Cum de a induce munca la domiciliu

Mănâncă alimente picante. Unii oameni susțin că alimentele picante servesc drept stimul pentru muncă. Mâncarea mexicană sau cele care conțin chili picant ar putea ajuta să o induc. Aveți grijă, totuși, să nu induceți indigestie în această ultimă etapă a sarcinii.

Mănâncă dulce. Se crede că dovlecelul dulce stimulează munca. Obțineți unul natural care conține mai puțin zahăr. În cele din urmă o puteți lua sub formă de suplimente. Această rădăcină poate stimula crampele intestinale creând un efect laxativ și, la rândul său, crampele intestinale pot contribui la inducerea spasmelor uterine.

Mănâncă usturoi. Un aport decent de usturoi poate stimula intestinul. În acest fel permiteți golirea intestinelor, lăsând mai mult spațiu pentru ca copilul să se miște, să coboare și să se apropie de canalul vaginal. Când copilul începe să se miște în jos, stimulează mai mult uterul și colul uterin și corpul se pregătește pentru muncă.

Mănâncă o mulțime de fibre. Alimente bogate în ea ajută la evitarea constipației. Dacă aveți tendința de a suferi de constipație, intestinul sau rectul nu sunt complet libere, ocupând astfel spațiul pe care copilul are nevoie în schimb să înceapă să coboare spre canalul de naștere. Mâncați o mulțime de fructe și legume în ultimele săptămâni de sarcină. Prunele și alte fructe uscate pot ajuta, de asemenea.

Beți ceai de frunze de zmeură roșie. Acest ceai este capabil să consolideze și să tonifice uterul și poate stimula mușchii să se contracteze. Pregătiți o ceașcă prin turnarea a 180 ml de apă clocotită peste o pungă de ceai. Lăsați-l să se infuze timp de 3 minute, așteptați să se răcească și apoi bea.

Bea ceai de chimen. Cuminul este un condiment care ajută în cazul problemelor digestive, pentru a stimula menstruația și pentru a diminua umflarea. Pregătește o ceașcă de ceai cu semințe de chimen pentru a induce forța de muncă.

Nu vă lăsați înapoi pe canapea. Veți fi destul de obosiți și epuizați în această ultimă etapă de sarcină și doriți să vă relaxați. Dar șederea sau înclinarea pe canapea poate fi contraproductivă, deoarece nu îl face mai ușor pentru copil să se pună în poziția corectă pentru livrare. În schimb, puteți să vă culcați pe canapea de pe partea stângă, întorcându-vă puțin înainte. Sprijiniți-vă cu perne, pentru a vă putea păstra confortabil.

Sari pe minge de livrare. Aceasta este o minge gonflabilă mare (este de asemenea folosită pentru activitatea fizică) care vă poate ajuta să rămâneți așezată confortabil în ultima perioadă de sarcină. Puteți, de asemenea, să o utilizați pentru a vă ajuta să faceți față muncii. Ședința sau bouncing pe minge, păstrând picioarele în afară, poate ajuta copilul să alunece în jos.

Faceți un exercițiu de "galop". Încercați să imitați galopul mutând un picior în față și recuperând piciorul din spate cu un salt - această mișcare poate ajuta copilul să alunece în poziția corectă pentru a fi livrat. Fiți atent, deși în timpul exercițiilor, pentru a nu vă călca peste picioare.

Faceți un zbor de scări. Coborârea scărilor pe jos forțează corpul să se îndoaie la un anumit unghi (aproximativ 40 ° sau 45 °), ajutând astfel copilul să se deplaseze în jos. Asigurați-vă că luați balustrada pentru a urca scările în siguranță.

Curăță casa. A face o mică activitate semi-obositoare poate stimula munca. Curățați garajul, acționați aspiratorul sau curățați podelele pentru a menține corpul în mișcare și pentru a facilita contracțiile. Deci, veți avea și avantajul de a avea o casă curată când copilul se naște.

Stimulează niplurile. Acesta este un alt mod de a induce contracții uterine. Mutați degetul mare și arătătorul pe mamelon timp de 2 minute și lăsați-l să se odihnească timp de 3 minute. Continuați procesul de aproximativ 20 de minute. Dacă nu aveți nici o contracție, creșteți stimularea până la 3 minute și opriți-vă la intervale de 2 minute.

Aplicați acupresura. Similar acupuncturii, este o tehnică tradițională chineză care promovează relaxarea și vindecarea. Conform acestei tehnici de vindecare, corpul are puncte specifice prin care curge energia - aplicând o presiune directă și decisivă asupra a două dintre aceste puncte, poate ajuta la inducerea forței de muncă. Pentru a utiliza acupresura:

Aplică reflexologia. Aceasta este o altă practică de medicină alternativă care utilizează puncte de presiune în picioare pentru a declanșa forța de muncă în decurs de 24 până la 48 de ore. Concentrați-vă pe punctele de presiune care corespund glandei hipofizare, vezicii urinare, plexului solar și ovarelor și uterului pentru a stimula travaliul. Aplicați o presiune directă și constantă asupra unuia dintre aceste puncte sau masați cu o mișcare circulară și fermă.

Încearcă ulei de ricin. Prin consumul de ulei de ricin puteți stimula travaliul, deoarece provoacă crampe intestinale și stimulează intestinul să se golească - prin contractarea mușchilor intestinali puteți induce contracții uterine. Aflați că această metodă provoacă diaree, care poate crea un disconfort mare.

Ia-o pe cohosh. Este o planta medicinala a carei radacina poate fi folosita pentru ameliorarea simptomelor menstruale, menopauzei, osteoporozei si pentru a induce travaliul. Numele botanic al cohoshului negru este Cimicifuga racemosa, în timp ce cohosh albastru este Caulophyllum thalictroides- ambele, în general, sunt disponibile comercial sub formă de colorant pe bază de alcool sau pe bază de apă. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru dozarea corectă.

Încercați remedii homeopate. Aceste remedii, cum ar fi Pulsatilla și Caulophyllum, pot ajuta la stimularea muncii. Pulsatilla este adesea folosită pentru a ușura simptomele menstruale, precum și durerile de cap și insomnia. Caulophyllum poate, de asemenea, ajuta tonul muschilor uterini, astfel încât să inducă contracții productive.

Încercați tehnica de vizualizare. Stați într-o stare meditativă și imaginați începutul muncii. Respirati profund si vizualizati momentul in care incep contractiile. Încercați să vizualizați colul expandat, imaginați-vă că copilul se mișcă și coboară în jos spre canalul de naștere.

Fă un strigăt frumos. Plânsul poate slăbi tensiunea corpului, ajutându-l să se relaxeze suficient pentru a induce forța de muncă. Acest stadiu final al sarcinii este adesea un moment foarte stresant, deci profitați și dați-vă ocazia de a aerisi și plânge.

Un masaj frumos. Un masaj relaxant poate fi o modalitate foarte bună de a ajuta organismul să rămână calm. Asigurați-vă că cei care vă masaj au cunoștințele potrivite pentru a face un masaj prenatal. În timpul sesiunii, se află pe partea stângă cu o pernă între genunchi pentru a susține corpul.

Asteptati-va prima actiune a medicului de a elimina membrana sacului amniotic. Cu degetele în genunchi, medicul va ajunge la colul uterin pentru a freca membrana sacului amniotic până când se va separa de peretele uterin. În acest caz, hormonii eliberați în mod normal încep să muncească.

Așteptați-i pe doctor să rupă manual apa. Pentru această operație, cunoscută sub numele de "Amniotomiile", medicul utilizează un cârlig mic pentru a rupe sacul amniotic. Acest lucru induce în general munca în câteva ore.

Știți că probabil vi se va prescrie prostaglandină, un hormon natural. Poate fi aplicată direct în vagin sau administrată oral - de obicei administrată spitalului, și înghițind colul uterin pentru a-l pregăti pentru muncă.

Se așteaptă să fie prescris pentru oxitocină intravenoasă în spital. Este o practică obișnuită în caz de forță de muncă înceată sau blocată. În cazuri de urgență, cum ar fi cele prezentate mai sus, aceasta poate, de asemenea, să contribuie la inducerea forței de muncă.