Cum să opriți vărsăturile și diareea

Dacă se manifestă vărsături și diaree, știu că este reacția organismului de a scăpa de capul factorului disconfort. De exemplu, vărsăturile pot indica faptul că a scăpa de toxinele unei alimente stricate sau s-ar putea simți nevoia de a goli stomacul pentru a elimina viruși, dacă suferă de gastroenterită. Vărsături și diaree pot fi cauzate de o varietate de probleme, inclusiv virale, bacteriene și parassitarie- pot fi, de asemenea, declanșate de toxine, alimente infectate, unele medicamente, chiar si din anumite alimente pentru diferite motive, nu pot digera. Deși aceste tulburări ar trebui să-și urmeze cursul, ele pot cauza o deshidratare severă - aceasta este și mai periculoasă la sugari, copii mici și vârstnici.

paşi

Metoda 1

2

Mănâncă mai multe fibre. Pentru a trata diareea, adăugați mai multe alimente precum orezul și cerealele integrale sau sucul de legume proaspete (cum ar fi morcovii sau țelina) la alimentația dumneavoastră. Fibrele prezente în alimente pot ajuta organismul să absoarbă apa și să facă scaunele mai solide, astfel încetinind diareea. Evitați alimentele grase, grase sau condimentate, precum și alimentele acide (de exemplu suc de portocale, roșii și murături), ciocolată, înghețată și ouă.

3

Luați probiotice. Cumpărați-le ca suplimente și luați-le după cum este indicat pe ambalaj sau în conformitate cu sfatul medicului dumneavoastră - în acest fel, puteți restabili echilibrul florei bacteriene intestinale. Dacă îi luați în timp ce aveți diaree, ei pot concura cu bacteriile responsabile pentru tulburare. Surse bune sau tipuri de probiotice sunt:

4

Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus și bifidobacterii.

5

Mananca alimente delicate pentru stomac. Dacă nu simțiți dorința de a mânca prea mult, puteți să luați o gustare sau să luați niște biscuiți săraci pentru a calma senzația de greață sau vărsături. Când vă simțiți gata să mâncați ceva, alegeți alimentele care se încadrează înăuntru BRAT dieta: bananele, orezul, piureul de mere și toasturile (integrale) pot face scaunul mai solid și vă vor face să recuperați nutrienții pierduți.

6

Beți niște ceaiuri din plante. Ceaiurile din plante sau ghimbir pot calma stomacul și intestinele - unele plante au proprietăți antibacteriene și antivirale. alege întotdeauna o bere ceai de ghimbir sau de ghimbir care conține nespumante Vera- rădăcină este un remediu sigur pentru femeile gravide, mamele care alăptează și copiii care au mai mult de doi ani.

Metoda 2

2

Obțineți suplimente de ghimbir. Dacă voma se datorează intoxicatii alimentare, gastroenterita sau alte cauze non-grave comune, puteți lua 1000 la 4000 mg de ghimbir împărțit în patru doze de-a lungul arcului de exemplu pentru Ziua, puteți presupune 250-1000 mg de patru ori pe zi . Ghimbirul este frecvent utilizat pentru a controla greață și vărsături în multe situații diferite, inclusiv cele declanșate de chimioterapie si greata in timpul sarcinii devreme.

3

Pregătiți un ceai din plante de ghimbir. Spălați rădăcina proaspătă și tăiați o bucată de aproximativ 5 cm. Scoateți "coaja" maronie exterioară pentru a ajunge la interiorul galben-grattugiane sau tăiați o doză egală cu o lingură și puneți-o în 500 ml apă clocotită. Acoperiți vasul și fierbeți încă un minut - opriți căldura și lăsați ghimbirul în perfuzie timp de trei până la cinci minute. În acest moment, turnați ceaiul din plante într-o ceașcă și adăugați mierea dacă doriți - beți patru până la șase cesti pe zi.

4

Pregătește un ceai din plante. Cu toate acestea sunt încă necesare cercetări suplimentare, se crede că anumite plante sunt capabile să controleze infecții bacteriene sau virale care cauzează nausea- Cu toate acestea, de asemenea, pur și simplu se pot relaxa și de a ușura disconfort. Pentru a pregăti unul, se adaugă o linguriță de frunze uscate sau pulbere în 250 ml apă fierbinte și se lasă macerare- pot adăuga miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul. Iată câteva plante pentru a încerca:

5

Încercați aromaterapia. Luați uleiul esențial de menta sau lamaie și puneți o picătură pe încheieturi și pe temple. Ambele uleiuri au fost utilizate de generații pentru a trata greața - studiile efectuate asupra subiectului au descoperit că sunt capabili să-l reducă deoarece se relaxează sau influențează altfel partea creierului care controlează această senzație.

6

Practicați respirația controlată. Lie pe spate și puneți niște perne sub genunchi și gât pentru un confort mai mare. El pune palmele pe burta sub cusca toracica- intercalat degetele pentru a fi în măsură să simți când se despart atunci când se extinde domesticit acest lucru vă permite să vedeți dacă faci exercițiul corect. Asigurați-un proces lent respirație lung, adânc extinderea abdomen și respirație cu diafragma în loc de petto- diafragmei creează o forță de aspirație care duce în plămânii unei cantități mai mari de aer decât cea care poate fi realizat cu singura expansiune piept.

Metoda 3

2

Din alimente ușoare. Dacă este mai mult de un an, puteți să-i dați o supă de pui sau legume (este bine să aveți carne de vită, deși poate provoca adesea disconfort la nivelul stomacului "cu susul în jos"). Puteți, de asemenea, să-i dați niște suc amestecat cu o cantitate egală de apă.

3

Dați-i o soluție de rehidratare orală. În cazul în care perturbarea durează mai mult de câteva ore, ar trebui să contactați pediatra- acestea pot recomanda o soluție de rehidratare orală, cum ar fi Pedialyte, care conține fluide și electroliți (minerale), necesare pentru a preveni deshidratarea. Puteți găsi aceste produse în supermarket-uri importante și farmacii.