gtemata.com

Cum sa pregatiti organismul pentru sarcina dupa o avort spontan

Deși ați avut un avort spontan în trecut, puteți rămâne gravidă din nou, mai ales dacă luați măsuri de precauție pentru a vă pregăti corpul, în urma unui program nutrițional specific. Avortul poate fi cauzat de diferiți factori, cum ar fi dezechilibrele hormonale, modificările cromozomiale ale embrionului, dietele care nu conțin substanțe nutritive esențiale și multe altele. Dacă doriți să rămâneți gravidă după un avort, citiți pașii următori pentru a afla cum să vă pregătiți corpul pentru a continua o sarcină sănătoasă și pașnică.

paşi

Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după pierderea sarcinii Pasul 1
1
Începe să consume alimente care contin acid folic sau de a lua suplimente de acid folic trei luni inainte de conceptie, pentru a încuraja dezvoltarea fătului și pentru a preveni defectele congenitale, cum ar fi spina bifida.
  • Ia-400 micrograme de acid folic pe zi, sau consuma alimente bogate în acid folic, cum ar fi legumele cu frunze verzi, carne de vita, oua, avocado, soia, grapefruit, portocale și fulgi de tărâțe.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după pierderea sarcinii Pasul 2
    2
    Includeți legume care conțin seleniu în dieta dvs., un mineral care protejează împotriva infecțiilor bacteriene și a contaminanților care ar putea afecta ADN-ul fătului.
  • Legumele cu seleniu bogate sunt sparanghel, varză de lucernă, broccoli, varza de Bruxelles, țelină, fasole, mazăre din Spania si spirulina.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după avort spontan Pasul 3
    3
    Este esențial să nu fumezi, să nu iei alcool sau droguri pentru a crește fertilitatea și pentru a preveni un alt avort, moartea fetală sau anomalii fetale.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu renunțarea la fumat și băut și nu luați medicamente și credeți că aveți nevoie de un program de tratament.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după avortul de eroare Pasul 4
    4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați medicamente care ar putea interfera cu concepția copilului sănătos sau pentru a preveni fertilizarea.


  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după avort spontan Pasul 5
    5
    Faceți câteva teste pentru a exclude prezența bolilor cu transmitere sexuală, a infecțiilor bacteriene sau a oricărei alte patologii care ar putea împiedica concepția.
  • Unele boli, cum ar fi anumite tipuri de herpes sau candida, nu apar cu semne vizibile sau cu simptome clinice.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după avort spontan Pasul 6
    6
    Limitați consumul zilnic de cafeină la mai puțin de 150 mg.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă corpul pentru sarcină după avort spontan Pasul 7
    7
    Stabilirea unui program zilnic de exercitii fizice pentru a preveni potențialele complicații în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia, hipertensiunea, diabetul gestațional, etc, mai ales dacă sunt obezi sau supraponderali.

    • Sfaturi

    • Păstrați la salubritate de bază, cum ar fi spălarea mâinilor la manipularea produselor alimentare, în special înainte sau după atingerea cărnii brute, pentru a evita o infecție bacteriană. De asemenea, trebuie să spălați bine fructele și legumele înainte de a le consuma.

    Avertismente

    • Înainte de concepție, nu vă supuneți unei diete care vă face să scăpați în greutate în mod drastic, fără activitate fizică sau lipsit de substanțe nutritive esențiale. Aceste sisteme ar strânge corpul.
    • Evitați gătirea alimentelor în cuptorul cu microunde, deoarece acest lucru nu este eficient în eliminarea bacteriilor responsabile pentru unele malformații congenitale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit