gtemata.com

Cum să tratați modificările degenerative ale coloanei vertebrale

Modificările degenerative ale coloanei vertebrale, altfel numite osteoartrită, compromit funcționarea normală a coloanei vertebrale în sine. Deși osteoartrita are loc de obicei la vârste înaintate, condițiile specifice, cum ar fi osteoporoza, spondilita, osteomielita sau chiar în cazul unei tumori, pot provoca, de asemenea, durere la nivelul coloanei vertebrale. Ori de câte ori se întâmplă ceva care interferează cu funcționarea cartilajului și cu discurile vertebrale, coloana vertebrală poate pierde flexibilitatea și rigiditatea. Cu toate acestea, datorită capacității regenerative a coloanei vertebrale, astfel de modificări sunt rareori ireversibile. Cu diagnosticarea în timp util și tratamentul eficient, degenerarea poate fi rezolvată în mod corespunzător.

paşi

Metoda 1
Identificați tratamentul medical și terapeutic

Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 1
1
Mergeți la un fizioterapeut pentru a afla tehnici de mișcare și exerciții fizice. Puteți să vă adresați unui fizioterapeut care vă va învăța cum să îndoiți și să ridicați obiectele în mod corespunzător. În acest fel puteți afla care mușchi să se contracte și care să se relaxeze.
  • Fizioterapeuții au experiență în tratarea problemelor musculo-scheletice și vă pot învăța cum să gestionați cel mai bine starea dumneavoastră în viața de zi cu zi.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 2
    2
    Medicamente pentru combaterea osteoporozei. Osteoporoza este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează compoziția osoasă și care poate duce la degenerarea coloanei vertebrale. Această boală poate fi ținută la limită cu anumite medicamente. Cu toate acestea, înainte de a începe tratamentul pentru osteoporoză, ar trebui să se excludă alte diagnostice potențiale (cum ar fi deficitul de vitamina D, nivelurile de hormoni paratiroidieni etc.).
  • Starea poate fi abordată și tratată cu medicamente, respectând cu strictețe instrucțiunile date de medic.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 3
    3
    Luați antibiotice pentru a trata infecțiile degenerative. Unele tipuri de infecții pot provoca degenerarea coloanei vertebrale și pot fi tratate cu antibiotice. Antibioticele pot elimina bacteriile care cauzează infecția și permit regenerarea adecvată a coloanei vertebrale.
  • Identificarea adecvată a microorganismului responsabil și informarea cu privire la rezistența sa la antibiotice sunt etapele cheie pentru eliminarea eficientă a bacteriei patogene.
  • Este necesar să urmați reguli stricte odată ce bacteria este identificată, în ceea ce privește antibioticul care trebuie administrat, doza și zilele de admisie.
  • Dacă o ciupercă ar trebui identificată ca un agent patogen responsabil de simptome, este necesar să se administreze antifungicele corespunzătoare conform ghidurilor menționate mai sus.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 4
    4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la posibilitatea de a utiliza un corset pentru a vă sprijini spatele. Puteți folosi un corset (o centură de siguranță) pentru a vă ajuta să vă sprijiniți spatele și pentru a reduce durerea. Cureaua este purtată în jurul spatelui, care se extinde până la abdomen și trebuie purtată în timpul zilei în care pacientul își desfășoară activitățile zilnice. Corsetul acționează pentru a reduce tensiunea în mușchi și coloanei vertebrale.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 5
    5
    Faceți o întâlnire pentru un masaj profund sau un masaj suedez. Uneori, un masaj terapeutic pe întregul corp poate face minuni. Un masaj poate elibera presiunea și tensiunea pe articulațiile corpului. Masajul suedez constă în fricțiuni și manipulări pentru calmarea și ameliorarea tensiunii în organism, dizolvarea articulațiilor inflamate. Terapii utilizează cinci metode în această tehnică, care includ percuția, "petrissage", cuplaje, "tapotement" și vibrații.
  • Tehnica petrissage constă în apucarea ușoară a mușchilor și ridicarea lor, folosind fricțiunea creată cu degetele și degetele pentru a crea un fel de cercuri adânci în mușchi.
  • Tehnica de tapotement constă în bătăi, atingere și "mărunțire" pentru a lucra pe mușchi.
  • Vibrația este practicată cu degetele aplatizate și apăsând pe mușchi și apoi agită rapid partea din corp.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 6
    6
    Încercați să utilizați electrostimularea. Un mic dispozitiv transcutanat poate fi utilizat pentru a trimite impulsuri electrice la articulația dureroasă. Electricitatea stimulează nervii senzoriali și sistemul opioid. Sistemul opioid conține receptori opioizi care promovează reducerea durerii prin comunicarea cu sistemul nervos central unde este localizat centrul de durere.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 7
    7
    Administrați injecții cu corticosteroizi pentru a ameliora durerea și inflamația. Steroizii sunt administrați, de obicei, printr-o injecție între spațiile vertebrale care separă cartilajul. Astfel de medicamente reduc inflamația articulației care cauzează disconfort și durere.
  • Aceste injecții pot fi neplăcute și enervante, deci asigurați-vă că sunteți pregătiți mental pentru această procedură.
  • Injecțiile pot avea efecte pe termen lung asupra durerii, în funcție de cauza reală a degenerării.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 8
    8
    Evaluați cu medicul dumneavoastră posibilitatea unei operații chirurgicale pentru a elimina masa care promovează degenerarea coloanei vertebrale. Chirurgia este de obicei considerată ca fiind ultima opțiune când toate celelalte tratamente nu au fost eficiente. Chirurgia poate fi, de asemenea, recomandată în cazurile în care există amorțeală extinsă sau dacă pacientul nu este în măsură să meargă sau să controleze în mod adecvat funcțiile intestinale și ale vezicii urinare.
  • Chirurgia este de obicei folosită pentru a reduce presiunea exercitată asupra nervilor și măduvei spinării.
  • Chirurgia spinării este mai degrabă invazivă, iar timpul de recuperare poate fi de luni.
  • Două tipuri de intervenții chirurgicale de spine sunt laminectomie și discectomie. Dacă există o degenerare osoasă ireversibilă, care poate cauza osteomielită, tratamentul poate include îndepărtarea unei părți a osului (sau a unor părți ale discului dintre vertebre) care au fost deteriorate.
  • Drenajul și debridarea sau îndepărtarea acumulărilor cum ar fi abcesele reprezintă o modalitate eficientă de abordare a leziunilor coloanei vertebrale. Debriderea țesuturilor necrotice poate favoriza regenerarea țesuturilor prin îndepărtarea țesuturilor moarte.
  • Metoda 2
    Tratarea coloanei vertebrale cu metode de uz casnic

    Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 9


    1
    Aplicați comprese calde și reci pentru a ușura durerea. Încercați să aplicați compresii calde pe spate pentru a ușura durerea. Compresiile la rece pot, de asemenea, să ușureze durerea. Pacientul poate alterna compresiile la cald și rece la fiecare 25-30 de minute.
    • Compresiile calde promovează relaxarea musculară.
    • Puteți uda o cârpă (flanel) cu apă caldă și vă puteți masca spatele și gâtul. Procedura ar putea fi dureroasă inițial, dar durerea se va diminua treptat.
    • Aplicațiile fierbinți pot fi efectuate de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră.
  • Compresiile la rece ajută la adormirea zonei și la limitarea nervilor care transmit semnale dureroase creierului.
  • Ambalajul înghețat nu trebuie aplicat direct pe piele - trebuie ambalat într-un prosop sau într-o pungă de plastic.
  • O alternativă de luat în considerare în acest caz este o pungă de mazăre congelată.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 10
    2
    Creșteți aportul de vitamină D și calciu. Consumul de alimente bogate în vitamina D și calciu poate ajuta la întărirea articulațiilor și a oaselor. Fortificarea articulațiilor și a oaselor poate favoriza regenerarea porțiunilor coloanei vertebrale deteriorate și poate ajuta la prevenirea degenerării viitoare.
  • Cerința zilnică de calciu este de 200 mg, iar alimentele care produc calciu în organism includ produsele lactate, soia și produsele cerealiere fortificate.
  • Cerința zilnică a vitaminei D este de 400 UI, iar alimentele care îl aduc corpului sunt pește, ouă, ulei de ficat de cod și lapte fortificat.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 11
    3
    Luați medicamente dureroase pentru a face față durerii și inflamației în timp ce se ocupă de degenerarea coloanei vertebrale. Mulți pacienți vor fi prescrisi cu analgezice sau vor fi sfătuiți să încerce medicamentele fără prescripție medicală. Aceste medicamente acționează prin trimiterea unui mesaj către centrul durerii din creier, pentru a reduce simțul durerii.
  • Aceste medicamente includ unele medicamente de tip over-the-counter cum ar fi paracetamol și altele prescrise ca Oxycontin și Vicodin.
  • În plus, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot fi utilizate pentru ameliorarea durerii.
  • Acestea includ ibuprofenul, care poate fi administrat în doze de 1-2 comprimate de trei ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 12
    4
    Aplicați unguente topice pe spate și gât pentru a ușura durerea. Chiar și unguente topice pot fi prescrise pentru a calma durerea. Unele dintre aceste medicamente sunt AINS și inhibă receptorii de durere. Astfel de alifii se pot dovedi mai eficiente în ameliorarea durerii în părțile localizate ale corpului.
  • Printre acestea se numără gelul Voltaren, care poate fi aplicat pe spate și pe gât timp de 2 sau 3 ori pe zi.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 13
    5
    Mențineți greutatea sub control pentru a reduce sarcina suportată de spate. Dacă sunteți supraponderal, încercați să pierdeți câteva kilograme pentru a atinge un indice optim de masă corporală (IMC sau BMI). Indicele de masă corporală măsoară greutatea relativă a pacientului pe baza înălțimii și a masei sale. Menținând o greutate optimă, veți reduce supraîncărcarea pe spate și acest lucru va avea un impact pozitiv asupra sănătății coloanei vertebrale.
  • Indicele ideal de masă corporală este cuprins între 18,5 și 25 de ani.
  • Metoda 3
    Asigurați-Exerciții Stretch

    Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale 14
    1
    Realizați că menținerea în acțiune a altor părți ale corpului vă poate ajuta să vă întăriți spatele și să vă ușurați durerea. Exercitarea zilnică cu întindere musculară și mișcare crescută vă poate ajuta să reduceți durerea și inflamația. Încercați să vă plimbați, înotați sau aerobic cu apă și vă îmbunătățiți sănătatea generală.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 15
    2
    Faceți exerciții de întindere pentru abdomen. Extinderea mușchilor abdominali poate ajuta la stabilizarea tuturor mușchilor de sprijin ai coloanei vertebrale și a coloanei vertebrale în sine. Efectuarea de exerciții regulate pentru tonifierea muschilor de sprijin al coloanei vertebrale este o modalitate foarte bună de a atenua stresul.
  • Lie pe spate pe o suprafață plană, aliniat pe coloană și pe coloană.
  • Îndoiți genunchii și contractați mușchii abdominali inferiori pentru a împinge ombilicul spre coloana verticală fără a vă ține respirația.
  • Respirați regulat, menținând contracția abdomenului timp de zece secunde.
  • Acest exercițiu trebuie efectuat în 3 seturi de câte 10 repetări, o dată pe zi.
  • Image cu titlul Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 16
    3
    Îmbogățiți genunchiul la piept pentru a îmbunătăți flexibilitatea. Acesta este un exercițiu care poate îmbunătăți flexibilitatea părții inferioare a bazinului și a coloanei vertebrale, îmbunătățind mișcarea. Miscarea sporita scade presiunea asupra spatelui si poate reduce durerea si tensiunea pe coloana vertebrala.
  • Începeți să stați pe spate, îndoiți ambii genunchi.
  • Aduceți un genunchi la piept până când simțiți o ușoară prelungire a părții inferioare a bazinului și a coloanei.
  • Țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi coborâți încet piciorul.
  • Puteți efectua 10 repetări pentru fiecare picior, o dată pe zi.
  • Imaginea intitulată Tratarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale Pasul 17
    4
    Efectuați prelungirea mușchilor ischiocraurali. Mulți dintre cei care suferă de degenerare coloanei vertebrale prezintă rigiditate în apropierea mușchilor ischiocraurali (mușchii care se află pe spatele coapsei). Această tensiune poate crește presiunea pe spate și poate agrava fibrele și musculatura spatelui.
  • Începeți să stați pe spate cu un picior ridicat.
  • Utilizați o bandă și puneți-o în jurul piciorului piciorului ridicat.
  • Utilizați cureaua ca suport pentru a ridica piciorul până când simțiți întinderea din spatele coapsei și genunchiului.
  • Țineți această poziție timp de 30 de secunde, apoi coborâți ușor piciorul.
  • Puteți repeta acest tip de întindere de 3 ori pentru fiecare picior, o dată pe zi.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit