gtemata.com

Cum să eliminați respirația proastă de dimineață

L `respirația urâtă

conținut

dimineața este una dintre cele mai jenante tulburări. Mulți oameni evită să vorbească sau chiar să-și deschidă gura până când sunt siguri că problema este complet rezolvată. Acest articol vă poate învăța cum să scăpați de respirația urât mirositoare.

paşi

Imagine cu titlul Cure Dry Mouth Step 2
1
Evitați fumatul. Ca și cafeina, fumul mărește mirosurile gurii și dinților și favorizează lezarea lor.
  • Imaginea intitulată Fii atentă în rutina dvs. de igienă orală Pasul 4
    2
    Periați-vă dinții după fiecare masă, înainte de a merge la culcare și când te trezești. În timpul somnului, crește saliva oferind posibilitatea ca bacteriile să crească pe reziduurile de alimente rămase în gură .. Amintiți-vă utilizați ață dentară cu fiecare ocazie, pentru a ajunge la acele particule alimentare nedureroase la periuța de dinți. Cumpărați un dispozitiv de curățare a limbii pentru a scăpa de orice urmă de bătăi nedorite prezente în gură.
  • Image cu titlul Guma de mestecat in clasa Pasul 8
    3


    În timpul zilei, mestecați. O gumă de mestecat nu ajută doar acizii din stomac, ci vă oferă o respirație mai proaspătă. Dacă sunteți la serviciu o în sala de clasă, mestecați din guma de mestecat, cum ar fi Vigorsol. Dacă nu puteți, puteți folosi dulciuri răcoritoare mici, cum ar fi Tic-Tac.
  • Imaginea intitulă Efectuați ouăle scrambulate cu ceapă și ceapă albă Pasul 3
    4
    Înțelegeți că unele alimente, cum ar fi usturoiul și ceapa, pot contribui la formarea de respirație urâtă. Încercați să reduceți utilizarea sau înlocuiți-o cu alte ingrediente.
  • Imaginea intitulată Opriți dinți de măcinat noaptea Pasul 2
    5
    Mergeți la dentist în mod regulat și consultați un medic dacă situația nu este rezolvată. Aceasta vă va ajuta să înțelegeți dacă tulburarea poate fi simptom al unei anumite tulburări sau dacă poate fi pur și simplu tratată cu un medicament. Tulburările legate de respirația urâtă includ acidul gastric, refluxul acid, infecțiile la nivelul gurii și bolile pulmonare, printre altele.

    • Sfaturi

    • Utilizați o apă de gură.
    • Principalul motiv pentru respirația urât mirositoare este reducerea producției de saliva în timpul nopții. Gargle cu apă.
    • Nu mâncați în orele de dinainte de somn (3-4).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit