Cum de a normaliza menstruația neregulată

Ciclul menstrual este considerat obișnuit atunci când sângerarea are loc la intervale constante - poate avea o durată cuprinsă între 21 și 35 de zile. În schimb, vorbim despre un ciclu neregulat atunci când menstruația este mai apropiată într-o lună și mai spațiată într-o altă lună sau când nu apare deloc din când în când. O ușoară neregularitate ocazională nu este un motiv de îngrijorare - totuși, faptul că nu respectă termenele limită în timp util poate fi o chestiune foarte frustrantă de gestionat. Din fericire, există câteva modalități de abordare a acestui fenomen, de exemplu prin urmărirea terapiei hormonale, tratarea cauzei care stă la baza neregulării și schimbarea modului de viață.

paşi

Metoda 1

2

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă prescrie contraceptivele orale. Ei sunt capabili să regularizeze și stabiliza hormonii pastile riproduttivi- prescrise mai frecvent, de exemplu, cele care atenua simptomele de tulburare disforică premenstruală (PMDD), oferă o combinație de etinil estradiol si drospirenona.

3

Alegeți pachetul. Aceste medicamente sunt disponibile în cutii de 21, 28 sau 91 comprimate care trebuie administrate pe cale orală și întotdeauna în același timp în fiecare zi.

4

Aflați despre toate opțiunile disponibile pentru dvs. Pilula contraceptivă nu este singura metodă de a normaliza menstruație neregulată cu ormoni- se poate folosi, de asemenea, inelul vaginal, plasturele contraceptiv, Depo-Provera (injecții), dispozitivele intrauterine pe bază de progesteron sau implant progesteron. Alegerea depinde de ce produs este cel mai eficient și cel mai potrivit pentru stilul tău de viață, precum și pentru proiectele de familie. Puteți, de asemenea, să luați comprimate numai cu progesteron pentru a induce ciclul lunar (amintiți-vă, totuși, că reglează doar menstruația și nu are putere contraceptivă).

Metoda 2

2

Luați tulburări tiroidiene. Glanda tiroidă produce hormoni care gestionează procesul metabolic al organismului, afectând potențial ciclul menstrual. Dacă suferiți de hipertiroidism, tratamentul ar putea acționa direct asupra tulburării prin consumul de medicamente care încetinesc producția de hormoni tiroidieni. Dacă sunteți hipotiroid, menstruația poate fi mai lungă și mai abundentă - această afecțiune este tratată cu terapie de substituție hormonală. Medicul dumneavoastră poate solicita mai multe teste de diagnostic pentru a găsi cel mai eficient medicament pentru dumneavoastră.

3

Tratamentul sindromului ovarului polichistic (PCOS). Cele mai frecvente simptome sunt perioadele ușoare și neregulate sau sângerările din cauza unui dezechilibru în producerea hormonilor reproducători - de multe ori, femeile cu această tulburare nu ovulează. Scopul tratamentului este de a restabili echilibrul hormonal prin intermediul pilulei contraceptive sau al altor contraceptive orale care declanșează menstruația.

4

Combaterea pierderii extreme de greutate. Dacă pierdeți în greutate excesiv datorită unei anumite boli sau a unei alimentații greșite și exerciți prea mult, ați putea compromite echilibrul hormonal, cu menstruație neregulată. În același mod, de asemenea, o creștere rapidă în greutate și de stres poate modifica procesul hormonal normal de la body- un indice de masa corporala prea mic sau orice fel de deficiență nutrițională a necesita vizite la un dietetician si un psiholog specializat in tulburari de alimentatie.

Metoda 3

2

Limitați consumul de carbohidrați rafinat. Crackers, covrigei, chipsuri industriale sau alți carbohidrați rafinați pot crește glicemia prin declanșarea unei pofte mai mari pentru alimente. Dar acestea sunt alimente nesanatoase care pot duce la cresterea in greutate, ceea ce la randul lor poate compromite regularitatea menstruatiei.

3

Consumul moderat de alcool și băuturi cu cofeină. Ambele slăbesc sistemul imunitar și pot provoca deshidratarea. Cantități excesive de alcool pot, de asemenea, să crească tensiunea arterială, dăunând altor organe. Dacă vă confruntați deja cu problema menstruației neregulate, ar trebui să reduceți suma la:

4

Încercați acupunctura. Această practică se bazează pe conceptul că fluxurile de energie prin corp în anumite MODIFICATE când fluxul se oprește, cu toate acestea, poate provoca un dezechilibru de hormoni și alte părți ale organismului. Tehnica implică introducerea acelor la anumite puncte de presiune pentru a restabili fluxul de energie.

Metoda 4

2

Mănâncă mai mult ghimbir. Se pare că este capabil să favorizeze ciclul menstrual și este folosit în mod obișnuit pentru a gestiona întârzierea menstruației. Pentru a pregăti un ceai din plante:

3

Creste oferta de scortisoara. Se crede că poate încălzi organismul care reglează astfel ciclul menstrual - ajută de asemenea la reducerea cramelor legate de sângerările lunare și conține cota hidroxiculară care pare să reglementeze secreția de insulină. O concentrație ridicată a acestora din urmă ar putea modifica ciclul menstrual.

4

Mananca seminte de susan. Se crede că ele contribuie la echilibrul endocrin, deoarece conțin lignani care se leagă de excesul de hormoni - sunt, de asemenea, bogați în acizi grași esențiali care joacă un rol important în producția de hormoni.

5

Creșteți dozele de turmeric în bucătărie. La fel ca și papaya neagră, turmericul este, de asemenea, considerat o instalație stimulantă pentru fluxul menstrual, deoarece încălzește organismul, reglând astfel hemoragia lunară și hormonii.