gtemata.com

Cum de a vindeca chisturile lui Baker

chist brutarului (de asemenea, cunoscut sub numele de chist popliteal) este un sac plin cu lichid care se formeaza in spatele genunchiului si provoca tensiune, durere sau rigiditate articulară și se poate agrava atunci când vă deplasați piciorul sau în timpul activității fizice. Acumularea de lichid sinovial (care lubrifiază articulația genunchiului) provoacă umflarea și proeminente care formează chist în spatele genunchiului când este sub presiune. Pentru a trata această tulburare, este important să se odihnească piciorul afectat și să se trateze cauza potențială de bază, cum ar fi artrita.

paşi

Partea 1

Tratamente de casă
Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 1
1
Aflați să aflați diferența dintre un chist Baker și ceva mai grav. Deși este posibilă tratamentul acasă, este necesar să se asigure că tocmai aceasta și nu o problemă mai gravă ar necesita o intervenție medicală urgentă, cum ar fi tromboza și artera obstrucționată. Dacă observați semne de umflături sau violet în zona picioarelor, trebuie să contactați imediat medicul.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 2
    2
    Țineți genunchiul afectat în repaus. Trebuie să evitați să-l supuneți stresului până când vă simțiți mai multă durere cu presiune. Acordați atenție oricărei forme de durere percepută, în special în jurul sau în spatele genunchiului atunci când flexați sau întindeți piciorul. Ar trebui să încercați să o mențineți în repaus cel puțin o zi sau două.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 3
    3
    Aplicați gheață în jurul chistului. Puneți-o cât mai repede posibil, deoarece vă ajută să reduceți umflarea și inflamația din zona afectată, precum și să ușurați durerea în parte. Lăsați-l timp de numai 15 sau 20 de minute de fiecare dată și apoi așteptați ca pielea să revină la temperatura normală (încă 15 sau 20 de minute) înainte de a o aplica din nou. Acest remediu ajută la ameliorarea umflăturilor și a durerii în primele câteva zile - puteți aplica din nou gheața ori de câte ori doriți în acest timp.
  • Înainte de aplicare, înfășurați sacul de gheață (sau legumele congelate) într-o cârpă (nu o puneți niciodată direct pe piele).
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 4
    4
    Comprimați zona. Astfel limitează umflarea zonei afectate și, de asemenea, stabilizează genunchiul. Înfășurați membrele cu un bandaj elastic, o bandă elastică pentru sportivi, o bretele sau chiar o bucată de țesătură.
  • Asigurați-l suficient de strâns încât genunchiul să fie ferm, dar nu suficient de strâns pentru a bloca circulația sângelui.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 5
    5
    Ridicați membrele. Procedând astfel, reduceți umflarea și facilitați revenirea venoasă la inimă. Când vă culcați, ridicați piciorul la o înălțime deasupra inimii (sau la un nivel care nu provoacă durere). Dacă nu puteți face acest lucru, cel puțin încercați să țineți paralela paralelă cu solul.
  • Încercați, de asemenea, să puneți perne sub picioare atunci când dormiți, pentru ao ridica puțin.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 6
    6
    Obțineți analgezice de tip over-the-counter. Puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, tachipirina, aspirina și naproxenul, pentru a atenua disconfortul și umflarea. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj privind dozajul și nu depășiți dozele zilnice recomandate. Luați medicamentele pe un stomac plin și cu un pahar de apă.
  • Aspirina nu este recomandată copiilor sau adolescenților, deoarece este legată de sindromul Reye (o boală care afectează creierul și ficatul), în special la copiii cu varicela sau gripa.
  • Medicii vă recomandă să vă adresați medicului înainte de a lua AINS în caz de boală hepatică, renală sau gastrică.
  • Partea 2

