gtemata.com

Cum să purtați un braț de genunchi

Dacă vă recuperați de la un prejudiciu nefericit la genunchi, este posibil să aveți nevoie de un tutore. O brățară bună limitează amplitudinea mișcării, reducând durerea și recuperarea accelerată - pentru a se bucura de beneficiile sale, este esențial să o purtați corect. Alegeți un model care oferă suportul potrivit pe baza gravității vătămării și purtați-l așa cum recomandă ortopedul, pentru a proteja articulația până la încheierea convalescenței.

paşi

Partea 1

Purtați-l pe Gardian
Imaginea intitulată Purtați un braț de șold Pasul 1
1
Alege modelul potrivit. Tipul de bretele pe care trebuie să-l utilizați depinde de severitatea vătămării. Dacă ați suferit o ușoară deformare, poate doar un genunchi bretele în compresie pentru cele mai grave tăieturile sau fracturi, aveți nevoie de o acoladă articulat, robust și armat cu grilaj de metal sau plastic.
  • Ortopedicul ar trebui să indice cel mai potrivit dispozitiv pentru starea dvs. de sănătate;
  • De asemenea, trebuie să găsiți dimensiunea corectă a genunchiului. De obicei, mărimea este prezentată pe partea din spate a ambalajului, iar modelele comerciale sunt disponibile în dimensiuni standard.
  • Imaginea intitulată
    2
    Trageți-l de-a lungul piciorului. Rulati pantaloni peste genunchi, aluneca picior de bretele deschiderea superioară (una care va sprijini coapsa) și fault din care inferiore- glisați dispozitivul în sus până când acesta se află deasupra articulației afectate.
  • Dacă nu este un model tubular, dar este înfășurat cu curele, puneți partea căptușită pe genunchi și legați-o cu benzile de fixare.
  • Imaginea intitulată Purtați un braț de genunchi Pasul 3
    3
    Aliniați dispozitivul cu patella. Cele mai multe bretele au o gaură frontală în care trebuie să rămână patella. Când este purtat corect, vârful acestui os sferic ar trebui să fie vizibil prin deschidere - acest detaliu asigură un confort sporit și o bună ventilație.
  • Aliniați-o astfel încât marginile orificiului să nu prindă sau să tragă pielea;
  • Asigurați-vă că nu alunecă în sus sau în jos înainte de ao fixa.
  • Imaginea intitulată Purtați o brățară de genunchi Pasul 4
    4
    Strângeți benzile. Dacă utilizați o bandă de compresie pentru genunchi, poziționați-o corect în jurul articulației. Dacă există benzi suplimentare, înfășurați-le în spatele genunchiului și fixați-le în față folosind velcro - brațul trebuie să fie strâns, dar nu prea strâns.
  • Ar trebui să puteți pune câteva degete între piele și țesătură - dacă acest lucru nu este posibil, brațul trebuie să fie ușor slăbit.
  • Prin închiderea mai întâi a curelei inferioare, puteți menține comutatorul încă și adaptați-l mai bine la picior.

    • Partea 2

    Purtați tutorele într-un mod confortabil
    Imaginea intitulată
    1
    Pune-l sub hainele tale. Atunci când vremea este rece sau trebuie să respectați un cod de îmbrăcăminte destul de rigid, cum ar fi la școală sau la serviciu, trebuie să ascundeți brațul. Ea optează pentru haine moi, cum ar fi blugi sau transpirații, astfel încât să existe suficient spațiu pentru dispozitivul ortopedic - în acest fel, este și mai puțin vizibil.
    • În primul rând, înfășurați brațul și apoi hainele - brațul este mai eficient dacă este mai aproape de piele.
    • Imbracamintea este mai largă și ușor elastică, astfel încât acestea sunt mai ușor de manevrat decât pantalonii strânși.
  • Imaginea intitulată Purtați o tijă de genunchi Pasul 6
    2
    Purtați pantaloni scurți. Majoritatea oamenilor cred că este mai ușor să folosiți o brevet fără alte țesuturi care o acoperă. Pantalonii scurți vă oferă acces imediat la articulațiile deteriorate, precum și îmbunătățirea circulației aerului, astfel încât să nu vă fie prea calde sau să vă simțiți "căptușit".
  • Această bucată de îmbrăcăminte este perfectă pentru purtarea unei bretele foarte lungi (cum ar fi articulația) care acoperă și o bună parte a coapsei.


  • Imaginea intitulată Purtați o brațură a genunchiului Pasul 7
    3
    Scoateți-l din când în când. Procedând astfel, eliberați presiunea în jurul genunchiului și dați pielea posibilitatea de a respira. Aveți grijă să nu încărcați membrele afectate cu greutate excesivă fără suportul dispozitivului ortopedic - în astfel de situații, trebuie să rămâneți așezat sau culcat.
  • Scoateți-o atunci când luați un duș sau mergeți înot pentru al împiedica să se ude.
  • Adresați-vă medicului dacă puteți merge fără un tutore și pentru cât timp.

    • Partea 3

    Evitarea accidentelor ulterioare
    Imaginea intitulată Purtați o tijă de genunchi cu pasul 8
    1
    Respectați prescripțiile medicului. Acordați atenție și vă bazați pe sfaturile ortopedice atunci când aveți de-a face cu leziuni debilitante. Medicul dvs. vă va oferi detalii importante despre ce trebuie să știți despre cum să vă purtați brațul cât mai bine, cât timp și ce mișcări nu trebuie să faceți.
    • Uneori este suficient să o purtați în timpul unor activități sau pentru o parte a zilei, însă în cele mai grave cazuri medicul vă recomandă să îl păstrați întotdeauna.
    • Nu ezitați să puneți întrebări privind vătămarea și procesul de reabilitare.
  • Imaginea intitulată Purtați un șnur de genunchi Pasul 9
    2
    Nu transferați greutatea corporală la membrul rănit. Pășiți cu atenție pentru a evita supunerea genunchiului la o încărcătură inutilă. Când stați în picioare, nu vă îndoiți și nu deplasați greutatea pe piciorul rănit - atâta timp cât articulația nu este suficient de puternică pentru a vă susține, este instabilă și vulnerabilă la modificările de presiune.
  • Dacă vătămarea este suficient de gravă, trebuie să utilizați cârje pentru a merge în timpul primelor zile sau săptămâni.
  • Este destul de normal să se limpezească și este de asemenea util, deoarece limitează timpul când greutatea corpului se află pe piciorul bolnav.
  • Imaginea intitulată
    3
    Reduceți amplitudinea mișcării. Genunchiul și bretelele genunchi sunt proiectate pentru a preveni articulația de la îndoire prea indiferent de acest lucru, să fie atent, deoarece chiar muta la nivelul membrelor purtarea dispozitivului, ca prin îndoire sau întorcând comun poate agrava situația.
  • În cele mai multe cazuri, genunchiul trebuie să rămână drept, relaxat și eliberat în timpul vindecării;
  • Evită mișcările care îl obligă să-și asume poziții dureroase.
  • Imaginea intitulată Purtați o talpă a genunchiului Pasul 11
    4
    Purtați gardianul în timpul oricărui tip de activitate fizică. Presupunând că ortopedul ți-a acordat-o, poți începe să faci un exercițiu sau să practici un sport imediat ce limbajul începe să se vindece. Cu toate acestea, este esențial să se utilizeze bretele în mod corect, limitând activitățile intensive posibil și să evite exercițiile cu sarcini, cum ar fi greutăți de ridicare, cu excepția cazului în medicul te-a instruit altfel.
  • Nu exagerați - dacă aveți dureri sau disconfort anormal, opriți imediat ceea ce faceți.
  • Gardianul este util pentru evitarea rănilor în timpul sportului care pune genunchii în poziții instabile sau vulnerabile, cum ar fi rugby, fotbal, hochei sau gimnastică.

    • Sfaturi

    • Dacă decideți să utilizați brațul fără ortopedie prescrisă, alegeți un model adecvat pentru gravitatea rănirii.
    • Luați antiinflamatoare nesteroidiene după cum este necesar pentru a reduce umflarea și durerea.
    • Când sunteți în stare, începeți ușor întinderea piciorului rănit pentru a recupera amplitudinea mișcării.
    • Puneți bretelele în punga sala de gimnastică sau păstrați-le în dulapul pentru vestiare pentru a vă reaminti să o purtați întotdeauna.
    • Cu excepția cazului în care medicul ortoped vă sfătuiește altfel, de obicei, puteți scoate brațul de genunchi atunci când vă culcați.

    Avertismente

    • Instrucțiunile medicului nu sunt doar sugestii - dacă nu le respectați, puteți face procesul de vindecare mai complex.
    • Aveți grijă atunci când mersați sau în picioare pe suprafețe alunecoase, instabile sau moi, cum ar fi plaja sau tava de duș.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit