gtemata.com

Cum să scurtați ciclul menstrual

Când vine vorba de ciclul cuiva, pentru majoritatea femeilor, cuvintele sunt "mai scurte, cu atât mai bine". Un ciclu mediu durează trei până la șapte zile, însă există metode de scurtare a acestuia. Citiți și aflați ce sunt.

paşi

Metoda 1

Scurtați ciclul chimic
1
Utilizați un contraceptiv. Contraceptivele contra femeilor pot scurta semnificativ ciclul. De asemenea, fluxul devine mai ușor. Alții își pot reduce frecvența.
  • Contraceptive orale (pilule). Când luați pilula, o faceți de obicei timp de 21 de zile. Pastilele active sunt estrogen și progesteron. După ce ați terminat de luat, mergeți la pastilele placebo timp de 7 zile. Acestea, dimpotrivă, nu conțin hormoni, dar vă permit să aveți ciclul. Cea mai obișnuită metodă de reducere sau suprimare a menstruației este de a trece peste placebo și de a începe un nou blister de pastile. Fără săptămâna cu placebo, corpul dvs. nu va putea începe ciclul.
  • Această metodă funcționează cel mai bine dacă luați un contraceptiv care combină estrogenul și progesteronul și oferă aceeași doză de hormoni în fiecare pastilă activă zilnică. Acest tip de pilula se numește combinat monofazic.
  • Există mai multe pastile combinate monofazice pe piață: OVRAL, Ovcon, Ogestrel, Nordette, Levora, Levlite, Open, Alesse, Brevicon, Levlen, Loestrin, Norinyl, Ortho-Cept, Ortho-Cyclen și Ortho-Novum.
  • Contraceptivele orale sunt prescrise numai de către medic, astfel încât va trebui să luați în considerare o vizită. Lăsați-i să știe că doriți să luați pilula astfel încât să puteți alege cea mai bună pentru dumneavoastră.
  • Contraceptivele orale pot provoca unele efecte secundare cum ar fi dureri de cap, greață, durere la nivelul sânilor, ușoară creștere în greutate și o ușoară "atingere" între un ciclu și altul. Utilizarea lor este legată de cheaguri de sânge, infarct miocardic și accident vascular cerebral, în special la femeile care sunt fumători, supraponderali, hipertensivi și peste 35 de ani. Cu toate acestea, contraceptivele orale oferă unele efecte benefice: femeile care le iau reduc riscul de a dezvolta cancer endometrial și ovarian.
  • 2
    Utilizare continuă. Anumite contraceptive orale sunt făcute pentru a reduce numărul de cicluri în cursul anului, de obicei la patru. Aceste pastile funcționează acoperind 84 de zile plus 7 din placebo (adică fără ingrediente active), în timpul cărora veți avea ciclul.
  • Studiile au arătat că utilizarea în continuare a pilulei este sigură și elimină ciclul menstrual la 53% dintre femei în 12 luni de la administrarea acesteia.
  • Un dezavantaj constă în pierderea de sânge în primele câteva luni, care se va opri de îndată ce organismul se va obișnui cu noul regim.
  • Printre pastilele pentru utilizare continuă se numără Seasonale, Seasonique și Lybrel. Femeile care utilizează Sasonale vor avea un ciclu de 7 zile la fiecare trei luni - cei care iau Seasonique un ciclu de numai 4 zile la fiecare trei luni.
  • Ca și contracepția tradițională, contraceptivele actuale sunt prescrise de către medic.
  • 3
    Alte contraceptive. Ca și pilula există și plasturi (de exemplu, Ortho Evra®) și inele (de exemplu, NuvaRing®) care pot fi utilizate pentru a suspenda ciclul sau pentru a scurta durata. În mod similar, contraceptivul intrauterin Mirena®, hormonul injectabil Depo-Provera®, funcționează de asemenea.
  • Acestea necesită și o rețetă. Mergeți la medicul dumneavoastră și discutați cu el dacă doriți să alegeți un contraceptiv pentru utilizare prelungită. Veți primi toate instrucțiunile corespunzătoare.
  • 4
    Tratamente non-hormonale. Lysteda este aprobat de FDA și servește în cazul unor fluxuri destul de intense. Lucrează prin stabilizarea proteinei care coagulează sângele. De obicei, se administrează de trei ori pe zi timp de cinci zile în timpul ciclului.

    • Metoda 2

    Scurtați ciclul, desigur
    1
    Aplicați pe ierburi. Unele au fost folosite de secole pentru a regla ciclul. Încercați-le sub formă de ceai, picături sau pastile.
    • mielărea. Funcționează controlând nivelurile ridicate de prolactină, un hormon eliberat de glanda pituitară pentru a declanșa ovulația sau ciclul. Să presupunem o doză de 20 mg de una până la trei ori pe zi. Este disponibil sub formă de picături, capsule și tablete.
    • Ceai din ceai. Încercați să beți unul până la trei cești pe zi pentru a lupta împotriva unui flux greu și a scuti crampe.
    • Rădăcina Maca. Ciclul dumneavoastră poate varia în funcție de modificările hormonale. Rădăcina Maca reglează hormonii produși de hipofiza și hipotalamus care, la rândul lor, reglează funcția ovarelor. Este disponibil în pulbere sau capsule.
    • Centofoglie. Beți această tinctură pe bază de plante cu o săptămână înainte de ciclu. Planta acționează ca agent hemostatic, adică reduce sângerarea prin contractarea țesuturilor și a venelor.
    • Pentru a face vopseaua centofoglie, spălați foarte bine florile alb centofoglie într-un șuviu, astfel încât apa să se scurgă complet. Puneți-le ușor într-un borcan de sticlă, lăsând în jur de câteva centimetri goi în partea superioară. Umpleți borcanul cu vodcă naturală, închideți-l cu capacul etanș și păstrați-l rece și în întuneric. Se agită o dată sau de două ori pe zi. Vopseaua va fi gata în șase săptămâni, moment în care puteți să evacuați carnea.
  • 2


    Exercitarea. Exercitiile regulate vor aduce un ciclu mai scurt si mai usor. Masele pelvine vor fi întărite prin ameliorarea neregulilor menstruale. De asemenea, veți contribui la reglarea menstruației prin reducerea stratului de grăsime din jurul ovarelor și a altor organe interne.
  • 3
    Luați în considerare utilizarea produselor reciclabile. Unele femei care reciclează produse legate de ciclu au raportat că au perioade scurte și fluxuri ușoare. Aceste produse includ absorbanți lavabili, bureți de mare și tampoane interne.
  • 4
    Faceți sex. Există opinii contradictorii cu privire la faptul dacă prin a face sex sau jerking off în timpul ciclului, veți reduce durata menstruației, dar cu siguranță vă va face să vă simțiți mai bine. Activitatea sexuală în timpul ciclului poate ajuta la ameliorarea sindromului de menstruație. Femeile afirmă că orgasmul ameliorează crampele și contracțiile asociate cu acestea masoara uterul. Nu numai că, dar analgezicele naturale (endorfinele) eliberate în timpul orgasmului vor ajuta la tratarea durerii, durerilor de cap, iritabilității și depresiei ușoare.
  • 5
    Păstrați-vă hidratat. Consumul de apă este importantă pentru a rămâne sănătoasă și, prin urmare, pentru a avea un ciclu lunar regulat. Aceasta poate sau nu poate afecta durata ciclului, dar cu siguranță vă va face să vă simțiți mai bine. Deshidratarea conduce organismul pentru a crea un hormon numit vasopresin care cauzează crampe menstruale.
  • 6
    Acceptați schimbările naturale din ciclul dvs. Fetele tinere și femeile aflate aproape de menopauză au niveluri progesteron mai mici sau în continuă schimbare, ceea ce poate duce la pierderi mari și cicluri mai lungi. Lucrul se va rezolva singur cu timpul.

    • Avertismente

    • Dacă perioada se oprește mai mult de 90 de zile și nu ați făcut nimic pentru a evita sau a le scurta, nu sunteți însărcinată sau nu alăptați, consultați un medic.
    Afișați mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit