gtemata.com

Cum să trăiești cu sindromul inflamator al intestinului

Deși sindromul intestinului inflamator (IBD) poate face unele activități mai dificile sau mai puțin atractive, un IBD controlat permite un stil de viață normal în timpul perioadelor de remisiune. Urmați acești pași pentru a trăi cât se poate de bine cu Sindromul Inflamației intestinale.

paşi

Metoda 1

Personalizați și optimizați tratamentul pentru IBD

Sindromul intestinului inflamator poate fi dureros și disruptiv în timpul episoadelor acute sau dacă boala nu este bine controlată. Având un plan de tratament care a fost adaptat stilului tău de viață, nevoile, simptomele și răspunsurile la medicamente pot face diferența între o viață cu episoade frecvente acute și o afecțiune asimptomatică pe perioade lungi de timp.

1
Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de tratament. În funcție de sindromul intestinului inflamator specific și de simptomele care apar, planul va fi ajustat periodic pentru a ajuta la reducerea simptomelor și prevenirea episoadelor acute.
  • Furnizorul dvs. de asistență medicală ar trebui să lucreze cu dvs. în timp, pentru a vă ajuta să personalizați cel mai potrivit plan de tratament pe baza simptomelor și preferințelor dumneavoastră.
  • 2
    Definiți o dietă cu un nutriționist. În multe cazuri, unele alimente pot declanșa sau agrava simptomele sindromului intestinului inflamator.
  • Persoanele care suferă de această tulburare sunt deseori rugate să țină un jurnal cu privire la alimentele și băuturile pe care le iau, precum și tipul, severitatea și durata simptomelor care apar pe o perioadă de cel puțin două săptămâni. Acest jurnal vă va ajuta un nutriționist profesionist să definească un plan alimentar pentru a elimina alimentele potențiale care vă agravează simptomele.
  • 3
    Medicamente eficiente din cercetare. Multe medicamente sunt disponibile pentru a trata IBD și simptomele acestuia.
  • Nu toate medicamentele vor funcționa pentru toată lumea, iar unele pot provoca reacții adverse nedorite. Amintiți-vă că răbdarea este esențială atunci când căutați un medicament sau un grup de medicamente eficiente pentru a trata simptomele și pentru a vă menține sindromul de colon inflamator în remisie.
  • Fiți loiali furnizorului dvs. de sănătate în ceea ce privește efectele secundare și controlul simptomelor ca răspuns la medicamente. În unele cazuri, este necesară o ajustare mică a dozei pentru a vă face tratamentul mai eficient.
  • Unele medicamente își pierd eficiența în timp. Regimul de tratament trebuie reevaluat și actualizat periodic, pe măsură ce simptomele se schimbă sau se înrăutățesc.
  • 4
    Respectați cu strictețe planul de tratament. Pentru cele mai bune șanse de reușită pentru a conține sau a preveni episoadele acute, urmați planul de dietă și îngrijire a scrisorii.
  • Omiterea sau creșterea dozelor fără sfatul unui profesionist poate fi periculoasă sau contraproductivă. Utilizați medicamente numai conform instrucțiunilor și nu luați alte medicamente sau suplimente fără a consulta mai întâi un medic.

    • Metoda 2

    Bucurați-vă de perioadele de remisiune IBD

    Odată ce ați dezvoltat un plan eficient de tratament pentru sindromul intestinului inflamator și simptomele sunt în remisie, lucrați din greu pentru a trăi viața la maxim. Profitând de perioadele de sănătate bună, vă puteți ajuta să depășiți frustrarea și disconfortul atunci când simțiți episoadele acute ale IBD.

    1
    Distrează-te cu activitățile tale preferate. Angajarea cu hobby și a petrece împreună cu prietenii poate ajuta la eliminarea stresului și vă reamintesc că trăirea cu sindromul inflamator al intestinului nu înseamnă limitarea aspectelor plăcute ale vieții sau mobilității.
  • 2


    Lucrează din greu pentru a obține o greutate sănătoasă. Mulți oameni cu sindrom inflamator intestinal suferă de malnutriție și sunt subponderali, deși unii bolnavi de IBD sunt supraponderali sau obezi.
  • Dacă nu aveți o greutate sănătoasă, lucrați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății pentru a vă aduce greutatea la un nivel recomandat, printr-o combinație de activitate fizică și schimbări directe în domeniul dietei.
  • Puteți solicita suplimente nutritive sau un plan de dietă mai mic, dar persoanele cu greutate corporală adecvată și nutriție suferă adesea mai puține simptome și disconforturi asociate cu sindromul intestinului inflamator.
  • 3
    Mănâncă, bea și distrează-te. Cu toate că unele alimente și băuturi pot încuraja unele simptome ale sindromului intestinului inflamat și trebuie evitată, boala nu este cauzata de alergii sau intoleranțe alimentare, iar cea mai mare parte din industria alimentară și a băuturilor sunt acceptabile.
  • Odată ce ați identificat alimente care par să declanșeze simptome de disconfort, eliminați-le și bucurați-vă de mese așa cum ați proceda normal. Cu medicamentele potrivite, cei mai mulți oameni cu Sindromul Inflamației Bowelului se pot bucura de o varietate de alimente delicioase, ca oricare altul.

    • Metoda 3

    Crearea de tehnici individuale pentru administrarea IBD

    După definirea unui plan de tratament adecvat cu medicul dumneavoastră și folosit pentru a trai in fiecare zi cu IBD, ar trebui să fie în măsură să știe cum să anticipeze episoadele acute și de a gestiona inconfortabil simptome. Cunoscând modul în care apar simptomele, ține evidența dietei și a simptomelor și au un plan pentru a fi adaptat în funcție de dezvoltarea simptomelor poate face trai cu sindromul intestinului inflamator, considerabil mai puțin deranjant și provocator.

    1
    Fiți atenți la corpul vostru. Dacă observați apariția simptomelor, urmați programul pe care medicul dumneavoastră îl sfătuia să-l evite pe episoadele acute.
    • Dacă medicul dumneavoastră a sugerat medicamente care nu se eliberează pe bază de prescripție medicală pentru tratarea simptomelor, cum ar fi antidiaretice sau pilule antiinflamatoare, luați medicamentul la debutul simptomelor.
    • Luați notă de noi sau neobișnuite simptome sau reacții, păstrați o listă cu medicamentele pe care le-ați utilizat și notați orice alimente sau băuturi care agravează lucrurile pentru a discuta cu medicul dumneavoastră și pentru a evita cauza acestor disconforturi în viitor.
  • 2
    Cercetare pentru adăugările naturale la planul de management IBM. În unele cazuri, tehnicile de reducere a stresului, suplimente alimentare naturale, diete fără gluten, exerciții fizice și hidratare adecvată ajută la prevenirea sau ameliorarea simptomelor sindromului inflamator intestinal.
  • Când vă simțiți bine, încercați o rutină de exerciții care reduc stresul și faceți alimente naturale pentru a obține cele mai multe din viața dumneavoastră cu IBD.
  • Consultați-vă medicul înainte de a începe programele pentru regimuri stricte de dietă, pentru suplimente alimentare sau pentru exerciții intense, pentru a preveni complicațiile accidentale sau riscurile fizice periculoase.
  • 3
    Pregătește un plan pentru perioadele de remitere. Concentrarea asupra a ceea ce să faceți sau a face în timpul perioadelor de remisie vă poate ajuta să vă amintiți că eliminarea simptomelor bolii este posibilă.
  • O atitudine pozitivă poate ajuta la prevenirea anxietății și depresiei și ajută la aprecierea și bucuria în perioade fără simptome și mai mult.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că mii de oameni cu Sindromul Inflamației Insuficiente conduc o viață plină și activă, și că și dumneavoastră puteți. Cu tehnici de management adecvate și o atitudine optimistă, puteți duce o viață normală și plăcută cu IBD.

    Avertismente

    • Sindromul intestinului inflamator este o boală gravă care trebuie diagnosticată și tratată de un profesionist. Nu încercați să autodiagnosticați, să vă auto-vindecați sau să modificați planul de tratament fără a consulta mai întâi un profesionist.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit