gtemata.com

Cum să gestionați o dislocare a genunchiului

Patellar luxație este o traumă destul de obișnuită pe care oricine poate suferi, deși este mai frecventă la femei și implică ieșirea patellei de pe scaun, ducând la disconfort și durere. Pentru a putea face față situației în mod corect, du-te la camera de urgență cât mai curând posibil și lăsați piciorul tot timpul și tratamentele necesare pentru a se vindeca.

paşi

Partea 1

Undeva Cure
Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 1
1
Evaluați situația. În funcție de gravitatea traumei sau a durerii, este posibil să fie nevoie să apelați o ambulanță sau să mergeți la camera de urgență. Greutatea genunchiului înainte de a decide asupra tratamentelor adecvate poate preveni agravarea și reduce disconfortul.
  • Dacă articulația este deformată sau diferită de cea obișnuită, aceasta ar putea fi dislocată.
  • Alte semne ale unei astfel de traume sunt imposibilitatea de a îndrepta genunchiul, patella iese din articulație, zona este dureroasă la atingere, suferă, umflată și nu puteți mișca patella pentru toată amplitudinea mișcării.
  • Este posibil să aveți și dificultăți de mers pe jos.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 2
    2
    Îndreptați articulația dacă este posibil. Dacă starea genunchiului și durerea o permit, încercați să o faceți - dacă genunchiul dvs. este blocat sau suferiți prea mult, stabilizați-vă piciorul și mergeți la spital cât mai curând posibil.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 3
    3
    Evitați mișcarea genunchiului. Dacă este deformată sau doare, nu o îndemnați sau chiar încercați să repoziționați patella - aceste încercări pot deteriora mușchii, ligamentele, nervii și vasele de sânge din jur.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 4
    4
    Aplică o arilă. Este esențial să stabilizați articulația pentru a evita deteriorarea ulterioară. Puneți o brevet în spatele și în jurul genunchiului, până când veți putea fi supus supravegherii medicale.
  • Realizați cugetul folosind diverse obiecte, inclusiv ziare sau prosoape răsucite și închideți totul în jurul piciorului cu bandă chirurgicală.
  • Prin inserarea unei umpluturi puteți limita durerea.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pas 5
    5
    Aplicați gheață. Așezați o compresă rece pe zonă după stabilizare, pentru a reduce durerea și umflarea prin controlul sângerării interne și a stagnării fluidelor în jurul articulației.
  • Aveți grijă să nu puneți gheața în contact direct cu pielea pentru a evita răcirea lichidelor - pentru a reduce acest risc, înfășurați genunchiul într-un prosop sau un prosop.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 6
    6
    Du-te la doctor. Medicul de familie sau medicul spitalului local poate decide cu privire la cea mai bună îngrijire a genunchiului, care implică, probabil, reducerea dislocării. În funcție de gravitatea situației, poate fi necesară o atelă, o castă, o intervenție chirurgicală sau o fizioterapie.
  • Medicul dvs. vă poate pune întrebări despre dinamica accidentului, nivelul durerii și dacă ați suferit deja acest traumatism în trecut.
  • Este posibil să vă supuneți radiografiilor sau unui RMN pentru a stabili gravitatea dislocării și a celor mai potrivite terapii.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 7
    7
    Trimiteți la tratament. Odată ce testul a fost efectuat, medicul poate sugera diferite soluții terapeutice, dintre care:
  • Reducerea: medicul manipulează ușor genunchiul pentru a aduce patella înapoi. Dacă aveți multă durere, vi se poate administra anestezie locală sau generală.
  • Imobilizarea: în acest caz, aplicați o aripă sau un bandaj pentru a împiedica mișcarea prea mare a articulației. Durata acestui tratament depinde de severitatea leziunilor cauzate de dislocare.
  • Chirurgie: poate fi necesar ca ortopedistul să nu poată reduce dislocarea, țesuturile înconjurătoare sunt deteriorate sau că ați suferit diferite traume ca acesta.
  • Fizioterapie: permite recuperarea forței motorului după îndepărtarea atei.

    • Partea 2

    Îngrijirea genunchiului
    Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 8
    1
    Restul membrelor. Dați-i puțin timp în fiecare zi pentru a vă recupera - imobilitatea promovează vindecarea corespunzătoare, minimizează disconfortul și durerea.
    • Dacă nu suferiți prea multă durere, mișcați degetele de la picioare și piciorul inferior pentru a evita rigiditatea articulațiilor.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat Pasul 9
    2
    Aplică gheața. Utilizați-l în mai multe rânduri în primele 2-3 zile de la rănire - frigul reduce inflamația, suferința și facilitează vindecarea.
  • Așezați-l pe genunchi la fel de des ca în 15-20 de minute.
  • Împachetați compresa într-un prosop pentru a vă proteja pielea de frig.
  • În cazul în care sacul de gheață este prea frig sau amorțit, îndepărtați-l.


  • Image cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 10
    3
    Profitați de căldură. După 2-3 zile, utilizați o compresă caldă pentru a relaxa mușchii contractați, ligamente tensionate și pentru a promova recuperarea.
  • Puneți sursa de căldură aprinsă timp de 20 de minute.
  • Îndepărtați pachetul fierbinte dacă aveți arsură sau durere - ar trebui să plasați un prosop sau un prosop între piele și încălzire.
  • Puteți folosi o pătură sau o tencuială de încălzire.
  • Image cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 11
    4
    Gestionați durerea cu medicamente. Este normal să mă plâng de durere și disconfort din cauza traumelor - să iau apoi un analgezic pentru a controla situația și pentru a te relaxa.
  • Puteți lua medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, paracetamolul, ibuprofenul sau naproxenul sodic - și cei doi din urmă lucrează împotriva inflamației.
  • Dacă aveți o mulțime de durere, adresați-vă medicului dumneavoastră să prescrie un analgezic care conține un stupefiante.
  • Image cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 12
    5
    Mutați bine membrele. Lăsați piciorul și genunchiul să se odihnească pentru a încuraja procesul de vindecare - evitați activitatea excesivă, preferați gesturile delicate care permit circulația sângelui și prevenirea rigidității articulațiilor.
  • Începeți prin a leagă degetele de la picioare și mișcați piciorul cu atenție înainte și înapoi - apoi treceți la mișcările laterale.
  • Împingeți cvadricepsul femural în timp ce vă aflați predispus. Îndoiți piciorul înapoi și apucați glezna trăgând ușor călcâiul în fese. Păstrați poziția cât mai mult posibil și creșteți treptat durata exercițiului.
  • Relaxați-vă mușchii ischiocraști. Lie pe spate și înfășurați o centură sau un prosop sub picioare. Îndreptați piciorul și trageți ușor centura pentru a ridica piciorul, ținând cont de cel opus, care se sprijină pe podea - continuați mișcarea până când simțiți o întindere blândă. Păstrați poziția cât timp puteți și încercați să măriți treptat durata.
  • Adresați-vă medicului dacă există mișcări sau exerciții de lumină pe care le puteți face pentru a promova recuperarea și pentru a evita rigiditatea.
  • Image cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 13
    6
    A suferit o reabilitare. Ortopedul poate sugera un curs de reabilitare sau fizioterapie după îndepărtarea bandajului sau a atei. Participați la toate sesiunile până când terapeutul vă asigură că sunteți vindecat.
  • Executați exercițiile sub supravegherea directă a medicului sau a altui specialist în sănătate - cereți-i să vă arate un bun fizioterapeut.
  • Reabilitarea timpurie implică unele mișcări simple care promovează circulația sângelui și împiedică rigidizarea genunchiului.
  • Prin fizioterapie puteți recupera puterea musculară, mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor.

    • Partea 3

    Ajustarea stilului de viață
    Image cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 14
    1
    Reveniți la activități normale după câteva săptămâni. Așteaptă puțin timp după rănire înainte de a relua viața de zi cu zi - teoretic, ar trebui să obțineți aprobarea medicului înainte de a reveni la rutina obișnuită.
    • În funcție de severitatea dislocării și a îngrijirii primite, este posibil să fie nevoie să utilizați cârje sau un scaun cu rotile - întrebați-vă ortopedul dacă puteți conduce vehicule sau chiar să stați pe perioade lungi de timp.
    • Modificați obiceiurile de mâncare și de somn pentru a vă trata. De exemplu, dacă trebuie să utilizați scaunul cu rotile, ar fi mai bine să aranjați parterul casei, astfel încât să nu aveți acces la primul etaj și să faceți scări - poate fi necesar să comandați alimentele pentru a evita să stați în picioare și gătiți.
  • Imaginea cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 15
    2
    Consolidați genunchiul cu dieta. Consumarea alimentelor bogate în calciu și vitamina D ajută la îmbunătățirea puternică a pieptului și a altor oase - recuperând-o din cauza rănirii și ați putea evita dislocările viitoare.
  • Calciul și vitamina D lucrează adesea împreună pentru a întări scheletul.
  • Laptele, spanacul, boabele de soia, branza, iaurtul si varza sunt toate surse excelente de calciu.
  • Luați suplimente de acest mineral, dacă nu puteți obține suficient din acesta prin dietă - totuși, asigurați-vă că alimentele întregi sunt principala sursă de calciu.
  • Vitamina D este prezentă în somon, ton, ficat de vită și gălbenușuri de ou.
  • Chiar și în acest caz, se bazează pe suplimente dacă nu puteți asigura vitamina cu alimente.
  • Moneda pentru a mânca alimente fortificate cu calciu sau vitamina D.
  • Image cu titlul Deal cu un genunchi dislocat pas 16
    3
    Purtați haine confortabile. Îmbrăcarea, în special a pantalonilor, cu un genunchi dislocat, este destul de dificilă și inconfortabilă - alegeți haine ușor ușor de îmbrațat și de decolate, care nu te fac să te simți inconfortabil.
  • Optați pentru pantaloni și pantaloni scurți, luați în considerare chiar și să rămâneți fără aceste articole atunci când sunteți acasă.
  • Deschideți pantalonii sau pantaloni scurți de-a lungul cusăturii și adăugați velcro pentru a facilita operațiunile.
  • Image cu titlul Deal cu un pas de genunchi dislocat 17
    4
    Cereți ajutor. Unele activități pot fi dificile, cereți-le prietenilor și familiei să vă ajute în timp ce vă recuperați pentru a vă simplifica acțiunile zilnice și pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil.
  • Cere-i pe cineva să-ți aducă obiectele personale în timp ce te duci într-un loc, deci nu trebuie să dai articulația sub prea multă greutate - dacă nu poți suporta limbajul, spune-i dacă există cineva disponibil pentru pregătirea meselor .
  • Străinii sunt adesea mai predispuși să-i ajute pe cineva rănit - ar putea să vă sprijine în timp ce faceți cumpărături, să vă mențineți ușa deschisă, să profitați de toate aceste oportunități pentru a vă menține piciorul în repaus.
  • Evitați orice activitate intensă. Unele sarcini, cum ar fi de conducere, poate fi mai dificil, cu un lussato- genunchi în acest caz, să opteze pentru soluții alternative, de exemplu, cere un prieten sau membru de familie pentru a ajunge la locul unde trebuie să mergeți sau să fie pus pe transportul public.

    • Sfaturi

    • Dacă este posibil, nu mergeți la școală sau lucrați pentru câteva zile să vă odihniți.
    • Dacă medicul sau fizioterapeutul vă dă acest lucru, faceți niște exerciții simple la domiciliu.

    Avertismente

    • Nu exagerați, altfel ați putea suferi alte vătămări și vă simțiți disconfort.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit