gtemata.com

Cum să faci ieșirea din Figura Patru

S-ar putea să fi văzut fratele tău preferat de lupte jucând figura patru picior de blocare la televizor, și acum doriți să încercați-l singur. Această prindere poate fi o modalitate excelentă de a trata adversarul, dar este esențial să înveți tehnica corectă. Acest articol vă va învăța cum să faceți în mod sigur și eficient figura patru.

paşi

Imaginea intitulată Face o figura Patru Leg Legătura Pasul 1
1
În primul rând, asigurați-vă că adversarul dvs. se află pe teren pentru a începe mișcarea în mod corect.
  • Imaginea intitulată Fă o figură Patru blocare a picioarelor Pasul 2
    2
    Acum apuca piciorul drept și pune piciorul stâng peste dreapta lui, el voltandoti să se întoarcă înapoi la adversarul tău.
  • Imaginea intitulată Fă o figură Patru Leg Legă la Pasul 3
    3
    Apoi apucați piciorul stâng și îndoiți celălalt picior astfel încât piciorul drept să fie plasat pe piciorul stâng al adversarului de deasupra genunchiului, întorcându-vă spre partea stângă a adversarului. În acest moment picioarele sale ar trebui să formeze un fel de P sau a "4", cu piciorul drept în gaura acestui P.
  • Imaginea intitulată Fă o figură Patru blocare a picioarelor Pasul 4
    4
    Țineți poziția și cădeți înapoi. Pentru aceasta, va trebui să rotiți puțin spre dreapta și să aterizați pe spate. Asigurați-vă că aterizați pe partea opusă a adversarului și nu pe el.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Piciorului Pasul 5
    5
    Pentru a finaliza mișcarea, luați piciorul stâng și aduceți-l peste piciorul adversarului.


  • Imaginea intitulată Fă o figura Patru Blocare a Piciorului Pasul 6
    6
    Bine, ați reușit să luați figura patru.
  • Imaginea intitulată Face o figura Patru Blocare a Pasului Pasul 7
    7
    Dacă vrei să o faci invers, pune-ți adversarul pe spate.
  • Imaginea intitulată Fă o figură Patru blocare a picioarelor Pasul 8
    8
    Pune piciorul stâng sub coapsa lui.
  • Imaginea intitulată Fă o figură Patru blocare a picioarelor Pasul 9
    9
    Împingeți piciorul drept în sus până când aduceți glezna stângă a adversarului sub coapsă.

    • Sfaturi

    • Uita-te la Ric Flair efectua această mișcare de câteva ori pentru a obține o idee despre tehnica.
    • Țineți mânerul pentru a împiedica adversarul să îl răstoarne.
    • Atunci când adversarul dvs. este la pământ, asigurați-vă că este uimit înainte de a încerca să faceți mișcarea.
    • Este mai ușor să efectuați această mișcare pe o suprafață rigidă și nu pe un pat, o trambulină etc.
    • Este mai ușor să efectuați această mișcare asupra unei persoane cu picioare lungi.

    Avertismente

    • Când cădeți, asigurați-vă că cădeți în spate sau că ați putea provoca vătămări grave la picioarele adversarului și la spate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit