gtemata.com

Cum să păstrați dinții sănătoși și puternici

Tehnica potrivită pentru perierea dinților joacă un rol crucial pentru igiena orală corectă și pentru un zâmbet perfect. Este foarte important ca fiecare să adopte metoda corectă bazată pe vârstă și pe sensibilitatea dentară.

paşi

Imaginea intitulată Țineți dinții sănătoși și puternici Pasul 1
1
O bună igienă orală este cheia principală a stimei de sine. Gingiile nesănătoase sau respirația urâtă afectează siguranța unei persoane. O tehnică de curățare necorespunzătoare este unul dintre principalele motive pentru respirația urât mirositoare și o gură nesănătoasă în general. Este important să vă spălați dinții corect, altfel riscați să le deteriorați grav.
  • 2
    Periați dinții în mod regulat. Trebuie să le spălați cel puțin de două ori pe zi și să folosiți în mod regulat ață dentară.
  • Utilizați ață dentară înainte de a le spălați. Asigurați-vă că spațiul dintre dinți este curat și gingiile dvs. rămân sănătoase.
    Imagine cu titlul Păstrați-vă dinții sănătoși și puternici Pasul 2Bullet1
  • Periați-vă dinții de cel puțin două minute de fiecare dată. Petreceți tot timpul necesar pentru o bună curățare, altfel va trebui să vă confruntați cu consecințele pe termen lung.
    Imaginea intitulată Păstrați dinții sănătoși și puternici Pasul 2Bullet2
  • Faceți perii scurte și delicate. Dinții sunt sensibili și au nevoie de un tratament moale și delicat, mai ales dacă aveți o problemă dentară.
    Imagine cu titlul Păstrați dinții sănătoși și puternici Pasul 2Bullet3
  • Curățarea gingiilor este la fel de importantă ca și curățarea dinților. Trebuie să vă asigurați că ați dat o lovitură delicată cu periuța de dinți, de asemenea, pe gingii.
    Imagine cu titlul Păstrați-vă dinții sănătoși și puternici 2Bullet4
  • Imaginea intitulată Păstrați dinții sănătoși și puternici Pasul 3
    3
    Alegeți o periuță de dinți care are peri extrem de moi, pentru a nu rupe linia gingivală și pentru a cauza sângerare.


  • Imaginea intitulată Țineți dinții sănătoși și puternici Pasul 4
    4
    Părinții ar trebui să fie atenți atunci când pun o periuță de dinți în mâinile copilului lor. Cei mici, de obicei, nu cunosc tehnicile de curățare adecvate, deci este necesar să le explicăm fiecare detaliu. Diferitele tehnici de curățare pentru persoanele de diferite grupe de vârstă sunt după cum urmează:
  • Tehnica periei: această metodă este potrivită pentru copiii sub 9 ani. Părul trebuie să fie moale și trebuie să utilizați o pastă de dinți cu gust adecvat, pentru a încuraja curățarea dinților.
  • Tehnica basului: Copiii cu vârste cuprinse între 10 și 15 ani trebuie să facă mișcări circulare pentru a asigura un masaj adecvat pentru gingiile care trebuie să se dezvolte. Această mișcare acoperă toate gingiile și zona dinților și lasă o gură complet curată.
  • Tehnica de rulare: ar trebui să faceți mișcări scurte de la marginea gingivală spre vârful dinților, dând capului periei o mișcare ușoară de rotație. Dacă urmați această tehnică incorect, puteți neglija curățarea marjei gingivale.
  • Tehnica Fones: aceasta este cea mai răspândită de la cea mai ușoară. Periuța de dinți trebuie să se miște în mișcări circulare. Majoritatea dentiștilor din zilele noastre nu recomandă utilizarea acestei metode deoarece poate provoca abraziuni dentare.
  • Metoda Chartres: În această tehnică, trebuie să plasezi periuța de dinți parțial deasupra gingiilor și puțin pe dinți. Cu mișcări circulare, trebuie să dați periuța de dinți o anumită vibrație. Această tehnică este foarte utilă, dar dificil de învățat, și din acest motiv mai degrabă nepopulară.
  • Imaginea intitulată
    5
    Pe lângă tehnicile ilustrate mai sus, există multe altele, la fel de utile pentru perierea dinților în cel mai bun mod posibil. Puteți alege unul care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs., dar aveți grijă atunci când intri în contact cu granița gingivală.
  • Imaginea intitulată Țineți dinții sănătoși și puternici 6
    6
    Mestecați pe gingii fără zahăr. Anvelopele clasice sunt adesea bogate în zaharuri, care ar putea cauza carii dentare și alte probleme dentare. Cei fără zahăr sunt mai buni, au un gust similar celui tradițional și ajută la generarea de saliva pentru a elibera gura de bacterii.
  • Imaginea intitulată Păstrați dinții sănătoși și puternici Pasul 7
    7
    Luați o doză zilnică de vitamină C. Menținerea cantității potrivite de vitamine și minerale ajută la reducerea problemelor dentare, în special a gingivitei.

    • Avertismente

    • Nu înghițiți pasta de dinți și gura de apă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit