Cum să rezolvați o gastroenterită

Gastroenterita, denumită și gripă intestinală, este o infecție a tractului gastro-intestinal care durează câteva zile pentru a se vindeca. Deși în majoritatea cazurilor nu este fatală, procesul de recuperare poate fi foarte dificil, mai ales dacă boala nu este tratată corespunzător. Dacă doriți să vă vindecați și să reveniți la activitățile dvs. normale cât mai curând posibil, trebuie să luați măsurile adecvate pentru a gestiona simptomele, pentru a vă hidrata și a vă odihni foarte mult.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Evaluați boala

Recunoașteți simptomele de gastroenterită. Această boală afectează întregul tract gastro-intestinal, iar simptomele pot include greață și vărsături, diaree, disconfort abdominal și disconfort general. Ați putea prezenta unul sau chiar toate aceste simptome.

Boala se auto-limitează, ceea ce înseamnă că virusul își urmează, de obicei, cursul în 2-3 zile și că simptomele fizice nu trebuie să apară mai mult de o săptămână.

Înțelegeți cum se răspândește boala. Acesta se transmite de obicei prin contact cu o persoană deja infectată, mâncând mâncarea preparată de către o persoană bolnavă sau atingerea obiectelor, cum ar fi mânerul ușii de baie, imediat după ce a făcut un individ bolnav. Un subiect cu gastroenterită care efectuează aceste acțiuni simple poate lăsa particule virale pe calea lor, care se pot răspândi la alte persoane.

Evaluați dacă aveți gastroenterită. Ai avut contact cu cineva bolnav? Postere de simptome tipice de infecție? Dacă vă simțiți o greață ușoară sau moderată și / sau vărsături și diaree, este mult mai probabil ca aceasta este o infectie comuna intestinale cauzate de cele trei agenți patogeni virali cele mai comune, virusul Norwalk, rotavirus sau adenovirus.

Persoanele care suferă de acest tip de gastroenterită, de obicei, nu au nevoie de tratament medical pentru a se vindeca, dacă nu există doi factori: o durere abdominală puternică sau localizată (care ar putea fi un semn de apendicită, pancreatită sau alte afecțiuni medicale grave) sau semne de deshidratare, cum ar fi leșin, amețeli (în special la trezire) sau bătăi rapide ale inimii.

Sugari și copii mici pot reduce, de asemenea, producția de lacrimi, nu fac pipi, au scufundat craniu și piele inelastic (dacă încercați să prindeți pielea o notificare nu se întoarce la poziția sa naturală) - acestea sunt toate semnele de deshidratare.

Contactați medicul dacă disconfortul dumneavoastră este foarte sever sau dacă persistă o perioadă lungă de timp. Acest lucru este important în special dacă simptomele nu se regresează în timp. Mergeți la medic sau vizitați spitalul dacă aveți următoarele simptome:

Vărsături constante pentru mai mult de o zi sau care tinde să se înrăutățească.

Febră peste 38 ° C

Diareea pentru mai mult de 2 zile.

Pierdere în greutate.

Mai puțină producție de urină.

Starea de confuzie.

Slăbiciune.

Înțelegeți când este timpul să contactați serviciile de urgență. Dacă sunteți prea uscat, problema poate deveni suficient de gravă pentru a trebui să meargă la camera de urgență. Dacă aveți următoarele simptome severe de deshidratare, mergeți imediat la spital sau sunați la ambulanță:

Febră peste 39 ° C

Starea de confuzie.

Laziness (letargie).

Convulsii.

Dificultate de respirație.

Dureri abdominale sau toracice.

Leșin.

Nici o producție de urină în ultimele 12 ore.

Rețineți că deshidratarea poate fi mai periculoasă pentru anumite categorii de oameni decât altele. Sugari și copii mici au un risc mai mare de complicatii cauzate de deshidratare, precum diabetici, persoanele în vârstă sau persoane, de asemenea, sugarii și copiii sieropositive- sunt susceptibile de a suferi de o deshidratare mai severă decât adulții. Dacă vă temeți că copilul dvs. suferă de o lipsă severă de fluide corporale, mergeți direct la camera de gardă pediatrică. Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt:

Urina întunecată.

Gura și ochii mai uscați decât în mod normal.

Lipsa de lacrimi în timpul plângerii.

Evitați infectarea celorlalți. Spălați-vă mâinile foarte des. Încercați să preveniți o posibilă răspândire a bolii printre alți membri ai familiei prin spălarea în mod repetat a mâinilor. Studiile au constatat că pentru a obține rezultate eficiente trebuie să utilizați un săpun normal (nu este necesar un săpun antibacterian) și apă fierbinte timp de 15-30 de secunde.

Nu atingeți alte persoane dacă nu este necesar. Evitați îmbrățișările, sărutările sau strângerea de manece inutile.

Încercați să nu atingeți suprafețele care sunt adesea manipulate de către alte persoane, cum ar fi mânerele ușilor, toaletă, robinete de chiuvete sau mânerele dulapuri și dulapuri de bucătărie. Dacă trebuie să le folosiți, atingeți-le cu mâneca cămășii sau puneți o batistă pe mână.

Stingeti sau tuseti in interiorul cotului. Îndoiți brațul la cot și aduceți-l aproape de față, astfel încât nasul și gura să fie în crăpătura brațului. În acest fel evitați să părăsiți germenii pe mâinile cu care este mai ușor să le răspândiți.

Spălați-vă pe mâini sau folosiți frecvent un dezinfectant. Dacă ați vărsat recent, ați strănat sau ați atins vreun alt lichid de corp recent, asigurați-vă că ați dezinfectat mâinile.

Păstrați copiii infectați izolați. Când sunt bolnavi, nu trebuie să meargă la școală sau grădiniță pentru a evita o posibilă răspândire a infecției. Persoanele cu gastroenterită acută (AGE) pot răspândi bacteriile prin fecale atâta timp cât acestea au diaree - deci, atâta timp cât nu se oprește, ele trebuie să fie ținute departe de altele.

Atunci când diareea dispare, copilul se poate întoarce la școală, deoarece în acest moment nu mai este contagios. Cu toate acestea, școala poate solicita un certificat medical care să garanteze sănătatea copilului, însă aceasta depinde de alegerile specifice ale fiecărei instituții.

Metoda 2

Gestionați simptomele

Faceți problema greaței. Trebuie să vă concentrați asupra modului de păstrare a lichidelor. Aceasta înseamnă că dacă aveți tendința de a vomita tot ce ingerați, obiectivul dvs. principal ar trebui să fie acela de a ușura greața pentru a preveni vărsăturile. Dacă nu înghițiți suficient lichide, infecția poate provoca o deshidratare gravă și poate încetini procesul de recuperare.

Mulți oameni preferă să bea o băutură carbogazoasă simplă, cum ar fi limonada, pentru a face față greaței. Alții în schimb susțin că ghimbirul este capabil să-l calmeze mai eficient.

Tratamentul diareei. Această tulburare poate fi descrisă ca fiind o producție de scaune lichide și frecvente, dar, în acest caz, poate fi mai corect să se vorbească de scaune apoase. Suferinzi poate experiență în moduri differenti- Cu toate acestea, dacă pierde lichide prin diaree, trebuie sa se reintegreze cu electroliti care se găsesc în caietul de sarcini unele băuturi, plus ipoteza de apă. Având în vedere că electroliți, în special potasiu, sunt elementele cheie pentru conductivitate electrică în mușchiul inimii (și potasiu se pierde prin diaree), este necesar să fie deosebit de atent și asigurați-vă că cerințele potrivite de electroliți.

Există opinii contradictorii cu privire la oportunitatea vindecării bolii virale "singur" (adică fără a lua medicamente antidiarrale) sau pentru găsirea de soluții pentru ao opri. Cu toate acestea, puteți lua medicamente pe bază de contra-contra-diaree, deoarece acestea sunt perfect sigure pentru gastroenterita comună.

Gestionați deshidratarea. Dacă prezentați vărsături și diaree în același timp, cu siguranță deshidratarea este principala problemă cu care trebuie să vă confruntați. Adulții deshidratați pot avea amețeli și bătăi rapide ale inimii atunci când se ridică în picioare, au senzație de slăbire sau senzație de slăbiciune severă. Un aspect important al problemei deshidratării este acela că determină o pierdere a unor electroliți importanți, cum ar fi potasiul.

Dacă pierdeți lichid prin diaree, trebuie să le reumplați, luând băuturi cu electroliți, pe lângă apă. Deoarece electroliții, în special potasiul, sunt elementele-cheie pentru conductivitatea electrică a mușchiului inimii și potasiul este pierdut prin diaree, este necesar să fie deosebit de atent și să se asigure cerințele corecte ale electroliților.

Dacă pierdeți o cantitate echitabilă de fluide și suferiți de diaree severă care nu scade, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El va putea determina dacă suferiți numai de o gastroenterită virală și vă va prescrie terapia adecvată. Există și alte boli, cum sunt infecțiile bacteriene sau parazitare sau chiar o intoleranță la lactoză sau sorbitol, care pot fi responsabile pentru tulburarea dumneavoastră.

Acordați o atenție deosebită simptomelor de deshidratare la copii și adolescenți. După cum sa menționat mai devreme, sugarii și copiii prezintă un risc mai mare de a suferi de deshidratare. Dacă nu pot bea sau deține lichide, atunci trebuie să le duceți în camera de urgență pentru o vizită amănunțită, deoarece acestea se deshidratează mai repede decât adulții.

Tratamentul durerii sau disconfortului abdominal. Puteți lua în considerare administrarea oricărui tip de analgezic, pe care îl găsiți cel mai confortabil, în timpul celor câteva zile de boală. Dacă credeți că vă poate ajuta o baie fierbinte, faceți-o.

Dacă observați că acest tip de medicament nu reduce durerea, trebuie să vă adresați medicului pentru o îngrijire mai incisivă.

Nu luați antibiotice. Deoarece gastroenterita este cauzată de un virus și nu de o bacterie, aceste medicamente nu sunt eficiente și nu te fac să te simți mai bine. Nu le cumpărați la farmacie și nu le luați, chiar dacă acestea vă sunt propuse.

Metoda 3

Soluții pentru a vă simți mai bine

Evitați stresul inutil. Rețineți că obiectivul de odihnă și relaxare acasă este eliminarea fiecărui factor de stres și anxietate care ar putea încetini vindecarea. Faceți tot ce puteți pentru a elimina orice element care poate provoca tensiune, astfel încât să puteți începe să vă simțiți mai repede.

Acceptați faptul că sunteți bolnav și că pentru moment nu sunteți în stare să lucrați. Nu pierdeți energia prețioasă, încercând să ajungeți la muncă sau la școală. Să te îmbolnăvești este absolut normal și superiorii să înțeleagă și să o accepte, atâta timp cât te întorci la muncă. Dar acum trebuie să vă concentrați asupra problemei dvs. de sănătate și să faceți totul pentru a vă vindeca.

Obțineți ajutor pentru comisioane și pentru activități zilnice normale. Adresați-vă unui prieten sau unei rude care să vă ajute să vă ocupați de sarcinile care trebuie îndeplinite în fiecare zi, cum ar fi să luați o încărcătură de rufe într-o mașină de spălat sau să mergeți la o farmacie pentru a lua medicamente. Majoritatea oamenilor vor fi fericiți să evite orice motiv de stres sau anxietate.

Bea multe lichide. Ar trebui să beți multe lichide și să încercați să le rețineți pentru a se hidrata. Cea mai bună soluție este apa sau o băutură electrolitică pe care o puteți cumpăra la farmacie. Evitați băuturile alcoolice, cele bazate pe cafeină, acelea prea acide (cum ar fi sucul de portocale) sau cele prea alcaline (de exemplu laptele).

Băuturile din sport (cum ar fi Gatorade) sunt bogate în zahăr și nu se rehidratează în mod corespunzător. Pur și simplu provoacă o umflare mai mare și disconfort.

Puteți să vă pregătiți singur o soluție de rehidratare orală. Dacă încercați să vă păstrați hidratat sau nu vă puteți lăsa acasă să cumpărați o soluție de electroliți într-o farmacie, puteți face una singură. Se amestecă 1 litru de apă potabilă cu 6 lingurițe (30 ml) de zahăr și jumătate de linguriță (2,5 ml) de sare și băuturi cât mai mult posibil.

Evitați alimentele care nu vă îmbunătățesc sănătatea. Dacă arunci mult, încercați să nu mâncați acele alimente care ar putea să vă facă mai incomode sau să faceți durerea mai rău, cum ar fi chips-uri sau alimente picante. De asemenea, nu consumați produse lactate în primele 24-48 de ore, deoarece acestea pot agrava simptomele diareei. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, vă puteți recupera treptat dieta normală pornind de la supe, ciorbe și apoi alimente moi.

Mănâncă alimente ușoare. Dacă puteți, încercați să respectați o dietă BRAT, care implică consumul de banane, orez, suc de mere și pâine prăjită. Acest tip de mâncare este destul de ușoară și, sperăm, puteți păstra alimente în același timp vă permite să luați substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a vă vindeca rapid.

Bananele îndeplinesc sarcina dublă de a vă oferi o hrană ușoară și, în același timp, a asigura o cantitate de potasiu utilă pentru a contracara pierderile pe care le-ați avut cu diaree.

Orezul este o alimentație ușoară, și chiar dacă suferiți de greață, ar trebui să îl puteți păstra în stomac. De asemenea, ar trebui să încercați să beți puțină apă pe care o fierbeți orezul, amestecată cu zahăr, chiar dacă eficacitatea sa se bazează numai pe dovezi anecdotice.

Sucul de mere este, de asemenea, ușor și dulce, deci ar trebui să fie ușor de digerat, atâta timp cât luați o linguriță la fiecare 30 de minute. Acest lucru necesită răbdare, mai ales dacă vă îngrijiți de un copil, care adesea tolerează doar gemete mici, altfel puteți provoca vărsături, eliminând astfel toate eforturile.

Pâinea prăjită este o sursă de lumină a carbohidraților care este mai ușor de reținut decât alte alimente cu aceleași proprietăți nutriționale.

Dacă nu puteți tolera niciun fel de alimente descrise până acum, puteți încerca să luați alimente pentru copii. Alimentele omogenizate pe care le găsiți pe piață sunt ușor digerabile și delicate pentru stomac, fără a menționa faptul că sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive. Puteți încerca dacă nu puteți ține altceva.

Odihnă, când poți. Luând măsurile de precauție adecvate, este esențial să puteți dormi în mod adecvat în timpul perioadei în care organismul se luptă împotriva infecției. Organizați-vă să dormiți cel puțin 8-10 ore în fiecare noapte, dacă nu mai mult.

Faceți și câteva nopți. Dacă puteți rămâne acasă de la locul de muncă sau de la școală, încercați să luați NAP după-amiaza dacă vă simțiți obosiți. Nu vă simțiți vinovați sau inconfortabili dacă nu sunteți productivi - rețineți că somnul este foarte important pentru corpul dumneavoastră, astfel încât acesta să se poată recupera și să revină puternic și sănătos ca înainte.

Organizați-vă pentru a rămâne în repaus și întindeți-vă cât puteți. Dacă vă simțiți confortabil să se întindă pe canapea, având în același timp un acces ușor la hrană și distragere, puteți evalua aduce acolo pături și perne, astfel încât să putem dormi ori de câte ori simțiți nevoia, în loc să vă deplasați întotdeauna în dormitor .

Nu luați pastile de dormit sau alte tranchilizante dacă vomitați frecvent. Deși pot părea să vă ajute, nu le luați în timpul fazei active a bolii. Dacă sunteți adormit adânc într-o poziție în sus și vă vomitați peste nas și gură, aceasta poate fi fatală.

Nu ignora semnele de avertizare privind vărsăturile. De îndată ce începeți să simțiți că sunteți pe punctul de a veni, trebuie să vă mișcați repede. Este cu siguranță mai bine să ai o alarmă falsă decât să lăsați un a "rău de memorie" pe canapea.

Dacă puteți, rămâneți aproape de o baie. Dacă puteți ajunge cu ușurință la ea, este cu siguranță mai ușor să spălați toaleta decât să curățați un podea.

Găsiți ceva ușor de curățat în care să arunci. Dacă aveți niște boluri sau tigăi suficient de mare, vă puteți spăla în siguranță în mașina de spălat vase, și că utilizați rar (sau intenționați să utilizați mai mult), valuta păstrați-le întotdeauna la îndemână, toată ziua și chiar și pe timp de noapte atunci când te duci la culcare . După ce ați folosit, puteți arunca pur și simplu conținutul în toaletă și le puteți spăla manual sau le puteți pune în mașina de spălat vase.

Reduceți temperatura corpului dacă aveți febră. Porniți un ventilator și îndreptați-l spre corp, astfel încât aerul să vă sufle. Dacă sunteți foarte fierbinte, puteți plasa un recipient metalic cu gheață în fața ventilatorului.

Aplicați o compresă rece pe frunte. Ștergeți o fâșie de pânză sau o cârpă cu apă rece și o umeziți de câte ori este necesar.

Luați un duș sau o baie călduță. Nu vă faceți griji cu privire la săpun, este suficient să vă concentrați asupra răcirii corpului.

Găsiți activități distractive și nu foarte exigente. Dacă nu vă puteți lăsa să vă culcați și să urmăriți un DVD sau un televizor, evitați cel puțin programele sau filmele de la tăiere și alegeți ceva frumos și distractiv. Râsul poate ajuta la ameliorarea senzației de disconfort și la accelerarea procesului de vindecare.

Întoarceți-vă încet la activitățile zilnice normale. Când începeți să vă simțiți mai bine, puteți relua să vă ocupați de sarcinile obișnuite de zi cu zi. Începeți prin a lua un duș și reveniți la hainele obișnuite cât mai repede posibil. Deci, continuați să faceți alte lucruri, să conduceți mașina și să vă întoarceți la serviciu sau la școală atunci când vă simțiți gata.

Sfaturi

Dezinfectați casa odată vindecată. Spălați cearceafurile, curățați baia, mânerul ușii și așa mai departe (orice credeți că s-ar putea să fi infectat și ar putea răspândi germenii).
Nu fi prea mândru de punctul în care nu cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ea!
De multe ori este de asemenea util să se reducă luminile din mediul înconjurător și să se mențină zgomotul la minimum. În acest fel nu vă veți plictisi ochii. În plus, zgomotele cauzează adesea dureri de cap și stres.
Beți băi mici de apă și nu o înghiți prea repede, deoarece ați putea provoca vărsături.
Utilizați pungi mici de plastic sau saci de gunoi pentru a le arunca imediat în coșul de gunoi. Închideți-le bine și înlocuiți-le după fiecare atac de vărsături, pentru a ușura curățarea și a opri răspândirea virusului.
Nu exclude posibilitatea vaccinării copiilor împotriva rotavirusului. Până în prezent nu există încă un vaccin cu norovirus pentru adulți, dar cercetarea este în curs de desfășurare și se pare că prezența sa pe piață este iminentă.
Bea limonada, apa cu lamaie sau o băutură de lamaie vă ajută să vă reîmprospătați gura după un atac de vărsături. Bea doar o ceașcă și sorbiți-o când aveți nevoie de ea. Țineți-o în gură și apoi înghițiți-o.
Mănâncă iaurt sau bea un suc de mere, dar mai presus de toate iaurtul este și mai important pentru că este benefic pentru stomac. Asigurați-vă că mâncați întotdeauna numai cantități mici la un moment dat, astfel încât să îl puteți reține. Ambele aceste alimente sunt ușor de digerat.
Puteți decide să utilizați prosoape mari în care să arunci - important este că vă asigurați că nu există nimic sub care să poată fi deteriorat (cum ar fi cărți sau materiale electronice). După utilizare, spălați întotdeauna prosopul și orice altceva care a intrat în contact cu conținutul stomacului (foi, pături).