gtemata.com

Cum să eliberați defileul de mucus

Mucusul provoacă o senzație enervantă și de cele mai multe ori împiedică tractul respirator o perioadă lungă de timp. Vrei să scapi de ea cât mai curând posibil, fără să aștepți ca secreția să-și urmeze cursul, dar nu știi cum să o faci? Citiți mai departe pentru a afla mai multe și pentru a învăța o metodă pentru a elibera gâtul de pe catarh și mucus.

paşi

Partea 1

Tratamente de bază
Imaginea intitulă Goliți gâtul mucusului Pasul 1
1
Eliberați-vă gâtul de mucus sau de catarh, trăgând sau eliminându-vă vocea. Dacă aveți prea mult mucus în gât, nu este nimic în neregulă cu eliminarea cu o mică tuse. Găsiți un loc retras, cum ar fi baia, apoi începeți să tuse sau să vă clarificați vocea pentru a îndepărta mucusul din gât.
  • 2
    Garniți cu apă caldă și sare. Se dizolvă o linguriță de sare în aproximativ 230 ml de apă caldă sau caldă. Luați o soluție în gură, păstrați-o în gură, îndoiți-vă capul înapoi și, fără a înghiți, garnisiți-vă pentru a vă elibera gâtul.
  • 3
    Bea multe lichide în timpul zilei. Fluidele care coboară în esofag înmoaie mucusul, împiedicând gâtul să fie complet acoperit. Încercați următoarele metode testate și testate pentru a vă simți ușor:
  • Ceai fierbinte cu miere și lămâie. Este esențial. Aciditatea lămâii topeste mucusul, în timp ce mierea acoperă gâtul cu un strat protector imediat după aceea.
  • Fierbinte fierbinte. Cel mai bun este supa de pui, pentru că este ușoară, gustoasă și topeste mucusul. Încercați să beți supe clare în loc de creme și supe groase.
  • Apă rece. Ascultați-vă corpul și beți-lapă trebuie să te simți hidratat.
  • 4
    Încercați efectele aburului. Lăsați aburul să intre în nas și gât, făcând parte din mucus acumulat. Încercați următoarele metode pentru o anumită ușurare:
  • Puneți un prosop pe cap și respirați adânc aburul care se ridică din apa fiartă. Pentru un rezultat mai bun, lăsați ceaiul infuzat (chiar și mușețelul) într-o oală mare, apoi coborâți capul pe el pentru a respira aburul.
  • Faceți dușuri calde. Dacă stați mult timp în duș, amintiți-vă să vă hidratați pielea, deoarece căldura îl usucă și o privează de uleiurile sale esențiale.
  • Utilizați un umidificator / vaporizator. Aceasta va face mediul mai umed. Aveți grijă să nu faceți camera prea umedă. Este nevoie de puțin pentru a obține o îmbunătățire.
  • 5
    Utilizați un medicament care vă va elibera de mucus. Unele medicamente, cum ar fi Mucinex, sunt utile pentru reducerea și atenuarea mucusului. Căutați un "expectorant", un medicament care favorizează eliminarea flegmului și a mucusului.

    • Partea 2

    Remedii naturale și naturale
    1
    Utilizați uleiul esențial de eucalipt. Acesta a fost folosit de mult timp ca un remediu pe bază de plante împotriva mucusului. Pentru ao folosi eficient, răspândiți partea superioară a pieptului cu un ulei, cum ar fi nuca de cocos, apoi adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt. La început, vă va face să tusiți mai mult decât vă așteptați, dar după un timp vă va ajuta să vă goliți gâtul din mucus.
    • Adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt în nebulizator pentru un tratament eficient. Nu luați-o oral.
  • 2
    Adăugați pulbere de turmeric în lichide pentru a ajuta digestia. Turmeric este de asemenea excelent ca antiseptic. Se dizolvă o lingură de turmeric și o lingură de miere în aproximativ 230 ml de apă caldă. Beți lichidul și repetați admisia pentru un rezultat bun.
  • 3
    Mănâncă alimente picante pentru a înmuia și a dizolva mucusul. Există multe alimente care pot da ușurare. Printre acestea se numără:
  • Wasabi sau hrean
  • Ardei iute, cum ar fi jalapeno sau anaheim
  • Ghimbir și, de asemenea, usturoi

    • Partea 3

    Evitarea alimentelor Creșterea mucusului și a substanțelor iritante


    1
    Stai departe de lapte și produse lactate. Nu toți sunt de acord că produsele lactate agravează secreția de mucus, în orice caz, este mai bine să le evitați dacă vă temeți că situația se poate înrăutăți. În practică, laptele este bogat în grăsimi care pot face mucusul mai gros, iritând tractul respirator.
  • 2
    Evitați produsele derivate din soia. Aceste alimente, cum ar fi laptele de soia, tofu, tempeh care sunt bogate în proteine ​​și în general sănătoase, în acest caz special măresc vâscozitatea mucusului care cauzează acumulări în piept. Dacă puteți alege, este mai bine să mergeți în siguranță, evitând soia.
  • 3
    Nu mai fuma. Iată un alt motiv, printre mulți, de a renunța la fumat, dacă nu ați făcut-o deja. Fumul irită gâtul, agravează funcțiile respiratorii cu congestie.
  • 4
    Stați departe de iritanții, cum ar fi vopselele și substanțele chimice. Vopselele și produsele de curățare, cum ar fi amoniacul, pot irita nasul și gâtul, provocând o producție mai mare de mucus.

    • Partea 4

    Diagnosticarea problemei
    1
    Trebuie să înțelegeți dacă aveți frig. Probabil știți deja. Dar esti, de asemenea, constient de motivul pentru care cauzeaza rece secretia constanta? În realitate, mucus are două funcții:
    • Acesta acoperă organele, menținându-le hidratate pentru a le împiedica să se usuce complet.
    • Acționează ca o primă apărare împotriva poluanților și a bacteriilor, care sunt adesea prinși în mucus înainte de a se putea infiltra în organism.
  • 2
    Trebuie să înțelegeți dacă suferiți de picături nazofaringiene. Boala nazofaringiană apare atunci când organismul produce o cantitate excesivă de mucus care aluneca mai degrabă prin gât decât prin nas. Poate fi cauzată de răceli și alergii, de unele medicamente (cum ar fi cele pentru hipertensiune), septul deviat nazal și fumul de iritante. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă emiți mirosuri neplăcute sau dacă problema persistă mai mult de 10 zile.
  • 3
    Trebuie să înțelegeți dacă mucusul este cauzat de alergii sezoniere sau de reacții alergice. Alergiile pot determina secreția de mucus. În aceste cazuri, are un aspect transparent, în timp ce mucusul provocat de frig sau de gripă are în general tendință de galben-verzui. Dacă suferiți de alergii, evitați să ieșiți în zilele în care numărul de polen este deosebit de ridicat. De asemenea, stați departe de:
  • mucegai
  • Blana animalelor
  • Praf de acarieni
  • 4
    Sarcina poate crește secreția de mucus. Dacă ați descoperit recent că sunteți gravidă, sarcina poate explica problema. Nu este prea mult de făcut în acest caz, nu puteți lua medicamente, cu excepția unui anumit tip de decongestionanți. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații. În orice caz, este reconfortant să știți că problema nu va dura pentru totdeauna.

    • Sfaturi

    • Beți în cea mai mare parte apă.
    • Încercați să mâncați alimente picante.
    • Stai departe de vapori de vopsea proaspătă, deoarece gâtul tău se va înfunda cel mai mult.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit