Cum de a recupera de la amețeli

Cauzele unei amețeli pot fi multiple, de la actul de a se ridica prea repede după îndoire, la sunetul simplu al unui instrument de vânt. Pentru a evita leșinul din cauza fluxului anormal de sânge de la corp la cap, învățați să tratați amețelile în mod eficient.

2

Nu mai face ceea ce faci. Luați o scurtă pauză dacă vă antrenați. Efectuați respirații profunde, inhalând prin nas și expirând prin gură.

3

Stați jos și înclinați-vă în față, aducând capul între genunchi. Sau îngenunchează pe pământ și puneți-vă capul pe genunchi. Fluxul de sânge va beneficia și amețelile ar trebui să se oprească.

4

Consultați un medic. Dacă aveți amețeli frecvente, fără niciun motiv aparent, poate că ar putea fi o afecțiune medicală.