gtemata.com

Cum să preveniți în mod natural căderea biliară

Pietrele biliari sunt depozite de minerale cristalizate care se formează în vezica biliară. Acestea sunt de obicei compuse din colesterol și / sau săruri de calciu. După formarea lor, pot bloca canalele biliare și pot provoca dureri, inflamații și infecții grave. Deși factori precum vârsta, greutatea și rasa pot contribui la debutul lor, este posibilă prevenirea formării lor în mod natural, cu o dietă bogată în fibre solubile în apă și evitarea alimentelor care conțin grăsimi. Iată câteva sugestii.

paşi

Partea 1

Alimentele de consumat
Imaginea intitulată Pierde 5 lire în 5 zile Pasul 5
1
Consumul zilnic de fructe crește. Merele, perele și grepfrutul sunt fructele ideale. Se recomandă, de asemenea, lămâie și pepene verde. Aceste fructe cu fibre mari ajută la eliminarea colesterolului și la prevenirea formării calculelor în mod natural.
  • Imaginea intitulată Folosiți un steam de legume Pasul 3Bullet3
    2
    Alegeți legume bogate în fibre solubile în apă. Morcovi, telina, anghinare, sfeclă roșie și spanac sunt cea mai bună alegere, dar și broccoli, muștar indian, ridichi și castane de apă favorizează expulzarea colesterolului.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea pietrelor biliari în mod natural Pasul 3
    3
    Înlocuiți grăsimea cu ulei de măsline. Uleiul de masline este caracterizat de un continut ridicat de grasimi mononesaturate.
  • Imaginea cu denumirea Mănâncă mai mult Pasul 2 de calciu
    4
    Consumați mai multe cereale integrale pentru a reduce nivelul de colesterol. Alfalfa și orzul sunt cele mai recomandate, dar și ovăzul și alimentele integrale sunt eficiente pentru prevenirea calculelor.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 2
    5
    Îmbunătățiți aroma preparatelor dvs. prin adăugarea de usturoi și hrean. Aceste condimente reduc formarea colesterolului.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți pielea facială Pasul 6
    6
    Bea multă apă. Apa hidrateaza, transporta oxigen si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

    • Partea 2

    Alimente pentru a evita
    Imagine cu titlul Îngrijirea unghiilor la domiciliu Pasul 2
    1
    Evitați alimente bogate în grăsimi saturate. Multe produse de origine animală, cum ar fi carnea roșie, laptele, brânza, carnea de porc și carnea procesată, cresc nivelul colesterolului rău în sânge și exacerbează problema calculelor.


  • Imaginea intitulă A face ouăle în inele de ceapă Pasul 9
    2
    Evitați cu desăvârșire alimentele picante și grase. Acestea stimulează producerea de bilă, provocând inflamații.
  • Imaginea intitulă Asigurați-usturoi Hummus Pasul 1
    3
    Reduceți consumul de alimente amidonice, cum ar fi porumbul și fasolea, care pot cauza calcule pe termen lung.
  • Imaginea intitulă Faceți un cocktail rutier Pasul 3
    4
    De asemenea, încercați să evitați băuturile carbogazoase.

    • Partea 3

    Remedii naturale pentru prevenire
    Imagine cu titlul Train Your Brain Pasul 3
    1
    Practicați activitatea fizică în mod regulat pentru a reduce colesterolul și pentru a promova circulația sângelui. Înotul, mersul pe jos, alergarea și alte exerciții cardiovasculare sunt mai eficiente decât antrenamentele anaerobe.
  • Imaginea intitulată Feel Refreshed Pasul 5
    2
    Reduceți stresul. Puteți realiza acest lucru prin mai multe moduri. Hobby-urile contribuie la reducerea stresului. Meditația, masajele și aromoterapia sunt, de asemenea, recomandate.
  • Imaginea intitulată
    3
    Luați zilnic un supliment pe bază de vitamine. Vitaminele ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si a digestiei.
  • Imagine cu numele Make a Vampire Lips Cocktail Pasul 2
    4
    Căutați câteva produse naturale de detoxifiere. Le puteți cumpăra la magazinele de sănătate sau online. Acestea conțin de obicei extracte vegetale, suc de lamaie și / sau grapefruit și ulei de măsline. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua un produs de detoxifiere.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit