gtemata.com

Cum să vindeciți diareea la începutul sarcinii

Diareea și sarcina merg adesea mână în mână, mai ales în primele luni de gestație. Motivul este că multe femei gravide devin mai sensibile la alimentele pe care le consumă. În plus, sistemele lor digestive tind să proceseze mesele mai lent și acest lucru poate provoca diaree. Având în vedere că, în timpul primului trimestru de sarcină, multe medicamente pot fi periculoase pentru făt, este necesar să se găsească metode alternative pentru prevenirea și tratarea problemei. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferite remedii sigure și naturale care pot învinge diareea.

paşi

Metoda 1

Cure Diaree cu Nutriție
Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 1
1
Încercați dieta BRAT. Este un acronim format din inițialele cuvintelor banane, orez, mere (mere în limba engleză) și pâine prăjită (toast în limba engleză). Acest program de dieta este perfect pentru femeile însărcinate care suferă de diaree, deoarece alimentele recomandate sunt bogate în fibre și ușor de digerat, dar în același timp extrem de hrănitoare. Dieta BRAT nu cântărește tractul gastro-intestinal și rareori cauzează diaree.
  • Bananele sunt bogate în potasiu, astfel încât acestea ajută la umplerea celei pierdute din cauza diareei. Ele fac, de asemenea, scaun mai greu, în continuare atenuarea tulburare.
  • Merele conțin pectină, o substanță care îngroșă în mod natural fecalele. În plus, ele sunt bogate în zaharuri care alimentează organismul. Puteți să le mâncați rase sau să beți sucul.
  • Orezul și toastul sunt simple, ușor de digerat. În plus, acestea contribuie la îngroșarea fecalelor.
  • Imagine intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 2
    2
    Mănâncă o mulțime de supe și supe. În special, supele de legume și bulionii care nu conțin particule solide sunt foarte ușor de digerat. Din acest motiv, este puțin probabil ca acestea să provoace tulburări ale tractului gastrointestinal, deci sunt o opțiune excelentă pentru mame în primele luni de sarcină.
  • Sucurile și bulionii de legume pot fi combinate cu alimentele din dieta BRAT pentru a oferi organismului o cantitate adecvată de nutrienți și vitamine.
  • Urmând această dietă, încercați să faceți 5-6 mese mici pe zi în loc de cele de obicei obișnuite trei. În acest fel veți reduce în continuare șansele de a suferi de diaree și vă veți simți mai energic.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 3
    3
    Evitați alimentele care sunt foarte grase sau picante deoarece sunt greu de digerat și pot, de asemenea, să irită sistemul gastrointestinal. Este o regula de aur pentru a evita riscul de a suferi de diaree la începutul sarcinii.
  • Evitați cele mai grase soiuri și bucăți de carne, cum ar fi pancetta. Este mai bine să optați pentru proteine ​​slabe cum ar fi curcan, piept de pui și pește alb. De asemenea, ar trebui să evitați folosirea prea multor grăsimi (ulei și unt) atunci când gătiți.
  • Preparatele picante și picante, cum ar fi specialitățile asiatice sau mexicane, ar trebui evitate. Chiar și atunci când gătiți acasă, evitați să adăugați mirodenii cu aromă puternică sau picantă.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 4
    4
    Nu mâncați produse lactate, altele decât iaurtul care conține enzime vii din lapte. Multe femei dezvoltă intoleranță la lactoză în timpul sarcinii, astfel încât să suferiți de diaree după consumul de lapte sau consumul altor produse lactate.
  • Singura excepție acordată este iaurtul, care conține culturi lactice vii, de exemplu lactobacillus acidophilus și bifidobacterium. Organismele încapsulate în iaurt ajută la distrugerea bacteriilor dăunătoare din sistemul digestiv care provoacă diaree.
  • Dacă doriți să consumați produse lactate oricum, alegeți cele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce șansele de iritare a sistemului digestiv.
  • Imaginea intitulată Stoparea diareei în timpul sarcinii timpurii Pasul 5
    5
    Păstrați un jurnal de produse alimentare pentru a afla care alimente provoacă diaree. Unele femei gravide dezvoltă o anumită sensibilitate față de anumite ingrediente, chiar dacă până atunci au fost obișnuite să le mănânce în mod regulat.
  • Rezultă că nu este ușor să se identifice exact ce alimente provoacă diaree. Din acest motiv, poate fi util să păstrați un jurnal de produse alimentare în care să țineți cont de tot ceea ce mâncați și de mișcările intestinale corespunzătoare.
  • Notele dvs. vă vor ajuta să aflați ce alimente sunt responsabile pentru probleme, așa că veți ști ce este mai bine să evitați în viitor.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 6
    6
    Bea multe lichide. În multe cazuri, diareea cauzează deshidratarea organismului, deoarece multe fluide sunt eliminate în timpul deplasării intestinului. Prin urmare, este foarte important să beți multă apă pentru a menține organismul hidratat. Ar trebui să beți cel puțin 8 pahare pe zi, dar chiar mai mult dacă puteți.
  • Pentru a menține corpul hidratat, puteți mânca, de asemenea, popsicle (lăsați să se dizolve în gură de cuburi de gheata) sau varietate de fructe si legume foarte apoasă (cum ar fi pepene verde, castraveți, roșii, pepeni, struguri) și să bea ceaiuri făcute plante naturale.

    • Metoda 2

    Tratarea diareei cu ierburi
    Imagine intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 7
    1
    Luați semințe de psyllium. Este un remediu natural foarte popular pentru a preveni diareea. Aceste semințe, de fapt, sunt capabile să absoarbă apa din interiorul tractului digestiv, dând formă scaunelor mai solide și reducând numărul de mișcări intestinale.
    • Pentru a lua semințe de psyllium, adăugați o jumătate de linguriță într-un pahar de apă (250 ml). Se amestecă pentru a se dizolva și a bea înainte ca amestecul să se îngroaie. Repetați în fiecare dimineață și în fiecare seară.
    • Pe măsură ce organismul se adaptează la semințele de psyllium, puteți crește treptat cantitatea de până la două lingurițe pe pahar de apă.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 8
    2


    Lupta pentru diaree cu semințe de schinduf. Aceștia acționează, de asemenea, într-un mod similar celui din psyllium, absorbind apa din interiorul tractului intestinal, astfel încât scaunul să fie mai greu.
  • Să-și asume semințele de fân grecești, sciogline jumătate linguriță într-un pahar cu apă (250 ml) și beți amestecul. Repetați de 2-3 ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 9
    3
    Mancati afine pentru a reduce inflamatia tractului intestinal. Aceste fructe conțin taninuri care reduc iritarea și secreția de mucus în intestin. Prin urmare, acestea contribuie la ameliorarea diareei.
  • Puteți mânca afine proaspete, deshidratate, congelate, dar și de păstăi, adăugându-le, de exemplu, la cereale de mic dejun sau de mic dejun. Sau puteți să le fierbeți pentru a pregăti un ceai din plante.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 10
    4
    Se prepară tisanes cu ghimbir și alte ierburi benefice. De exemplu, mușețelul și menta au fost folosite de secole ca tratament natural împotriva diareei. Ceaiurile din plante au, de asemenea, un efect calmant, dau o ușurare sistemului digestiv și mențin organismul hidratat.
  • Ghimbirul conține două substanțe, numite gingerol și shogaolo, care fac mișcările intestinului mai puțin frecvente și împiedică diareea. În plus, ajută la atenuarea crampe abdominale, adesea asociate cu tulburarea. Pentru a pregăti un ceai de ghimbir, răsturnați rădăcina proaspătă și adăugați-o într-o ceașcă de apă clocotită - după 15 minute, filtrați și beți ceaiul din plante. Dacă doriți, puteți să-l îndulciți cu miere. Încearcă să bei 2-3 cești pe zi.
  • Ambele mușețel și menta au un efect relaxant asupra mușchilor, ajutându-i astfel pe cei din tractul gastro-intestinal să se relaxeze. Ca rezultat, acestea fac mișcările intestinului mai puțin frecvente prin prevenirea diareei. Pregatirea unui ceai din plante cu frunze de menta sau flori de musetel este foarte simpla si ambele ingrediente sunt usor de gasit. Încercați să beți 2-3 cești pe zi în timpul sarcinii.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 11
    5
    Utilizați oțet de cidru de mere pentru a ucide bacteriile care provoacă diaree. Pe lângă eliminarea fizică a cauzelor tulburării, otetul de mere conține pectină, care, după cum am spus mai devreme, este o substanță naturală capabilă să îngroșeze fecalele.
  • Adăugați o linguriță într-un pahar cu apă (250 ml). Puteți lua până la trei ori pe zi înainte de mese.

    • Metoda 3

    Cure Diaree prin îmbunătățirea obiceiurilor zilnice
    Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 12
    1
    Evitați deplasările lungi în timp ce sunteți gravidă. In timpul sarcinii, este recomandabil să se evite călătoriile nu pentru a crește șansele de suferință a așa-numitului "diarrhea călătorului". În special, ar trebui să evitați vizitarea țărilor mai puțin dezvoltate ale lumii, unde riscul este și mai mare.
    • Cauza principală a diareei călătorului este consumul de apă sau alimente contaminate de bacterii. Femeile gravide au un stomac deosebit de sensibil, datorită schimbărilor hormonale care au loc în organism, deci este important să acordați o atenție deosebită tot ceea ce mâncați sau beți.
    • Dacă sunteți forțat să călătoriți în timpul sarcinii, beți doar apă îmbuteliată sau fiert, evitând în același timp apa de la robinet. Pe lângă faptul că nu o beți, ar trebui să evitați să o folosiți pentru a vă spăla dinții sau a face cuburi de gheață.
    • Dacă cumpărați fructe proaspete de pe piață, spălați-le bine cu apă minerală sau fierbeți-o, apoi coajați-o înainte de ao mânca. Evitați soiurile care nu au coajă sau la care au fost deja îndepărtate.
  • Imagine intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 13
    2
    Aveți grijă permanent de igiena dumneavoastră. Este o regulă esențială pentru prevenirea diareei. Trebuie să fiți foarte atent să vă spălați mereu bine mâinile, deoarece acestea pot intra ușor în contact cu bacteriile care cauzează probleme.
  • Spălați-le înainte și după utilizarea băii sau schimbarea scutecului bebelușului. Repetați operațiunea înainte de a începe să gătiți sau după ce ați atins carnea brută.
  • Spală-ți mâinile folosind cu apă fierbinte și un săpun antibacterian, apoi o uscați complet cu un prosop curat.
  • Imaginea intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 14
    3
    Începeți calm să exerciți. În unele cazuri, diareea apare atunci când mamele însărcinate încep să se exercite în timpul sarcinii, mai ales dacă au condus până atunci un stil de viață sedentar. Acest lucru se întâmplă deoarece activitatea intestinală crește.
  • Dacă este posibil, încercați să începeți să faceți exerciții în primul rând pentru a rămâne însărcinată și pentru a continua programul de antrenament în timpul sarcinii. În acest fel, veți evita "șoc" corpul.
  • Dacă este prea târziu pentru a se potrivi cu acest sfat, ar trebui să începeți să vă exercitați treptat. Începeți cu un program de lumină, de exemplu mersul în fiecare zi timp de 20 de minute. Puteți crește durata și intensitatea antrenamentelor puțin câte puțin.
  • Imagine intitulată Stop diaree în timpul sarcinii timpurii Pasul 15
    4
    Mergeți la medic dacă diareea persistă. Unul sau două atacuri în decurs de 24 de ore pot fi considerate normale, deci nu trebuie să vă faceți griji. În caz contrar, dacă episoadele sunt mai mult de trei în 24 de ore sau dacă diareea persistă mai mult de o zi întreagă, este mai bine să consultați medicul.
  • Ar trebui să mergi la medic, chiar dacă vă simțiți oricare dintre următoarele simptome: o combinație de vomă și diaree, constipație și diaree sau crampe abdominale și diaree, mucus sau sânge în scaun sau scaune de culoare neagră sau verzui întunecate.
  • Fiecare dintre aceste tulburări poate fi simptom al unei boli mai grave care nu a fost încă diagnosticată. De aceea, este important să mergeți la medic cât mai curând posibil, pentru a preveni eventualele complicații care ar putea pune în pericol sănătatea dumneavoastră sau a copilului nenăscut.

    • Avertismente

    • Cele mai multe medicamente anti-diaree nu pot fi luate în primul trimestru de sarcină. În special, ar trebui să evitați absolut pe cele care conțin bicarbonat de sodiu sau bismut deoarece acestea sunt potențial dăunătoare pentru copil. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru a vă sfătui înainte de a lua orice medicamente pe bază de diaree peste primele 24 de săptămâni de gestație.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit