gtemata.com

Cum de a recupera de la amețeli

Cauzele unei amețeli pot fi multiple, de la actul de a se ridica prea repede după îndoire, la sunetul simplu al unui instrument de vânt. Pentru a evita leșinul din cauza fluxului anormal de sânge de la corp la cap, învățați să tratați amețelile în mod eficient.

paşi

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de capul de lumină Pasul 1
1
Determinați cauza amețelii dvs. Te-ai ridicat prea repede? Jucați un instrument care necesită un flux vizibil de aer? Sau faceți exerciții fizice? Înțelegerea cauzei amețeli va face recuperarea mai ușoară.
  • Imagine cu titlul A scăpa de capul de lumină 2
    2
    Nu mai face ceea ce faci. Luați o scurtă pauză dacă vă antrenați. Efectuați respirații profunde, inhalând prin nas și expirând prin gură.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de capul de lumină Pasul 3


    3
    Stați jos și înclinați-vă în față, aducând capul între genunchi. Sau îngenunchează pe pământ și puneți-vă capul pe genunchi. Fluxul de sânge va beneficia și amețelile ar trebui să se oprească.
  • Imagine cu titlul A scăpa de capul de lumină
    4
    Consultați un medic. Dacă aveți amețeli frecvente, fără niciun motiv aparent, poate că ar putea fi o afecțiune medicală.
  • Sfaturi

    • Rămâi calm, panica nu este niciodată un aliat bun și ar putea face amețeli mai rău.

    Avertismente

    • Dacă aceste măsuri de precauție nu vă ajută să vă recuperați din amețeli, consultați un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit