Cum să recunoașteți dacă o persoană este anorexică

Acordați atenție dacă persoana pare obsedată de alimente. Chiar dacă mănâncă puțin, anorexicii sunt deseori obsedați de alimente. Ei pot să citească morbid multe reviste de gătit, să adune rețete sau să vadă programe de gătit. Ei pot vorbi adesea despre alimente, chiar dacă aceste conversații sunt adesea negative (de exemplu: "Nu pot să cred că toată lumea mănâncă pizza în ciuda faptului că o face așa de rău").

Vedeți dacă persoana are obiceiul de a găsi scuze pentru a evita să mănânce. De exemplu, dacă sunteți invitat la o petrecere în care vor exista mâncăruri, puteți spune că deja ați luat cina. Alte scuze tipice pentru a evita alimentele pot fi:

Verificați dacă subiectul pare subponderal, dar continuă să vorbească despre dietă. Dacă păreți foarte subțire, dar spune că trebuie să pierdeți în greutate, probabil aveți o viziune perturbată a corpului. Rețineți că o caracteristică a anorexiei este doar una "percepția distorsionată a corpului", în care persoana continuă să se considere supraponderală sau obeză, în ciuda faptului că este subponderală. Anorexicii adesea neagă că sunt subponderali și nu ascultă pe cei care o indică.

Urmăriți-vă obiceiurile de antrenament. Anorexicii pot compensa alimentele pe care le consumă prin exerciții fizice, adesea excesive și în general, chiar și într-o manieră foarte riguroasă.

Observați aspectul acestuia. Anorexia provoacă o serie de simptome fizice și nu puteți spune că o persoană suferă de această tulburare doar prin examinarea aspectului său. O combinație a simptomelor enumerate mai jos și comportamentele tulburate este un semn clar că persoana suferă de o problemă alimentară. Nu toată lumea are aceste simptome, dar anorexiile arată de obicei mai multe:

Acordați atenție respectului de sine al subiectului. Anorexicii sunt adesea perfecționiști, pot fi străluciți și ambițioși, adesea merg foarte bine la școală, iar la locul de muncă obțin rezultate peste medie. Cu toate acestea, ei suferă cu ușurință de stima de sine scăzută și se plâng că nu sunt "destul de bine" sau nu poate încheia "nimic bun".

Notați dacă persoana vorbește despre vină sau rușine. Cei care suferă de această boală se simt foarte rușinați după ce au mâncat - de fapt, ei tind să interpreteze faptul că mănâncă ca un semn de slăbiciune sau o pierdere de auto-control. Dacă și iubitul tău exprimă de multe ori vină sau rușine despre mâncarea sau dimensiunea corpului, acesta ar putea fi un semn de avertizare.

Verificați dacă persoana a devenit timidă. Aceasta este, de asemenea, o caracteristică tipică a anorexicilor, care încep să se îndepărteze de prietenii lor și de activitățile obișnuite. De asemenea, pot începe să petreacă mai mult timp online.

Verificați dacă persoana își petrece mult timp în baie după ce a mâncat. Există două tipuri de anorexie nervoasă: tipul binge-eating / big binge și tipul prin limitare. Acesta din urmă este cel mai răspândit, cu care anorexicii sunt mai familiarizați, deși chiar și hipoacuzia este destul de comună. Forma de mancare anorexie mare necesita ca, dupa mancatul subiectului, sa provoace voma sau sa utilizeze laxative, clisme sau diuretice.

Evaluați dacă persoana este reticentă. Anorexicii se pot rușina de boala lor sau sunt convinși că alții nu pot "înțelege" obiceiurile alimentare și că vor să le împiedice să le pună în aplicare. Adesea încearcă, de asemenea, să-și ascundă obiceiurile alimentare de la ceilalți pentru a evita judecata sau interferența. De exemplu, pot:

Înțelegeți riscurile reale ale anorexiei. Această boală afectează literalmente corpul și poate duce la probleme grave de sănătate. La femeile cu varste cuprinse intre 15 si 24 de ani, anorexia nervoasa provoaca decesul de 12 ori mai mult decat orice alta cauza si provoaca pana la 20% din decese. De asemenea, generează o varietate de probleme de sănătate, printre care:

Găsiți momentul potrivit pentru a vorbi privat cu cel iubit. Tulburările legate de consumul de alimente sunt adesea o reacție la probleme mai complexe, personale și sociale. Pot exista, de asemenea, factori genetici care afectează tulburarea. Vorbind despre o astfel de boală cu alte persoane poate fi teribil de jenant sau incomod. Asigurați-vă că vă apropiați de prietenul dvs. într-un mediu sigur și confidențial.

El adesea folosește "eu" atunci când doriți să-i transmiteți sentimentele sale. Vorbind în prima persoană și pronunțând cuvântul "eu" vă puteți ajuta prietenul să se simtă mai puțin atacat sau agresat. Setați discuția cât mai sigură posibil, astfel încât prietenul dvs. să poată controla situația. De exemplu, îi puteți spune ceva de genul: "În ultima vreme am observat câteva lucruri care mă îngrijorează. Deoarece îmi pasă de tine, putem vorbi despre asta?".

Evitați utilizarea limbajului incriminator și acuzator. Dacă vorbești în prima persoană, folosiți propoziții cu "eu", veți evita căderea în această eroare. Cu toate acestea, este foarte important să nu vorbim cu el judecând sau acuzând. exagerări, "sentimente de vinovăție"amenințările sau acuzațiile nu ajută cealaltă persoană să înțeleagă adevăratele tale intenții.

Încurajați-vă prietenul să vă împărtășească sentimentele sale. De asemenea, este important să vă găsiți timp pentru a avea încredere în starea de spirit și sentimente. Conversațiile care sunt unilaterale și se convertesc doar pe voi sunt cu greu eficiente.

Sugerați-vă prietenului dvs. să se supună unui test de screening online. AIDAP are un instrument de screening online care este gratuit și anonim. Cere-i să facă acest test poate fi o cale "puțin presantă" să-l încurajeze să-și recunoască problema.

Indicați-vă iubitului dvs. nevoia de ajutor profesional. Lăsați-i să înțeleagă productivitatea dumneavoastră. El subliniază că anorexia este o tulburare gravă, dar foarte tratabilă, dacă este controlată profesional. Convingeți-l că a fi vizitat de un terapeut sau de un psiholog pentru a găsi ajutor nu este un semn de eșec sau slăbiciune - și nici nu înseamnă că este "nebun".

Căutați asistență pentru dvs. Poate fi dificil să gestionați și să vedeți un iubit care se luptă cu o tulburare de alimentație. Poate fi și mai dificil dacă refuzați să recunoașteți că aveți o problemă, care este prea frecventă pentru persoanele cu tulburări de alimentație. Solicitați ajutor unui terapeut sau unui grup de asistență pentru a rămâne puternic din punct de vedere emoțional.

Fii flexibil și adaptabil. În unele cazuri, în special când anorexul este tânăr, tratamentul poate implica schimbări în viața de zi cu zi a prietenilor și a rudelor. Fiți pregătiți pentru posibilitatea de a face schimbări necesare pentru recuperarea dvs.

Concentrează-te pe distracție și pozitivitate. Poate fi ușor să intri într-o atitudine "suport" care pot sufoca anorexia. Amintiți-vă că o persoană care se luptă cu anorexia își consacră deja o mare parte a timpului să se gândească la mâncare, greutate și imaginea corpului său - nu lăsați ca problema să fie singura temă a conversației pe care vă concentrați .

Amintiți-vă prietenului dvs. că nu este singur. Cei care se luptă cu tulburările de alimentație se pot simți extrem de izolați. Cu siguranță nu ar trebui să-l înăbuși cu atenție, dar subliniați că sunteți prezenți și disponibili pentru a vorbi cu el sau pentru a vă ajuta să îl ajutați în procesul de recuperare.

Ajutați-l pe anorex să gestioneze declanșatoarele. S-ar putea să existe niște oameni, situații sau lucruri "activat" boala lui. De exemplu, fiind aproape de el cu o înghețată poate fi o tentă imposibilă, mâncarea în incintă poate provoca neliniște în ceea ce privește alimentația. Încercați să o sprijiniți cât mai mult posibil. Este posibil să dureze ceva timp pentru a înțelege elementele care agravează tulburarea și poate fi chiar o surpriză pentru cel care suferă.

Evitați să judecați comportamentul și aspectul pacientului. Anorexia implică adesea un sentiment de rușine și de rușine din partea subiectului. Chiar dacă o faci cu cele mai bune intenții, comentând aspectul său, obiceiurile sale alimentare, greutatea și așa mai departe pot declanșa sentimente de rușine și dezgust în ea.

Nu presupuneți că "grăsimea este frumoasă" și nu încercați să-i arătați că este "piele și oase". O greutate corporală în normă poate fi diferită pentru fiecare persoană. Dacă cineva pe care-l iubești spune că simte "unsoare", este important nu răspundeți-le cu expresii precum: "Nu sunteți grasă". În acest fel, nu ați face decât să vă consolidați ideea nesănătoasă "unsoare" este ceva negativ intrinsec, care trebuie să fie temut și evitat.

Evitați simplificarea problemei. Anorexia și alte tulburări de alimentație sunt foarte complexe și apar deseori în mod concomitent cu alte boli, cum ar fi anxietatea și depresia. Comparația cu colegii sau colegii și presiunea presei pot juca un rol important, precum și situațiile familiale și sociale. Exprimați astfel de fraze "Dacă ați mâncat mai mult, lucrurile ar fi mai bine" înseamnă că nu țineți cont de complexitatea problemei cu care se confruntă anorexia.

Evitați tendințele perfecționiste. Dorința de a fi "perfect" este un declanșator comun pentru anorexie. Cu toate acestea, caută perfecțiunea este un mod de gândire nesănătoasă, care împiedică capacitatea de a se adapta și de a fi flexibil, ceva care este destul de important pentru a reuși în viață. Această atitudine vă împinge pe voi și pe ceilalți să încercați să ajungeți la un model standard ireal, imposibil și evaziv. Nu te aștepta niciodată la perfecțiune de la iubitul tău sau de la tine. Recuperarea de o tulburare de alimentație poate lua timp, și amândoi vor avea momente când acționează într-un mod pe care le va regreta mai târziu.