Cum să utilizați punctele de acupressură împotriva migrenelor

Medicina orientală ne învață că este posibil să atenueze aproape orice durere sau boală folosind mâinile noastre și punctele de presiune care localizează sursa de stare de rău sau punctele active de-a lungul unei linii imaginare numită "meridian". Când aceste meridiane sunt blocate, fluxul de energie este perturbat și dă naștere unei stări de durere sau boală. Acupresura este o tehnică utilizată pentru a îndepărta blocurile din meridiane, pentru a crește fluxul de energie și a elibera endorfinele sau substanțele utilizate în mod natural pentru a suprima durerea. Cu o mică înțelegere a punctelor de acupressură din corpul nostru, puteți să vă ușurați durerea de cap.

paşi

2

Aplicați o presiune intensă cu degetul mare sau cu degetul arătător, deplasându-l în sus.

3

Continuați timp de 1 minut sau până când durerea dispare, respirați adânc.

2

Apăsați-l cu indicatorul și cu degetul mare al celeilalte mâini.

3

Continuați până când durerea dispare sau, timp de 1 minut, respirați adânc.

4

Schimbați mâinile și repetați pașii anteriori.

2

Deplasați-vă degetele în vârful gâtului, chiar sub craniu.

3

Continuați să mutați degetele în jur de 3-5 cm spre părțile laterale ale gâtului, până când găsiți o mică indentare.

4

Înclinați ușor capul înapoi.

5

Aplicați presiune cu degetele în zona identificată. Apăsați în sus pentru 2 minute sau până când dispare durerea. Asigurați-vă că respirați adânc în timpul tratamentului.

2

Desenați oa doua linie imaginară care se ridică de la centrul sprâncenelor până la partea superioară a capului, până când traversează prima linie. Punctul de intersecție este punctul de presiune pe care îl căutați.

3

Aplicați o presiune fermă la acest punct timp de 1 minut sau până când durerea dispare, respirați adânc.

2

Aplicați presiune prin frecarea punctului cu degetul mare al mâinii sau călcâiul celuilalt picior. Continuați timp de 1 minut.

3

Repetați procedura pe celălalt picior, respirați întotdeauna profund.