    Îngrijire medicală
    Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 7
    1
    Contactați medicul pentru a evalua gravitatea problemei. Este important de a vedea pentru a analiza chistul și pentru a găsi cauza care stau la baza, care ar putea fi o accidentare la genunchi, artrita reumatoida, osteoartrita sau cartilajului daune sau tendon, pentru a numi doar câteva.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 8
    2
    Adresați-vă medicului dacă se rupe chistul. Chiar dacă ați apelat deja la medic pentru a vă prescrie o terapie, trebuie să vă întoarceți dacă vă temeți că chistul a fost spart sau dacă găsiți alte complicații. Dacă chistul se deschide, lichidul din interiorul acestuia poate începe să coboare spre vițel, cauzând:
  • Sensul apei care curge de-a lungul vițelului;
  • Roșeață și umflături;
  • Durerea acută determinată de ieșirea fluidului și de inflamația ulterioară, care poate provoca cheaguri de sânge.
  • Deoarece aceste simptome pot părea similare cu tromboza, este important să solicitați imediat ajutor medical, în cazul în care este necesară o vindecare pentru această afecțiune. Dacă cheagul se mișcă, poate crea o situație foarte periculoasă, chiar mortală. Dacă medicul dumneavoastră stabilește că nu există nici un risc de complicații datorate ruperii chistului, știu că țesuturile piciorului riassorbiranno fluidului în termen de 1-4 weeks- medicul dumneavoastră poate recomanda, de asemenea sau prescrie analgezice.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 9
    3
    Aflați de la medic despre injecțiile cu steroizi. Un studiu clinic a arătat că la pacienții care suferă de un chist Baker indus de artrită, umflarea, durerea și capacitatea motorie a zonei se îmbunătățesc semnificativ după administrarea de corticosteroizi în genunchi. Medicul va injecta medicamentul cu un ac direct în cavitatea chistului. Steroizii ajută la reducerea inflamației și a durerii.
  • Medicul poate utiliza de asemenea un dispozitiv cu ultrasunete pentru vizualizarea vizuală a chistului și ghidarea acului.


  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 10
    4
    Evaluați oportunitatea pentru un drenaj chist cu medicul dumneavoastră. El însuși ar putea suge fluidul prezent în el. Dacă aveți un chist secundar (adică fluidul sa acumulat atât în ​​fața cât și în spatele genunchiului), medicul poate elimina lichidul din ambele pungi. Această procedură vă permite un confort sporit datorită reducerii durerii, umflăturilor și motilității mai mari. Medicul ar putea folosi un instrument cu ultrasunete pentru a introduce corect acul în chist și aspirați trăgând pistonul seringii.
  • Acul trebuie să aibă o dimensiune de 18 sau 20, deoarece lichidul din chist este destul de gros.
  • Este posibil să aveți nevoie de mai mult de o operație, în funcție de cantitatea de lichid sau de faptul că lichidul sa acumulat în diferite zone ale genunchiului.
  • În majoritatea cazurilor, procedura constă într-o aspirație inițială (drenaj) urmată de o injecție de steroizi. Mai multe studii au descoperit o scădere a simptomelor și o mai bună funcționare a articulațiilor în urma ambelor tratamente.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 11
    5
    Luați în considerare ipoteza unei excizii chirurgicale. Aceasta este ultima modalitate utilizată dacă simptomele persistă, dacă celelalte tratamente nu au dus la rezultatele dorite sau dacă chistul devine foarte mare. În timpul anesteziei, chirurgul va face o mică incizie (3 sau 4 mm) în jurul chistului pentru a scurge lichidul. Nu va elimina complet întregul chist, deoarece, de obicei, după operație dispare singur. Odată ce lichidul este drenat, se vor cere suturi pentru a închide incizia.
  • Întreaga procedură durează, de obicei, nu mai mult de o oră (sau mai puțin, în funcție de mărimea chistului) - deși este destul de mare ai nevoie de mai mult timp, deoarece umflarea poate fi implicat nervii și vasele de sânge, de asemenea.
  • Pregătește-te pentru faptul că va trebui să luați analgezice după cum este necesar.
  • După ce vă întoarceți acasă, urmați protocolul R.I.C.E. (din acronimul englezesc care corespunde restului de odihnă - Ice-ice-compresie-compresie și altitudine-înălțime).
  • Chirurgul vă poate sfătui să utilizați cârje sau trestie pentru câteva zile, pentru a nu supraîncărca membrele cu greutatea corpului.
  • Partea 3

    Conservarea forței musculare și a articulațiilor
    Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 12
    1
    Contactați un fizioterapeut. Inflamația în zona chistului poate provoca rigiditate musculară și articulară. Ar trebui să efectuați exerciții pentru a reabilita zona afectată și pentru a reactiva mușchii. În acest fel, puteți preveni orice slăbire și / sau rigidizare a mușchilor din jur și a articulației.
    • Trebuie să vă concentrați eforturile în principal pe cvadriceps, hamstrings, fese și mușchi de vițel.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 13
    2
    Efectuați alungirea bicepsului femural. Obțineți un scaun sau un obiect care are o înălțime de aproximativ 50 cm. Puneți piciorul piciorului sănătos pe scaun cu genunchiul ușor îndoit înainte și în jos, păstrând spatele drept, până când simțiți că partea din spate a coapsei se prelungește. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
  • Efectuați trei repetări de două ori pe zi, ca și înainte și după alte exerciții.
  • Dacă nu simțiți un sentiment excelent de întindere, încercați să vă aplecați puțin pe partea piciorului pe care vă întindeți și înainte.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 14
    3
    Încercați să vă întindeți hamstrings în timp ce vă culcați. Puneți-vă pe teren într-o poziție în sus - îndoiți genunchiul piciorului pe care doriți să-l întindeți. Puneți o mână în spatele coapsei și cealaltă în spatele vițelului. Trageți piciorul cu mâinile, apropiindu-l de corp, menținând genunchiul îndoit la aproximativ 20 °. Ar trebui să simțiți întinderea din spate a coapsei. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
  • Repetați de trei ori pentru fiecare sesiune de două ori pe zi, ca și înainte și după antrenament.
  • Dacă nu reușiți să prindeți piciorul, împachetați-l cu un prosop - puteți obține același rezultat trăgând pânza în loc de picior direct.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 15
    4
    Efectuați exercițiile de întindere a hamstrings în timp ce ședinței. Pentru a face acest exercițiu, stați pe marginea unui scaun, îndoiți piciorul sănătos într-o poziție normală și întindeți cel rănit în fața dvs., îndoind ușor genunchiul. Din această poziție, înclinați-vă înainte (păstrați-vă spatele drept și în sus) până când simțiți prelungirea în zona posterioară a coapsei. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
  • Efectuați trei repetări pentru fiecare sesiune de două ori pe zi sau înainte și după antrenament.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 16
    5
    Îndoiți genunchiul. Când stați, îndoiți-vă și întindeți genunchiul ca alternativ cât puteți fără durere. Acest exercițiu vă va ajuta să mențineți gama normală de mișcare a articulației.
  • Efectuați exercițiul o dată pe zi timp de până la 20 de repetări, dacă nu suferiți de durere.
  • Imagine cu titlul Cure a Baker`s Cyst Step 17
    6
    Faceți contracția statică a cvadricepsului. Puneți un prosop răsturnat sub genunchi, cu piciorul extins. Împingeți genunchiul împotriva prosopului prin contractarea mușchilor coapsei (cvadriceps) și plasați degetele pe acești mușchi pentru a simți contracția.
  • Țineți timp de 5 secunde și repetați de zece ori cât mai intens posibil, fără a suferi dureri.
  • Sfaturi

    • Dacă sunteți obezi, trebuie să pierdeți greutatea odată ce chistul sa vindecat, deoarece excesul de greutate necesită mult efort de la genunchi și poate provoca daune suplimentare.

    Avertismente

    • Când te plimbi, nu pune prea multă greutate asupra genunchiului bolnav.
    • Deși acest articol oferă informații despre chistul lui Baker, acesta nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală. Trebuie să vă adresați medicului înainte de a vă stabili o terapie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit