gtemata.com

Cum să eliberați gâtul

Dacă gâtul este blocat de mucus și flegma, știți că există anumite metode de eliberare și de a putea respira, mânca și bea cu ușurință. Medicamentele, remediile de la domiciliu, precum și unele alimente și băuturi, pot reduce simptomele disconfortului.

paşi

Partea 1

Curățați gâtul
Imaginea intitulată Curățați gâtul Pasul 1
1
Asigurați-clătiri. Utilizați o apă de gură în fiecare zi pentru a curăța partea din spate a gâtului și pentru a evita acumularea de bacterii responsabile pentru respirația urâtă, care poate cauza o varietate de afecțiuni ale gurii.
  • Gura de scurgere conține compuși antimicrobieni care ajută la prevenirea bolilor, fluorurii care reduce riscul de carii și substanțe care neutralizează mirosurile pentru combaterea halitozelor.
  • Unele dintre aceste produse sunt doar remedii cosmetice, ceea ce înseamnă că încearcă să elimine respirația urâtă, dar nu sunt la fel de eficiente pentru uciderea bacteriilor ca și alte guraje de la alte branduri. Asigurați-vă că ați cumpărat una cu proprietăți terapeutice, făcute special pentru a curăța gura și gâtul, precum și pentru a elimina halitoza.
  • Respectați întotdeauna instrucțiunile pe care le citiți pe ambalaj atunci când utilizați vasele de gură. În general, este necesar să clătiți sau să ghemuiți cu lichidul timp de câteva secunde înainte de a scuza soluția în chiuvetă și clătiți gura cu apă.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 2
    2
    Aveți grijă de amigdalele. Acestea sunt protuberanțe mici ale țesutului limfatic prezent în partea din spate a gâtului, care cauzează adesea infecții și halitoză. Unii oameni sunt eliminați pentru a preveni apariția problemelor infecțioase, dar dacă le mai aveți, nu trebuie să le neglijați, pentru a preveni acumularea bacteriilor. Uneori se formează pietre amigdale, cauzate de acumularea de particule de alimente care se solidifică și se depun în pliurile amigdalelor, provocând respirația urâtă. De asemenea, acestea pot provoca o senzație de sufocare sau vă pot face să simțiți nevoia de a vă curăța în mod constant gâtul.
  • Dacă vă faceți griji că aveți pietre amigdale, ar trebui să spălați în mod regulat amigdalele, folosind dispozitive specifice pe care le puteți cumpăra în farmacii. Aceste unelte funcționează puțin ca irigatoarele nazale sau urechile - acestea constau în mod obișnuit dintr-o seringă cu bulb pentru a pulveriza apă și un medicament special în partea din spate a gâtului, pentru a îndepărta eventualele reziduuri. Asigurați-vă că lichidul nu iese sub presiune prea mare, deoarece ați putea irita amigdalele sau sângerați.
  • În principalele farmacii puteți găsi și spray-uri de amigdale. Acestea sunt medicamente care urmează să fie pulverizate în partea din spate a gâtului pentru a curăța aceste țesuturi limfatice și a preveni deteriorarea dinților.
  • În cazul în care amigdalele s-au umflat până la punctul de a crea disconfort, luați probiotice pentru uz oral, pentru a împiedica dezvoltarea lor. Totuși, trebuie să vă adresați medicului înainte de a încerca orice medicament nou.
  • Dacă nu puteți elimina pietrele amigdale cu remedii de la domiciliu sau dacă acestea încep să creeze probleme, trebuie să vizitați medicul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 3
    3
    Periați limba. Atunci când vă spălați dinții în fiecare zi, asigurați-vă că aveți nevoie de câteva minute pentru a freca limba cu periuța de dinți. În acest fel, puteți să curățați mai bine gâtul și gura, pe lângă dinți, limitând acumularea de bacterii responsabile de bolile cavității orale și de halitoză.

    • Partea 2

    Utilizați medicamente și remedii de la domiciliu
    Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 4
    1
    Încercați medicamentele fără prescripție medicală. Cea mai rapidă modalitate de a scăpa de catarh și de alte secreții nedorite în gât este pur și simplu să luați medicamente pe care le puteți cumpăra în farmacii și parafarmații fără a fi nevoie de o rețetă.
    • Medicamente clasificate ca "expectorant" ele sunt specifice pentru a elibera gâtul și pieptul de mucus și flegm. Puteți lua medicamentul numit Actigrip sau un guaifenesin generic.
    • Verificați întotdeauna efectele secundare ale fiecărui medicament nou pe care îl luați. Mulți expectoranți cauzează somnolență și, uneori, puteți citi pe broșura care nu este recomandată să manevreze utilaje grele sau să conducă autovehicule în timpul terapiei.
    • Întotdeauna trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră atunci când decideți să luați un medicament nou, chiar dacă acesta este peste tejghea, pentru a vă asigura că este sigur pe baza istoricului medical și nu interferează cu niciun alt tratament pe care îl luați.
    • Dacă aceste medicamente în vânzare gratuită nu vă ajută, mergeți la medic. Dacă credeți că este necesar, îl puteți trimite unui otolaringolog, specialist al urechilor, nasului și gâtului, pentru a găsi un medicament pe bază de prescripție medicală care este cel mai potrivit pentru problema dvs.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 5
    2
    Utilizați o soluție salină pentru a elibera pasajele nazale. Sarea de apă este capabilă să deschidă gâtul în mod eficient pentru o perioadă scurtă de timp, evitând picurarea retronazală, reducând strănutul și eliminând mucusul prezent în nas. Puteți cumpăra o soluție salină sterilă în farmacii sau vă puteți pregăti singur acasă.
  • Se amestecă un vârf de bicarbonat de sodiu și aceeași cantitate de sare în 250 ml de apă distilată la temperatura camerei. Dacă utilizați apă de la robinet, fierbeți mai întâi să o sterilizeze și apoi așteptați să se răcească.
  • Se topește bicarbonatul și sarea în apă.
  • Luați o seringă din cauciuc. Puteți utiliza un model pentru urechi, un bec sau chiar un obișnuit fără ac. Pulverizați soluția în interiorul nasului și lăsați-o să ajungă la partea din spate a gâtului. Când ați terminat, asigurați-vă că ați scuipat-o în chiuvetă.
  • Nu vă faceți griji dacă o înghițiți accidental, nu este periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.
  • Acest remediu ajută la curățarea pasajele nazale, reducând, la rândul său, acumularea de flegm în gât. Repetați-o, dacă simptomele persistă.
  • Asigurați-vă că țineți seringa sterilă spălându-o cu săpun și apă după ce ați utilizat-o. Pregătește o nouă soluție de sare la fiecare câteva zile.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 6
    3
    Încercați un amestec de miere și lămâie. Ambele aceste alimente au proprietăți antibacteriene care ajută la subțierea și eliminarea flegmului, a mucusului și a altor bacterii.
  • Combinați cele două produse în părți egale și amestecați cu atenție pentru a le amesteca.
  • Puteți mânca o lingură din acest amestec pur, dar mulți oameni consideră că este prea dulce. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., adăugați-l în ceai, cafea sau doar o ceașcă de apă fierbinte pentru ao putea înghiți mai ușor.
  • Nu acordați miere copiilor sub vârsta de un an, deoarece poate conține spori botulinici, responsabili pentru infecții grave la nou-născuți.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 7
    4
    Luați uleiul de eucalipt. Acesta poate fi utilizat pentru administrare locală pentru a ușura congestia nazală și a elimina gâtul.
  • Acesta este disponibil în farmacii majore, supermarket-uri și magazine de produse naturale. Amintiți-vă că este numai pentru uz extern și că nu trebuie niciodată să o înghițiți. Înainte de utilizare, diluați-l întotdeauna cu un ulei de transport, cum ar fi ulei de nucă de cocos, ulei de măsline sau ulei de canola.
  • Tăiați-o cu grijă peste piept și gât - pentru a ușura congestia, trebuie să lăsați-o la loc pentru câteva ore - în acest fel, vă ajută și înlăturați gâtul.

    • Partea 3

    Mănâncă și bea pentru a elibera Cheile

    Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 8
    1
    Încercați ghimbirul și usturoiul. Când sunt consumate crude, ambele sunt extrem de utile pentru a scăpa de congestie și pentru a curăța gâtul.
    • Aceste plante au proprietăți antibacteriene care ajută la scăderea infecțiilor care duc la formarea de mucus și flegm în gât. Usturoiul este capabil să distrugă o serie de bacterii în catarhă.
    • Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să consumați usturoi brut și ghimbir. Dacă nu puteți suporta ideea de a le mesteca astfel, puteți să le tăiați întotdeauna și să le luați cu apă, ca și cum ar fi niște tampoane.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 9
    2
    Beți niște ceaiuri din plante. S-au dovedit a fi utile pentru eliminarea iritației în gât cauzată de flegma asociată infecțiilor. Ceaiul verde, ceaiul de ghimbir, musetelul sau doar apa calda cu lamaie si miere sunt optiuni extraordinare. Dacă este posibil, alegeți soiurile decafeinizate.
  • Ceaiul ajuta la subtierea mucusului in gat, facandu-l curat si fara obstructie.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 10
    3
    Mănâncă alimente picante. Acestea ar putea irita gâtul dvs. dacă este deja dureros, deci urmați cu atenție această metodă. Scopul este de a dizolva mucusul și de a facilita expulzarea prin tuse sau suflare nasului. Ardeii, ardeii, wasabi și hreanul sunt alegeri valabile. Cu toate acestea, dacă suferiți de o anumită tulburare, cum ar fi refluxul esofagian, datorită alimentelor picante consumate în trecut, ar trebui să găsiți soluții alternative.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 11
    4
    Evitați anumite alimente. Dacă aveți un gât obstrucționat sau aglomerat, nu trebuie să mâncați anumite alimente, deoarece acestea ar putea agrava situația.
  • Produsele lactate, cum ar fi brânza, iaurtul și laptele, pot stimula producerea de mucus în organism. De asemenea, ar trebui să evitați preparatele bogate în sare și ulei.
  • Zaharurile rafinate și alți îndulcitori artificiali pot irita gâtul și pot agrava disconfortul - ar trebui să le evitați în timp ce încercați să vă vindecați de congestionare.
  • Alte alimente care cresc producția de flegm sunt derivatele de soia, cum ar fi laptele de tofu și de soia. Prin urmare, nu ar trebui să înlocuiți laptele și brânza cu aceste alternative, pentru că nu vă veți rezolva problema.

    • Partea 4

    Aveți grijă de gât
    Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 12
    1
    Bea multă apă. Hidratarea corectă ajută la subțierea mucusului și la eliberarea mai ușoară a gâtului.
    • Asigurați-vă că beți aproximativ 8 pahare de apă pe zi, deși ar trebui să beți puțin mai mult în timpul frigului pe măsură ce aveți tendința de a produce mai mult mucus în timpul bolii.
    • Apa menține gâtul lubrifiat, reducând astfel formarea de flegm. În timpul meselor, ar trebui să beți apă și să evitați alte băuturi - păstrați și o sticlă de apă la îndemână atunci când sunteți la serviciu sau vă relaxați acasă și sorbiți-l din când în când.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 13
    2
    Nu fumați. Fumatul nu creează doar o serie de alte probleme de sănătate, ci este foarte dăunător pentru gât. De fapt, corzile vocale irită și utilizarea tutunului, în general, expune organismul mai mult la riscul de infecții - în consecință, există mai multe răceli și influențe care conduc la o producție mai mare de mucus. Aruncați țigările atunci când încercați să vă curățați gâtul și căutați programe și metode de renunțare pe termen lung.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 14
    3
    Beți alcool și băuturi răcoritoare cu moderatie. Dacă flegma vă blochează gâtul, trebuie să evitați acest tip de băutură.
  • Băuturile carbonatate, chiar și apa spumante, pot irita gâtul și pot induce o producție mai mare de flegm inutil.
  • Alcoolul, pe lângă faptul că este iritant, scade sistemul imunitar și poate prelungi cursul frigului sau al gripei - aceasta înseamnă că gâtul va dura mai mult pentru a scăpa.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit