gtemata.com

Cum sa preveniti uscarea gurii

De asemenea, cunoscut sub numele de "xerostomie" sau "gura uscata"Gura uscată este condiția pentru care o persoană nu are suficientă saliva în gură datorită unei obstrucții, deshidratare, infecție sau medicamente. În funcție de gravitatea problemei, pacientul poate avea dificultăți în a mânca, înghiți, vorbi și simți arome de hrană. Gura uscata poate fi o pacoste temporară sau o tulburare cronică care poate provoca riscuri grave pentru salute.Le persoanelor care suferă de risc uscăciune a gurii de infecții contractante în gură, cariilor dentare sau guma de boala. Reacțiile simple pentru a face-vă, mai ales atunci când sunt utilizate împreună, pot crește producția de saliva. Dacă remediile de la domiciliu nu funcționează sau dacă observați alte simptome, cum ar fi ochii uscați, pierderea memoriei sau sforăitul greu, contactați un medic.

paşi

Partea 1

Modificați-vă dieta
Imaginea intitulată Împiedică gura uscată Pasul 1
1
Bea multă apă. Bea multă apă și alte băuturi fără zahăr în timpul zilei. Beți în timp ce mâncați, pentru a încuraja mestecarea și înghițirea. Pregătiți alimente prin adăugarea apei sau a altor substanțe lichide, cum ar fi creme, condimente, sosuri, supe sau alte pentru a facilita înghițirea.
  • În timpul zilei aduceți întotdeauna cu dvs. o sticlă sau un termos plin cu apă.
  • Apa sau alte băuturi trebuie să fie la temperatura camerei. Evitați să beți lichide excesiv de calde sau reci.
  • Imaginea intitulată Împiedică gura uscată Pasul 3
    2
    Stimulează producerea saliva. Chew gumele fără zahăr pentru a stimula producția de saliva. Evitați gingiile dulci, deoarece acestea pot cauza carii dentare. Încercați și bomboanele grele fără zahăr: cele cu menta și scorțișoară pot promova producerea de saliva.
  • În cazul în care senzația de uscăciune a gurii este momentană, încercați să consumați alimente acide, cum ar fi lămâi, var și bomboane amare. Chiar dacă acestea nu sunt testate remedii, unii cred că se luptă cu uscăciunea gurii. Dar dacă a ta este o problemă cronică, evitați alimentele acide, deoarece acestea pot promova debutul cariei.
  • Imaginea intitulată Împiedică gura uscată Pasul 4
    3
    Elimina alimentele si bauturile care cresc boala uscata. Prevenirea uscăciunii gurii este o problemă serioasă.
  • Evitați alcoolul și cofeina, care pot amplifica simptomele de uscăciune a gurii. Evitați alimentele sărate, care pot agrava senzația de uscăciune. Pentru a vă proteja de consecințele negative ale gurii uscate pentru sănătatea dumneavoastră, evitați alimentele zaharoase, picante, sărate și acre.
  • Evitați să luați băuturi decofeinizate (cafea, ceai, sifon, băuturi energizante), deoarece cofeina poate provoca uscăciunea gurii.
  • Evitați alimentele prea dulci și acide pentru a preveni căderea dinților.
  • Evitați alimentele excesiv de sărate și condimentate, pentru a nu irita gura.
  • Alimentele tratate conțin niveluri ridicate de sodiu, adesea incorect indicate, ceea ce poate spori uscarea gurii. Evitați conservele, alimentele prajite și alimentele gata sau congelate.

    • Partea 2

    Modificați regimul zilnic
    Imaginea intitulată Împiedică uscarea gurii uscate
    1
    Cumpărați pasta de dinți potrivită. Gura uscată scade nivelul saliva din palat, riscând să distrugă dinții. Pentru a vă proteja mai bine dinții, cumpărați pastă de dinți cu fluor. Nu cumpărați paste de dinți care conțin laurilsulfat de sodiu, deoarece această substanță deshidratează gura.
    • Căutați pastă de dinți fără laurilsulfat de sodiu în departamentul de produse naturale al supermarketului.
  • Imaginea intitulată Împiedică gura uscată Pasul 6
    2
    Căutați o apă de gură bună. Evitați vărsatoarele de gură sau produsele pentru spălarea gurii care conține alcool sau peroxid, deoarece aceste substanțe cresc gura uscată. În schimb, căutați vase de gură care conțin xilitol sau fluor. Fluorul întărește dinții, în timp ce xilitolul este un îndulcitor care reduce simptomele de gură uscată.
  • Imaginea intitulată Împiedică gura uscată Pasul 8
    3
    Respirati pe cat posibil prin nas. În loc să vă respirați prin gură, încercați să respirați prin nas. Dacă nasul este uscat sau închis, respirația poate fi dificilă - hidratează cavitățile nazale folosind un spray nazal salin, util în cazul unui nas închis sau uscat.
  • 4
    Încercați să opriți sforăitul, care este o cauză frecventă a gurii uscate. Încercați să utilizați benzi nazale sau dilatatoare nazale externe. Savurează-ți partea, ridică-ți capul adăugând o pernă sau dormi pe o saltea înclinată. Reduceți consumul de alcool și sedative.
  • Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate vă poate ajuta să vă opriți sforaitul.
  • Monitorizați caracteristicile somnului și încercați să înțelegeți ce este terapia medicală corectă de urmat. Sforăitul poate fi cauzat de septul deviat nazal, apneea nocturnă sau congestia prelungită. Pentru a trata aceste tulburări, contactați un medic.
  • Imaginea intitulată Împiedică uscarea gurii uscate


    5
    Utilizați un dezumidificator. Acest instrument este utilizat pentru a face aerul mai umed și este potrivit în special pentru zonele cu climă uscată și pentru lunile de iarnă, când încălzirea domestică face ca aerul să se usuce în casă. Puneți-l în dormitor și utilizați-l în timp ce dormiți. Pentru a le utiliza corect, citiți instrucțiunile producătorului. Dacă observați că în perete se formează condens sau mucegai, reduceți utilizarea dezumidificatorului.
  • Nu stați în fața unui ventilator, a unui încălzitor sau a unui aparat de aer condiționat deoarece acestea au un efect de deshidratare asupra corpului.
  • 6
    Nu luați droguri și nu fumați. Medicamentele și fumatul sunt printre cauzele secca.Se problema gurii face uz de metamfetamina, opriți utilizarea prelungită subito- a acestor substanțe poate provoca uscarea severă a gurii, până la pierderea dinților. Pentru informații despre cum să întrerupeți consumul de droguri sau fumatul, adresați-vă medicului dumneavoastră sau contactați o clinică specializată.
  • Imaginea intitulată Împiedicați gura uscată Pasul 7
    7
    Încearcă saliva artificială. Există medicamente disponibile pe piață, disponibile pe piață sau pe bază de rețetă, care creează saliva artificială și stimulează producerea de saliva naturală. Saliva artificială nu înlocuiește perfect pe cea naturală, deoarece nu conține enzimele digestive și antibacteriene prezente în saliva naturală, dar poate ajuta la atenuarea bolii uscate a gurii. Produsele bazate pe saliva artificială pot fi găsite în soluții de gură, sprayuri, paste de dinți și produse de clătire.
  • Multe dintre aceste produse nu necesită o rețetă, dar pot fi dificil de obținut. Adresați-vă farmacistului unde puteți să-i găsiți.
  • Saliva artificială este prescrisă rar, de exemplu, în cazul bolilor grave cum ar fi sindromul Sjögren.
  • 8
    Nu exagerați acest lucru împotriva medicamentelor fără prescripție medicală. Antihistaminicele și decongestivele reduc producția de mucus, agravând gura uscată. Dacă aveți o răceală sau dacă pentru orice motiv trebuie să tratați congestia nazală, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un decongestionant fără prescripție medicală.

    • Partea 3

    Obțineți o diagnoză
    Imaginea intitulată Împiedicați uscarea gurii uscate 10
    1
    Discutați cu medicul sau medicul dentist. Încercați să aflați cauzele uscăciunii gurii. Medicul sau medicul dentist vor cunoaște simptomele tulburărilor genetice, efectele secundare ale medicamentelor, alergiile sau alte tulburări care, netratate, au provocat uscăciunea gurii. Efectuați o întâlnire, dar mai întâi să luați notă de toate simptomele pe care le observați și de orice tratament pe care l-ați experimentat.
    • Păstrați-vă medicul informat despre dieta dvs., despre relația cu fumatul, despre obiceiurile dvs. de igienă, despre medicamentele pe care le luați și despre istoricul medical.
    • Arătați-i lista completă a medicamentelor fără prescripție medicală și prescrise pe care le luați în mod regulat.
  • Imaginea intitulată Împiedicați uscarea gurii uscate 12
    2
    Gestionați-vă medicamentele. Luați inventarul medicamentelor pe care le luați în prezent. Medicamentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor de gură uscată, care pot fi, de asemenea, un efect secundar de peste o mie de medicamente prescrise sau fără prescripție medicală. Dacă vi s-au prescris medicamente pentru depresie, anxietate, tulburări neuropatice sau pentru a calma alte tipuri de durere, acestea pot fi cauza gurii uscate.
  • Pacienții oncologici care suferă radioterapie sau chimioterapie pot prezenta gură uscată ca efect secundar - de obicei o tulburare temporară. Pentru a trata simptomele, discutați cu medicul dumneavoastră.
  • Adesea, la vârstnici, gura uscată este un efect secundar de a lua un anumit tip de medicament.
  • 3
    Luați testul pentru bolile autoimune. Unele boli grave pot provoca uscăciunea gurii. Faceți testul HIV / SIDA, o cauză foarte frecventă a bolii uscate. În cazul în care, în plus față de simptomele de gură uscată trebuie, de asemenea, cei de ochi uscat, vorbesc cu sănătatea pentru a afla dacă aveți sindromul Sjogren, o boala care afecteaza sistemul imunitar, în special la femeile cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care reduc aceste simptome.
  • Imaginea intitulată Împiedică gura uscată 13
    4
    Discutați cu medicul despre toate afecțiunile și bolile. Gura uscata poate fi un efect secundar al multor boli, cum ar fi artrita reumatoida, hipertensiunea, disfuncția tiroidiană, tulburări endocrine, și paralizie cerebrală. În cazul în care ați fost diagnosticat (ă) cu oricare dintre aceste afecțiuni, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă reacțiile adverse pot fi gură uscată.
  • Dacă ați suferit recent un transplant de măduvă osoasă, gura uscată poate fi o consecință a transplantului.
  • Dacă ați suferit recent de gât sau de nervii capului, aceasta poate fi cauza gingiilor uscate.
  • 5
    Eliminați percepțiile false. Unele condiții vă pot determina auto-diagnosticarea tulburării de gură uscată în mod eronat. Dacă aveți Alzheimer sau ați suferit recent un accident vascular cerebral, puteți simți că gura este uscată în ciuda funcționării normale a glandelor salivare. Observați simptomele: este saliva dvs. groasă sau coardă? Sunt dinții deteriorați rapid, în ciuda igienei orale adecvate? Ai respirație urâtă? Nu puteți obține protezele dentare cu ușurință?
  • Dacă medicul dumneavoastră crede că nu aveți o gură uscată, luați în considerare cu el posibilitatea să suferiți sau să suferiți de o tulburare nediagnosticată, cum ar fi Alzheimer sau accident vascular cerebral.
    • Afișați mai multe ... (15)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit