gtemata.com

Cum de a induce munca cu acupressure

Multe femei doresc să inducă travaliul în mod natural, iar utilizarea punctelor de acupresie este o tehnică care să o declanșeze sau să o accelereze. Sustinatorii acestui tratament cred ca actioneaza prin incurajarea dilatarii colului uterin si stimularea contractiilor eficiente.

paşi

Partea 1

Înțelegerea acupressurei
Imaginea intitulată
1
Familiarizați-vă cu conceptul de acupressură. Aceasta este o terapie importantă în medicina chineză, care sa dezvoltat cu mai mult de 5000 de ani în urmă în Asia. Aceasta constă în plasarea degetelor în anumite zone pentru a aplica o anumită presiune de-a lungul punctelor pivot ale corpului. Această tehnică utilizează în special degetele, în special degetul mare, pentru a masura, freca și stimula punctele de presiune. Cu toate acestea, coatele și genunchii pot fi utilizați în plus față de picioare și picioare.
  • Punctele de presiune sunt aranjate de-a lungul canalelor numite meridiane. Conform filozofiei medicale orientale, prin stimularea acestor zone este posibilă eliberarea tensiunii și creșterea fluxului sanguin.
  • Tehnica populară de masaj Shiatsu este o formă de terapie orientală originară din Japonia.
  • Imaginea intitulată
    2
    Aflați pentru ce este folosit acupresura. Ca și masajul, această tehnică vizează, de asemenea, să creeze o stare profundă de relaxare și o reducere a tensiunii musculare - este de asemenea folosită pentru a ușura durerea. Oamenii suferă de acupressură pentru a reduce simptomele cum ar fi greața și vărsăturile, durerile de cap, durerile de spate și gât, senzația de epuizare, stresul mental, dependența fizică și chiar dependența. Acupresura și alte terapii orientale sunt considerate a corecta dezechilibrele și blocajele fluxului energiilor vitale care călătoresc prin corp.
  • Mai multe spa-uri occidentale și centre de masaj au început să ofere acest serviciu. Deși mulți oameni sunt încă destul de sceptici față de eficacitatea acupresiunii, mai mulți medici, practicieni și suporteri ai sănătății holistice spun că oferă efecte pozitive. De exemplu, cercetatorii de la Centrul UCLA pentru Medicina de Est-Vest, o clinica medicala din California, studiaza baza stiintifica a acupresiunii, oferind explicatii si aplicatii practice ale diferitelor tehnici.
  • Tehnicienii calificați din această terapie participă la programe de instruire convenționale, atât în ​​școlile de acupunctură, cât și în centrele speciale, sau urmează programe de masaj terapeutic. Aceste programe includ studiul anatomiei și fiziologiei, punctelor acupressure și meridianelor, aspectul teoretic al medicinei chinezești, tehnica, protocolul și studiile clinice. Pentru a deveni un tehnician profesionist al acestui medicament holistic, în general, durează până la 500 de ore de studiu - sau mai puțin, dacă o persoană are deja o diplomă de masaj terapeutic.
  • Imaginea intitulată
    3
    Identificați punctele de presiune comune. Există sute de puncte de presiune care trec prin corpul nostru. Unele dintre cele mai frecvente sunt:
  • Hoku / Hegu / Intestinul mare 4, care este o clapetă de la nivelul degetului dintre degetul mare și arătător.
  • Ficatul 3, care este zona moale între degetul mare și al doilea deget.
  • Sanyinjiao / Spleen 6, care se află pe partea inferioară a vițelului.
  • Multe puncte de presiune sunt numite cu mai multe nume și uneori sunt indicate cu un cod și un număr, cum ar fi LI4 sau SP6.
  • Imaginea intitulată
    4
    Aflați când este adecvat să aplicați acupresura în timpul sarcinii. Se crede că această tehnică ajută femeile gravide să depășească boala de dimineață a greaței, să amelioreze durerile de spate, să gestioneze durerea în timpul travaliului și să o inducă în mod natural. Deși acupresura este sigură în timpul sarcinii, trebuie să fiți întotdeauna precauți. Trebuie să-l contactați pe medicul dumneavoastră doula care știe cum să practice acupresura, un acupuncturist calificat sau un tehnician de acupressură înainte de a încerca să o faceți singur.
  • Toate punctele de presiune pentru a induce forța de muncă trebuie evitate până după săptămâna a 40-a, altfel există riscul de a stimula prematur munca care provoacă probleme grave.

    • Partea 2

    Utilizați punctele de presiune ale mâinii și ale spatelui
    Imaginea intitulată
    1
    Utilizați punctul de presiune Hoku / Hegu / Large Intestine 4. Acesta este considerat unul dintre cele mai tipice pentru inducerea forței de muncă. Este pe mână, între degetul mare și degetul arătător.
    • Strângeți zona palmei între degetul arătător și degetul mare. Trebuie să vă concentrați asupra zonei spre centrul mâinii, între primul și cel de-al doilea os metacarpal. Aplicați o presiune constantă în acest punct. Apoi, masați cu o mișcare circulară cu degetele. Când mâna ta se obosește, clătină puțin și începi din nou.
    • Când simțiți o contracție începe, opriți masajul și reluați numai când contracția trece.
    • Acest punct de presiune se crede că ajută la contractarea uterului și stimulează bebelușul să coboare în cavitatea pelviană. Puteți aplica această tehnică chiar și în timpul travaliului, pentru a ajuta la ameliorarea senzației de contracție.
  • Imaginea intitulată
    2
    Încercați punctul de presiune Jian Jing / Vezica vezicii biliare 21. Se află între gât și umăr. Înainte de a-l identifica, el își înclină capul înainte. Cereți-i pe cineva să găsească nodul rotund poziționat în partea de sus a coloanei vertebrale și apoi cel de pe umăr. GB21 este situat exact la jumătatea distanței dintre aceste două structuri.
  • Cu degetul mare sau arătătorul, aplicați o presiune constantă asupra acestui punct de masaj și stimulați zona. Puteți, de asemenea, să-l prindeți cu degetul mare și arătătorul mâinii opuse, masându-vă cu o mișcare descendentă timp de 4-5 secunde când eliberați prinderea.
  • Acest punct de presiune este, de asemenea, stimulat pentru rigiditatea gâtului, dureri de cap, dureri la umăr și stare generală de rău.


  • Imaginea intitulată
    3
    Îndepărtează punctul Ciliao / vezică 32. Se află pe spatele inferior, între crăpăturile spatelui și coloana lombară. Se utilizează pentru a induce forța de muncă, a atenua durerea și a ajuta copilul să coboare în canalul de naștere.
  • Pentru a găsi acest punct, trebuie să vă îngenuncheați pe podea sau pe un pat. Glisați degetele pe coloană vertebrală până când simțiți cele două cavități osoase mici (una pe fiecare parte a coloanei vertebrale). Acestea sunt situate între crăpăturile și coloana vertebrală, dar aveți grijă, deoarece acestea nu sunt aceleași dungi.
  • Apăsați articulațiile sau degetul mare la punctul de presiune BL32 cu o presiune constantă sau frecați-l cu o mișcare circulară.
  • Dacă nu găsiți cele două cavități, luați lungimea degetului arătător ca măsură. Ciliao se află aproximativ la un deget arătător de la începutul rândului între fese, dar în afara centrului, la aproximativ 2,5 cm de coloana vertebrală.

    • Partea 3

    Utilizați punctele de presiune ale picioarelor și gleznei
    Imaginea intitulată
    1
    Utilizați punctul de presiune Sanyinjiao / Spleen 6. Acesta este situat în partea inferioară a piciorului, chiar deasupra osului gleznei. Se crede că SP6 poate mări cervixul și poate întări contracțiile slabe. Acest punct trebuie utilizat cu prudență.
    • Localizați malleoul. Puneți trei degete peste tibie. Mutați-l de la tibie până la partea din spate a piciorului. Ar trebui să găsiți o zonă moale chiar în spatele tibiei - acest punct este foarte sensibil la femeile gravide.
    • Se freacă într-o mișcare circulară sau se aplică presiune timp de 10 minute sau până când simțiți o contracție. Întoarceți-vă la presiune atunci când contracția a trecut.
  • Imaginea intitulată
    2
    Încercați Kunlun / vezica 60. Acest punct de presiune situat pe gleznă este considerat util dacă nu ați avut încă semne de travaliu.
  • Găsiți poziția sa între osul gleznei și tendonul lui Ahile. Apăsați pe piele cu degetul mare și aplicați presiune sau frecați cu o mișcare circulară.
  • Acest punct este adesea folosit în timpul primei faze a travaliului, când copilul nu a coborât încă în canal.
  • Se crede că BL60 crește circulația și ameliorează durerea.
  • Imaginea intitulată
    3
    Stimulează punctul de presiune Zhiyin / vezică 67. Acesta este situat pe vârful degetului mic al piciorului. Se crede că ajută la inducerea forței de muncă și la repoziționarea copiilor de la plecăciune.
  • Dacă aveți dificultăți în a vă pune în acțiune singur, lăsați pe cineva să vă ajute. Luați-vă piciorul și folosiți miniatura pentru a aplica presiunea vârfului degetului mic, chiar sub unghie.
  • Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru a induce munca 11
    4
    Consultați-vă medicul sau moașa dacă aveți vreo îndoială. Dacă vă faceți griji cu privire la siguranța dumneavoastră sau la copilul nenăscut, pentru că nu ați dat încă naștere sau pur și simplu doriți mai multe detalii despre acupressure în general, contactați ginecologul, moașa sau doula. Ei vor putea să vă răspundă și să vă clarifice preocupările sau preocupările.
  • Dacă doriți mai multe informații despre acupressure în timpul sarcinii, găsiți un tehnician expert și calificat în această tehnică. Programați o vizită și cereți mai multe detalii pentru a vedea dacă este o terapie potrivită pentru dvs.

    • Sfaturi

    • Puteți aplica presiune asupra punctelor de presiune LI4 și SP6 ale corpului dvs. sau puteți găsi un prieten sau moașă care va efectua aceste tehnici pentru dvs.
    • Unii sugerează că lucrează la mai multe puncte de presiune, simultan sau în succesiune. De exemplu, puteți utiliza punctul de presiune LI4 pe mâna stângă și apăsați SP6 pe piciorul opus. Luați o pauză după câteva minute și inversați-vă mâinile și picioarele. De asemenea, puteți adăuga punctul BL32 în timp ce alternați LI4 și SP6.
    • Puteți aplica presiune asupra acestor puncte pentru câteva secunde până la câteva minute.
    • Fiecare femeie este diferită și are praguri diferite de confort pe aceste puncte de presiune. Aplicați presiune numai până când vă simțiți incomod.
    • Monitorizați timpul contracțiilor pentru a determina dacă acestea au loc la intervale regulate. Utilizați un cronometru pentru a înregistra când acesta începe și termină fiecare contracție. Durata corespunde cu momentul în care începe și se încheie contracția, în timp ce frecvența este timpul care se scurge între începutul a două contracții succesive.

    Avertismente

    • Dacă aveți dureri în timpul masajului sau presării acestor puncte, trebuie să vă opriți imediat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit