Cum să tratați sănătatea gumului
Un zâmbet orbitor poate străluci ziua cuiva și poate spori încrederea în sine. Prin urmare, vindecați sănătatea dinților și a gingiilor pentru a preveni parodontitele sau formarea de pete inestetice.
paşi
Partea 1
Țineți gingiile sănătoase
1
Periați-vă dinții timp de 2 minute, de două ori pe zi. Este prima regulă de a avea grijă de dinții. Asigurați-vă că le spălați în fiecare zi, dimineața și seara, folosind o periuță de dinți și o pastă de dinți cu fluor. Programați un cronometru timp de două minute sau ascultați o piesă scurtă de muzică la timp curățarea dentară.
- Nu le pensați prea puternic. Susțineți periuța de dinți ca și cum ar fi un creion și folosiți-o pentru a face mișcări circulare ușoare.
- Țineți periuța de dinți la o înclinație de 45 de grade de-a lungul marginii liniei gingivale.
- Asigurați-vă că vă periați limba și palatul.
- Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 2-3 luni.
2
Folosiți atașament dentar o dată pe zi. Cea mai eficientă modalitate de a elimina alimentele și plăcile dintre dinți, în cazul în care acestea pot irita gingiile dacă nu sunt îndepărtate, este de a folosi ața dentară. Asigurați-vă că ați trecut-o pe părțile laterale ale fiecărui dinte.
3
Utilizați o apă de gură antibacteriană pentru a curăța întreaga gură. Dinții reprezintă doar 25% din cavitatea bucală, astfel încât este necesar să-i păstrați complet curat pentru a preveni infecțiile care pot compromite sănătatea gingiilor. Utilizați o apă de gură antibacteriană de câteva ori pe săptămână, dar evitați cele care conțin alcool, deoarece acestea pot provoca mai mult rău decât bine.
4
Alegeți gustări care promovează sănătatea gingiilor. Alimentele care conțin zaharuri, gume de mestecat și băuturi răcoritoare carbogazoase contribuie la proliferarea bacteriilor dăunătoare sănătății gurii, care pot provoca afecțiuni ale gingiilor. În plus, așchii de cartofi, biscuiții și nucile se pot lipi între dinți și există riscul ca reziduurile să fie dăunătoare dacă nu sunt îndepărtate cât mai curând posibil. Deoarece majoritatea oamenilor nu-și perie dinții după gustări, pot rămâne în dinți timp de mai multe ore.
5
Păstrați-vă hidratat. Saliva este esențială pentru a menține gura sănătoasă și a echilibra flora sa bacteriană. Bea 120-240 ml de apă în fiecare oră, mai ales când sunteți însetat sau dacă gura este uscată.
6
Du-te la dentist la fiecare 6-8 luni. Medicul dentist și igiena orală sunt profesioniști care se specializează în detectarea problemelor gingiilor și vă pot oferi sfaturi personalizate pentru a le menține sănătoase. Asigurați-vă că faceți o întâlnire cu o anumită frecvență, chiar dacă nu credeți că aveți probleme.
Partea 2
Prevenirea bolilor gingivale
1
Evaluați dacă aveți risc de boală a gingiilor. În legătură cu acest tip de boli, există mai mulți factori de risc care ar putea scăpa de controlul dumneavoastră. Dacă aveți oricare dintre următoarele, consultați medicul dentist pentru a afla cum puteți preveni boala gingiilor:
- diabet
- Cazuri din familia persoanelor care au suferit de boala gingiilor
- Modificări hormonale la femei și fete
- Luând medicamente care provoacă uscăciunea gurii
- Boli autoimune, cum ar fi cancerul sau SIDA
- Slabă igienă orală
2
Evitați fumatul. Fumatul la nivel mondial este unul dintre principalii factori de risc legați de boala gingiilor, care poate reduce eficacitatea tratamentelor. Cea mai ușoară modalitate de a evita apariția bolii gingivale este oprirea fumatului.
3
Subiectul curatarii dintilor de doua ori pe an. Aproape toate bolile gingivale pot fi prevenite prin indepartarea placii dintilor. În aceste cazuri, dentistul sau igiena orală este cea mai echipată persoană pentru curățarea dinților. Prin urmare, încercați să vă vizitați periodic.
4
Aflați despre simptomele bolii gingiilor. Dacă vă neglijați sănătatea orală, bolile gingivitare riscă să dăuneze țesuturile și cartilagiile gurii pentru a provoca carii. Dacă manifestați cronic unul dintre următoarele simptome, faceți imediat o întâlnire cu medicul dentist:
5
Consultați medicul dentist înainte de a progresa o boală gingivală. Gingivita este o afecțiune dentară care apare atunci când gingiile devin inflamate sau apar umflate. În sine, nu este deosebit de periculos. Cu toate acestea, dacă nu este tratată la timp, se poate dezvolta într-o parodontită, care implică separarea gingiilor de dinți, favorizând intrarea bacteriilor care dăunează sănătății dinților. Dacă gingiile nu-și recâștigă rezistența, în timp ce își perie dinții în mod regulat și folosesc ață dentară, poate fi necesar să luați antibiotice sau să faceți o intervenție chirurgicală pentru a preveni bolile mai grave.
Sfaturi
- Una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de sănătatea gingiilor este să vă obișnuiți spălați corect dinții.
Avertismente
- Întotdeauna evitați să vă spălați dinții prea tare sau până când sângele vă va sângera: veți aduce mai mult rău decât bine.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să ai dinți perfecți- Cum să ai dinți frumoși
- Cum să aveți dinți curate și strălucitori
- Cum să lupte cu dinți galben
- Cum se înmoaie o periuță de dinți
Cum se tratează dinții sensibili
Cum să oprești recesiunea gingivală
Cum se spală dinții unui nou-născut
Cum sa pensati dintii fara o periuta de dinti
Cum să păstrați dinții albi
Cum să păstrați dinții sănătoși și puternici
Cum să spălați dinții
Cum de a peria dinti cu un Piercing limba
Cum să vă curățați dinții atunci când purtați dispozitivul ortodontic
Cum sa curatati dintii nou-nascutului
Cum sa faci dinti mai albi cu bicarbonat
Cum sa faci dintii albi cand iti aduci aparatul
Cum să stimulați creșterea gingiilor
Prevenirea bolilor paradontale la pisici
Cum să eliminați un marker indelibil de la mobilier
Cum se utilizează o periuță de dinți electrică