gtemata.com

Cum de a rezolva o congestie a toracelui

Congestia toracică nu este doar neplăcută și enervantă, dar poate provoca și probleme de sănătate, cum ar fi bronșita sau pneumonia, dacă nu este tratată. Este recomandabil să faceți totul pentru ao atenua și a rezolva înainte de a se agrava. Acest articol vă va învăța cum să scăpați de congestionarea toracică folosind bun-simț, remedii pe bază de plante și, dacă este necesar, tratamente medicale.

paşi

Metoda 1

Acțiuni utile
Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 15
1
Asigurați gargara. De obicei, acestea nu sunt cel mai invaziv remediu, dar ajută la dizolvarea mucusului tractului respirator. În jumătate de cești de apă caldă adăugați 1-2 linguri de sare și un vârf de turmeric. Se amestecă amestecul pentru a dizolva sarea și a lua o gust. Încercați să ghemuiți cu soluția din gât în ​​punctul cel mai adânc pe care îl puteți atinge timp de 1-2 minute, de 3-4 ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 16
    2
    Utilizați un vaporizator. Oferind aceleași beneficii ca și băuturile calde, căldura și umiditatea aburului se rup și dizolvă mucusul prezent în plămâni și gât. Luați un duș fierbinte sau umpleți un castron cu apă foarte fierbinte. Așezați-vă fața deasupra bolului și plasați un prosop deasupra capului pentru a retine aburul. Rămâi în această poziție cât mai mult posibil și respirați adânc pentru a permite aburului fierbinte să intre în tractul respirator.
  • Puteți adăuga câteva picături de ulei de esență de mentă sau eucalipt în apă pentru a facilita dizolvarea mucusului.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 17
    3
    Ține capul sus. Acest sfat este indicat mai ales când dormi în timp ce țineți capul ridicat, puteți facilita drenajul mucusului, care nu se acumulează în timpul nopții. Puneți perne diferite pentru a încerca să vă păstrați capul puțin mai sus decât trunchiul.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 18
    4
    Faceți niște yoga. Exercițiul este probabil ultimul lucru care vine în minte când sunteți bolnav, dar unele poziții de yoga pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii și lasă mucusul să iasă. Încercați poziția Supta Baddha Konasana (poziția legată la colț, întinzând-o), unde se află pe o pernă / armătură care sprijină coloana vertebrală de-a lungul întregii sale lungimi pe podea. Așezați-vă pe pernă astfel încât trunchiul / capul să fie ridicat în raport cu picioarele. Alăturați-vă talpa picioarelor împreună și îndoiți genunchii, astfel încât tocurile se apropie de pelvis. Încercați să ajungeți la sol cu ​​genunchii.
  • Păstrați această poziție timp de 10-15 minute pentru obținerea celor mai bune rezultate.
  • Imaginea intitulată Congestie clară la nivelul pieptului
    5
    Încercați un pachet fierbinte. Aplicarea unei comprese calde sau a unei pânze pe gât și piept ajută la ameliorarea congestiei și încălzirea căilor respiratorii din exterior. Lie cu capul înălțat și permiteți căldurii să pătrundă prin piele timp de 10-15 minute. Poate fi chiar mai eficient dacă urmăriți pachetul fierbinte cu un tratament cu aburi pentru a scurge mucusul lichefiat din corp.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 20
    6
    Porniți un umidificator pe timp de noapte când dormiți. Acest lucru vă poate ajuta să deschideți pasajele nazale, astfel încât să puteți respira mult mai ușor. Unele modele au o fantă în față, unde puteți adăuga uleiuri esențiale sau medicamente nazale pentru a obține un efect mai mare.

    • Metoda 2

    băuturi
    Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 11
    1
    Păstrați-vă hidratat. Bea multă apă când sunteți bolnav este întotdeauna un lucru bun, dar este deosebit de util pentru curățarea căilor respiratorii. Dacă nu beți suficient, mucusul din piept și gât tind să se îngroaie, devenind lipicios și dificil de eliminat. Bea apă (mai bine dacă este caldă) pe parcursul zilei pentru a dizolva mucusul.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 12
    2
    Beți o mulțime de suplimente saline cum ar fi Gatorade și sucuri pentru a crește producția de electroliți. Când sunteți bolnav, corpul dumneavoastră face o muncă foarte grea pentru a lupta împotriva infecției și acest lucru poate împiedica în mod semnificativ electroliții care nu se recuperează dacă nu interveniți.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 13
    3
    Bea ceai. Lichidele lichide, în general, ajută la dizolvarea mucusului care cauzează congestia toracică, dar ceaiul este chiar mai eficient dacă adăugați ierburi sau condimente care pot ameliora durerea și pot reduce disconfortul. Pregătește o cești de ceai de menta, ghimbir, mușețel, rozmarin sau ginseng pentru a bea de mai multe ori pe zi. Adăugați niște miere pentru a deveni dulce și pentru a contribui mai mult la combaterea congestionării.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 14
    4
    Pregătește o perfuzie cu decongestionant pe bază de plante. Puneți puțin șofran într-o ceașcă de lapte. Se amestecă și se încălzește. Adăugați o linguriță de miere și câteva picături de suc de lamaie. Beți-l când este încă foarte fierbinte și amestecați-l des.

    • Metoda 3

    putere
    Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 8
    1


    Nu mâncați alimente care promovează congestia. Deși alimentele nu par să fie direct asociate cu mucus și flegm, există o corelație între cele două. Produsele lactate, sarea, zahărul și alimentele prajite sunt toate alimentele care măresc producția de mucus. Îndepărtați-le din dieta dvs. până când sunteți bine.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 9
    2
    Consumați alimente sănătoase. Dimpotrivă, există unele alimente care pot ajuta la dizolvarea mucusului și la reducerea producției acestuia. Mananca alimente picante, citrice, usturoi si ghimbir pentru a da scutire pieptului. În special, sa constatat că sparanghelul și ananasul au efecte benefice asupra tractului respirator.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 10
    3
    Încercați un amestec de lămâie și usturoi. Ambele substanțe ajută la ameliorarea congestiei. Adăugați biscuiți la amestec pentru rezultate optime.
  • Adăugați sucul de 3 lămâi într-o ceașcă de apă foarte fierbinte.
  • Zdrobiti 1 sau 2 catei de usturoi si adaugati apa.
  • Puneți puțină sare și o mulțime de piper negru zdrobit.
  • Beți rapid soluția și veți simți imediat mai bine.

    • Metoda 4

    Bench-uri de droguri
    Imaginea intitulată Ștergerea congestiei toracice Pasul 1
    1
    Ia un expectorant. Este un medicament capabil să dizolve mucusul și să facă mai ușor expulzarea prin tuse. Puteți găsi multe produse de acest tip în farmacie fără a fi nevoie de o rețetă, dar dacă credeți că este potrivit, puteți, de asemenea, să vă adresați medicului.
    • Aceste medicamente nu sunt sigure pentru copiii sub vârsta de șase ani, așa că adresați-vă medicului pentru a găsi o alternativă sigură.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 2
    2
    Evitați medicamentele supresoare. Acestea reduc tusea la minimum, dar, din păcate, acestea pot îngroșa mucusul. Nu luați un medicament supresor sau un medicament combinat (supresor / expectorant), deoarece poate agrava congestia toracică. Amintiți-vă că tusea este normală și sănătoasă atunci când suferiți de congestie și nu trebuie să o reduceți sau să o inhibați.
  • Dacă tusea generează o mulțime de disconfort, încercați să luați ghimbir în picături pentru a înlocui medicamentul. Ghimbirul ajută la dizolvarea mucusului, în timp ce reducerea tusei ajută la calmarea unei dureri în gât. Chiar și picăturile de eucalipt puternic aromatizate au un efect relaxant asupra membranelor mucoase.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 3
    3
    Tratarea congestiei cu o cremă mentolată. Este un produs care dă un miros puternic care vă ajută să respirați mai bine. Deși nu poate dizolva mucusul, poate facilita respirația. Aplicați acest remediu pe piept înainte de a merge la culcare și ar trebui să observați o îmbunătățire a căilor respiratorii.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 4
    4
    Încearcă un spray nazal ca Zicam. Când se utilizează primele semne de răcire, cum ar fi strănutul sau febra, acest spray vă poate ajuta să vă luptați cu congestia și frigul și, sperăm, vă va face să vă simțiți mai repede.
  • Imaginea intitulată Congestie clară la nivelul pieptului
    5
    Luați medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau Advil, pentru a reduce disconfortul în timp ce vă odihniți și încercați să vă vindecați.

    • Metoda 5

    Medicamente de prescripție
    Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 6
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a primi medicamente prescrise. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc prin metodele indicate în secțiunea anterioară, evaluați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vă administra antibiotice prescrise, spray nazal, comprimate sau un tratament pe bază de vitamine pentru a scăpa de congestionarea încăpățânată sau profundă. Așa cum spune vechea zicală: este mai bine să previi decât să vindeci.
  • Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 7
    2
    Utilizați un inhalator. Adresați-vă medicului dumneavoastră să prescrieți un inhalator sau un nebulizator care vă poate ajuta cu problemele de respirație. Aceste medicamente sunt indicate în special pentru cazuri de congestie severă, dar dacă mucusul nu se micsorează chiar și în timp, le puteți încerca oricând.

    • Sfaturi

    • Când faceți un duș fierbinte, cereți-i pe cineva să vă atingă spatele în zona plămânilor. O acțiune blandă poate slăbi mucusul. Acest lucru va facilita expulzarea.
    • Când tuseți, orice mucus există (ceea ce înseamnă că este tuse productivă), deci nu luați nici un antihistaminic, deoarece ar putea usca secrețiile și poate face mai dificilă scurgerea. Unele medicamente pentru tuse conțin antihistaminice, așa că citiți cu atenție ingredientele active de pe etichetă. Este normal ca secrețiile să fie galbene sau luminoase dacă aveți o răceală sau o gripă. Cu toate acestea, dacă acestea sunt de orice altă culoare, să le viziteze un medic.

    Avertismente

    • Evitați fumatul. Dacă sunteți un fumător și nu puteți renunța, faceți cel puțin o pauză de tutun în timp ce încercați să vă vindecați de congestionare. Dacă fumați atunci când aveți prea mult mucus puteți face situația mult mai gravă.
    • Nu conduceți după administrarea unui medicament puternic pe cale orală. Dacă medicul dumneavoastră va prescris un medicament destul de puternic care cauzează somnolență, asigurați-vă că îl luați numai înainte de a vă culca, pentru a putea dormi mai bine toată noaptea.
    • Deși alimentele picante pot fi consumate chiar și atunci când aveți o răceală, nu exagerați. Mănâncă picant cât de mult poți tolera. Dacă este exagerat de puternic, riscați să cauți mai mult rău decât bine.
    • Dacă suferiți de congestie toracică este un nou-născut sau un copil, nu practicați metodele de tratament care implică ingerarea a altceva decât lichide naturale clare, cum ar fi apa sau sucul de fructe, înainte de a consulta un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit