gtemata.com

Cum să diagnosticați sindromul de răspuns la stres

Sindromul de răspuns la stres (cunoscut anterior ca tulburare de adaptare) este o afecțiune care afectează capacitatea de a face față dificultăților actuale pe termen scurt. Poate să apară la copii, adolescenți și chiar adulți - unii oameni o numesc una "situație depresivă"deoarece multe simptome sunt similare cu depresia, dar nu îndeplinesc cerințele de diagnosticare. Contactați un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a obține un diagnostic și un tratament adecvat.

paşi

Partea 1

Recunoașteți simptomele
Imaginea intitulată Îndepărtați stresul de la pasul 2
1
Identificați factorii de declanșare. Există multe evenimente și situații care pot declanșa această tulburare. Printre factorii de stres sunt semnificative incluse necesitatea de a aborda un dezastru natural (cum ar fi inundații, uragan sau cutremur), la sfârșitul unei relații emoționale, începutul unui nou loc de muncă sau intrarea într-o școală nouă , decesul unei persoane caramel- un răspuns de stres poate aparea, de asemenea, din cauza mai multor factori concurente, cum ar fi probleme de relație și școală. Dificultățile de ajustare se pot dezvolta în prezența unor evenimente recurente (The in curs de chimioterapie sau de a avea de a conduce după un accident de mașină) sau continuu, ca locuiesc intr-un cartier nesigur.
  • Imagine intitulată Opriți hiperventilarea Pasul 10
    2
    Fiți conștienți de simptome fizice. Chiar și reacțiile organismului poate evidenția problemele adattamento- printre cele mai frecvente este posibil să observați spasme sau tremor, palpitații și alte boli fizice, cum ar fi dureri de stomac, dureri de cap, durere sau sensibilitate în organism global.
  • Observați dacă manifestați simptomele descrise mai sus și încercați să vă amintiți când a început. A fost dezlănțuită în apropierea unui eveniment stresant? În acest caz, ar putea fi asociat cu sindromul de răspuns la stres.
  • Imaginea intitulată Opriți hiperventilarea Pasul 14
    3
    Acordați atenție simptomelor emoționale. Vă puteți simți nervos, tensionat sau observați că plângeți des - alte semne sunt depresia, anxietatea, îngrijorarea și tensiunea - chiar vă puteți simți disperat, trist sau neajutorat. Uneori, avem tendința de a ne îndepărta de oameni și de evenimente sociale sau de a ne izola pe noi înșine.
  • Observați schimbări semnificative în funcțiile emoționale asociate stresului. Aceste simptome apar imediat după eveniment? S-au dezvoltat treptat în câteva luni după starea de stres? Acestea pot să apară brusc sau chiar în timp.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă de plâns Pasul 11
    4
    Rețineți modificările comportamentale. Unii oameni tind să își schimbe comportamentul după ce au trecut printr-un eveniment emoțional intens. Ați putea deveni mai impulsiv, de exemplu, puteți începe să faceți cumpărături compulsive sau să luați atitudini provocatoare, cum ar fi nu doriți să urmați anumite directive sau să nu respectați autoritățile.
  • Copiii și adolescenții au tendința de a manifesta aceste modificări mai des decât de adulți și de a se comporta prost pentru a-și elibera sentimentele - de exemplu, pot "marinarea școlii", să lupte sau să aibă un alt comportament negativ.

    • Partea 2

    Evaluați factorii de diagnosticare
    Imaginea intitulată Spune-ți cel mai bun prieten ești deprimat Pasul 17
    1
    Realizați severitatea suferinței. Tulburarea de adaptare este caracterizată de un sentiment de suferință severă și extremă care rezultă dintr-un stres specific sau o situație traumatică cronică. Deci, este recunoscut ca "tulburare", reacția și simptomele trebuie să fie disproporționate față de cauza declanșatoare și trebuie să modifice activitatea zilnică, școala și viața personală.
    • Este mai mult decât în ​​mod normal pentru oamenii sănătoși se simt stresat înainte de schimbarea locului de muncă, un divorț, o casă în mișcare provocatoare sau alte circumstanțe în viață cu toate acestea, sindromul de răspuns de stres este mult mai gravă decât o reacție clasică.
    • Pentru ca boala să fie diagnosticată, simptomele nu ar trebui asociate cu simptomele normale "doliu" pentru o pierdere.
  • Imagine cu titlul Spune-i prietenului tău cel mai bun Ești deprimat Pasul 2
    2
    Observați durata simptomelor. Pentru a formula un diagnostic al bolii, simptomele trebuie să fie în mod clar legate de stresul stresant și manifestate în termen de trei luni de la eveniment. De obicei, ele apar ca o consecință directă a unui fapt specific, deși pot apărea chiar și după evenimente multiple sau cronice.
  • Dacă simptomele unei reacții acute de stres durează mai mult de șase luni după un eveniment unic, este mai puțin probabil să fie un sindrom de răspuns la stres - în acest caz, trebuie să înțelegeți ce este tulburarea.


  • Imagine intitulată Spune-i prietenului tău cel mai bun Ești deprimat Pasul 3
    3
    Recunoașteți simptomele acute sau cronice. Acestea sunt acute atunci când nu durează mai mult de șase luni și de obicei se rezolvă atunci când contextul stresant a dispărut sau sa mutat departe. O solicitare acută poate fi înscrierea la o nouă școală sau transferarea la o altă locație. Simptomele cronice durează mai mult în loc de șase luni și poate fi consecința unor factori de stres cronice care produc efecte mai duraturi- pot apărea atunci când trăiești într-un loc nesigur, atunci când se confruntă cu o pierdere tragică și totală, durere sau violență continuă.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 1
    4
    Fiți conștienți de faptul că simptomele nu provin din alte boli. Dacă ați fost diagnosticat cu acest sindrom, înseamnă că nu aveți tulburări asociate cu alte boli mentale legate de stres. De exemplu, simptomele nu pot fi explicate mai bine cu alte diagnostice, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic, depresia sau anxietatea. Orice disconfort manifest poate fi asociat fără echivoc cu un stresor și nu cu o problemă constantă de sănătate mintală.
  • Dacă suferiți de anxietate sau de crize depresive continue, toate simptomele tulburării de răspuns la stres rămân în mod clar diferite de cele ale unor astfel de boli mintale.
  • Sindromul de răspuns la stres nu este tulburarea de stres post-traumatic.

    • Partea 3

    Recunoașterea riscurilor specifice
    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 27
    1
    Acordați atenție gândurilor de sinucidere. Dacă suferiți de sindromul de reacție la stres, aveți un risc mai mare de gânduri și / sau comportamente suicidare - dacă sunteți îngrijorat de propria siguranță, apelați serviciile de urgență. De asemenea, puteți contacta a "prieten de telefon", un membru al familiei sau prieten pentru a vorbi și vă poate ajuta.
    • Nu subestimati gandurile sau comportamentele suicidare, ci luati-le in serios.
    • Pentru mai multe informații, citiți acest articol.
  • Imagine intitulată Începeți o viață nouă când vă aflați`re at Rock Bottom Step 12
    2
    Evitați utilizarea substanțelor care alterează starea de spirit sau psihicul. Dacă bănuiți că suferă de acest sindrom, nu face uz de produse care afectează mintea la a face față stresului să nu se bazeze alcool, droguri sau alte substanțe cu efect similar: acesta nu este un mod sănătos să se ocupe de problema. Când trăiești o situație foarte stresantă, trebuie să orienteze foarte departe, deoarece acestea provoacă mai multe daune pe termen lung.
  • În acest stadiu, nu luați medicamente psihotrope sau analgezice, decât dacă ați fost prescris.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 19
    3
    Trimiteți medicului dacă este necesar. Această tulburare poate prelungi orice alt tip de problemă sau boală de sănătate, în plus față de faptul că poate interveni în terapiile cu medicamente - dacă sunteți bolnav, discutați cu medicul dumneavoastră și urmați toate măsurile de îngrijire necesare.
  • În acest fel, evitați patologia prelungită.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 2
    4
    Recunoașteți existența unei probleme persistente. Dacă nu se reduce sindromul de răspuns la stres, trebuie să contactați un terapeut sau un psiholog pentru a evalua dacă suferiți de alte tulburări. De exemplu, în cazul în care simptomele persistă, medicul dumneavoastră ar putea dori să se asigure că nu este unele probleme depresive mai grave, anxietate, tulburare de stres post-traumatic alte sau de alte condiții care justifică majoritatea sintomi- dvs. poate obține un diagnostic precis ajută la găsirea tratamentul corect și vă îndrumă de-a lungul căii de vindecare.
  • De exemplu, dacă aveți coșmaruri asociate cu stresul stresant sau cu flashback-urile vii, puteți primi tratament pentru tulburarea de stres post-traumatic.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit