a citi o carte o lună. Apoi, mergeți la o carte săptămânal și așa mai departe. Citiți ziare și articole în reviste. Pe internet, materialul de citit nu se termină. Citirea este foarte utilă, deoarece ajută neuronii să crească.

Activitatea fizică: sănătoși bărbați în corpul sănătos. Pentru aceasta, trebuie să vă antrenați în mod regulat. Nu va trebui să petreceți 3 ore în sala de gimnastică. Antreneaza-ti cat de mult poti.

Faceți yoga. Yoga crește fluxul de oxigen în creier. Practicați yoga cel puțin o jumătate de oră pe zi și observați ce diferență face.

Rezolva problemele matematice. Acest pas de joc vă va face mai acută și mai rapidă în gândire, mai ales dacă vă gândiți la toate calculele. Dacă veți continua să faceți calcule matematice, veți realiza în curând că creierul va funcționa mai repede.

Modificați-vă stilul de viață. Modul de viață are un impact direct asupra modului de gândire. Modificați-vă stilul de viață pentru a vă schimba gândurile! Un stil mai activ va avea un impact pozitiv asupra stării de spirit și a acuității mentale.

Scrie. Când scrieți, mintea funcționează în mod constant, punând întrebări cum ar fi "Are sens acest lucru?". "Poate cititorul să înțeleagă?" și așa mai departe. Puteți scrie oriunde - pe un blog, pe site-ul dvs. sau pe wikiHow. Scrierea te face mai acut.

Du-te la culcare. Cel puțin opt ore de somn de calitate trebuie să fie acută. Dacă dormi mai puțin, vei ajunge să-ți distrugi sănătatea mintală.

Plantați o grădină lângă casă. Având verde în apropiere activează creierul.

Vizitați locuri noi. Învățați diferite culturi.

Participați la lecții pe teme interesante.

Încercați să rezolvați cuvinte încrucișate sau sudoku.