gtemata.com

Cum să accelerați primii pași ai muncii

Etapa timpurie a travaliului poate fi un moment extraordinar atunci când sunteți nerăbdător să vă dați naștere copilului. Această fază (denumită prodromal) începe cu primele semne de travaliu și se termină atunci când cervixul ajunge la o dilatare de 3 cm. Din păcate, în unele cazuri, puteți intra în faza inițială numai pentru a realiza apoi că procesul suferă un impas - o muncă prelungită durează aproximativ 20 de ore și, în general, devine latentă în stadiile incipiente. Blocarea bruscă poate fi extrem de frustrant. Din fericire, există câteva trucuri pe care le puteți pune în aplicare pentru a accelera procesul, de la schimbarea poziției dvs. la crearea unei atmosfere relaxante. În cazuri rare, însă, este necesară intervenția medicală.

paşi

Metoda 1

Mutați pentru a ajuta copilul să se miște
1
Ridică-te și umbli puțin. Mersul pe jos poate ajuta copilul să se deplaseze în uter și de a merge până la os pubico- această schimbare la corpul trimite semnalul pe care copilul este gata să se nască, la rândul său, declanșând simptomele de muncă.
  • Este deosebit de util să mergeți în sus și în jos pe scări astfel încât copilul să ia postura corectă pentru livrare.
  • 2
    Mutați-vă când vă culcați. Chiar dacă sunteți prea obosit să mergeți în sus și în jos pe scări, puteți să vă mutați în pat pentru a stimula copilul să-și asume poziția corectă. De exemplu, trecerea de la poziția în sus la cea din lateral și schimbarea poziției după câteva minute - rămâne întotdeauna în aceeași poziție nu ajută copilul să se deplaseze pentru a accelera munca.
  • Dacă stați în picioare, încercați să ieșiți din pat de mai multe ori în fiecare oră și să încercați să faceți o plimbare puțin în cameră înainte de a vă întoarce să se culce.
  • Încercați să vă așezați pe partea stângă, pentru că acest lucru crește fluxul de sânge la copil, de asemenea, ameliorarea durerii.
  • 3
    Obțineți toate cele patru. Spatele beneficiază de ea și ajută copilul să se rotească cu capul în jos pentru a-și asuma poziția corectă de ieșire. Puneți-vă jos pe podea, odihnindu-vă ușor pe mâini și genunchi pe pământ - utilizați o pernă, dacă aceasta vă face să vă simțiți mai confortabil.
  • Trebuie să discutați în continuare cu ginecologul înainte de a încerca această poziție sau de a efectua alte mișcări neobișnuite de întindere. Trebuie să vă asigurați că pozițiile pe care le luați sunt sigure pentru situația dvs. specifică.

    • Metoda 2

    Încercați alte metode
    1
    Relaxați-vă și așteptați. În general, cel mai bun lucru de făcut în cazul muncii îndelungate este să vă relaxați și să fiți de acord să așteptați. În cazul în care medicul dumneavoastră consideră că sarcina se desfășoară în mod normal, nu există prea multe lucruri pe care le puteți face, precum și mențineți calmul. Din moment ce nu este de obicei necesar pentru a merge la spital în timpul fazei prodromale, puteți efectua activități normale de uz casnic liniștit, cum ar fi citind o carte buna sau viziona un film amuzant.
  • 2
    Creați o atmosferă relaxantă. Desi este nevoie de studii suplimentare, există unele dovezi pentru a demonstra ca anxietatea poate provoca un blocaj în parto- proces, prin urmare, nu strica pentru a crea un mediu senin și de stres, care poate ajuta la accelerarea etapelor prenatale.
  • Examinați camera și luați notă de tot ce nu vă place - televizorul este prea tare? Luminile sunt prea luminoase? Vrei mai multă intimitate?
  • Asigurați-vă toate schimbările necesare pentru a face atmosfera mai relaxantă - aceasta poate ajuta la deblocarea stării și repornirea forței de muncă.
  • 3
    Luați o baie relaxantă. O baie caldă plăcută poate ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase și la ameliorarea durerii fizice. În timp ce așteptați ca procesul să avanseze, asigurați-vă o baie caldă și caldă și rămâneți în apă până când vă simțiți mai senină.
  • 4
    Încearcă să dormi. Deși somnul nu accelerează întotdeauna munca, acesta vă poate face să vă petreceți timpul mai bine și mai repede. Este, de asemenea, o idee bună de a dormi în timpul etapei de prodromal, atunci când sunt în măsură să riposare- sfârșitul trebuie să se confrunte cu stadiile avansate, în cazul în care aveți pentru a împinge, astfel încât somnul poate fi util pentru a recupera.
  • Este chiar mai important să încercați să dormiți puțin dacă intrați în stadiul incipient al travaliului pe timp de noapte.
  • 5


    Încercați să stimulați mameloanele. Este bine cunoscut faptul că la unele femei această tehnică ajută la accelerarea travaliului. Dacă întâmpinați dificultăți în intrarea în faza prodromală, puteți să le mutați între degetul mare și degetul arătător cu mișcări circulare sau să le frecați cu palma mâinii. Dacă doriți, puteți să-l întrebați pe partenerul dvs. sau pe asistenta dvs. să facă acest lucru pentru dvs.
  • Cu toate acestea, la unele femei, sfarcurile sunt foarte sensibile pe parcursul sarcinii - în cazul în care sânii dumneavoastră sunt dureroase, nu provoca un disconfort suplimentar prin încercarea de a le stimula.
  • 6
    Ajungeți la orgasm. Există unele dovezi care arată că este capabil să accelereze munca. Dacă doriți, faceți dragoste cu partenerul dvs. sau, alternativ, vă puteți masturba.

    • Metoda 3

    Căutați soluții medicale
    1
    Adresați-vă ginecologului pentru mai multe informații despre medicamentele pe care le luați. Dacă le-ați luat devreme în muncă, ar putea încetini procesul acum. În acest caz, asigurați-vă că le expulzați din corp pentru a accelera lucrurile. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le-ați luat și le cereți sfaturi pentru a vă ajuta să le eliminați rapid din sistem.
  • 2
    Subiectul acupuncturii. Dacă este posibil, faceți o întâlnire cu un practicant al acestei practici în stadiul incipient al muncii - crearea presiunii în anumite puncte poate afecta hormonii și poate accelera procesul.
  • Dacă partenerul sau obstetricianul este un expert în acupunctură, puteți să-i cereți să vă ajute.
  • 3
    Lasă ginecologul sau obstetricianul să-ți spargă apele. Dacă forța de muncă pare să fi stagnat de mult timp, ei pot evalua această procedură manuală pentru a stimula progresul procesului. Această tehnică este pusă în practică în timpul fazei active a travaliului - totuși, în cazuri rare, poate fi forțată manual. Dar trebuie să alegeți această soluție numai dacă este recomandată de obstetrician sau ginecolog, deoarece nu trebuie să încercați niciodată procedura din propria inițiativă.
  • 4
    Încercați picăturile hormonale. Syntocinonul este versiunea artificială a oxitocinei, un hormon util pentru declanșarea travaliului. Dacă luați acest medicament, ginecologul trebuie să monitorizeze bătăile inimii bebelușului - este totuși o soluție pentru a accelera o muncă care sa oprit.

    • Sfaturi

    • Luați o masă ușoară sau o gustare în timpul fazei inițiale a travaliului, deoarece mâncarea va fi probabil limitată pe măsura progresului procesului.
    • Du-te la spital atunci când contracțiile apar la fiecare 5 minute, pentru că aceasta indică începutul fazei active a travaliului.
    • Încercați să mâncați alimente picante, cum ar fi curry- este demonstrat științific pentru a accelera forței de muncă, dar multe studii susțin că este eficient (și încă nu doare).
    • Încercați să nașteți în timpul zilei, dacă este posibil, deoarece majoritatea doctorilor și asistenților medicali sunt prezenți pentru a vă ajuta în caz de nevoie.

    Avertismente

    • Colegiul American de Obstetrica si Ginecologie, o organizație non-profit din SUA de sanatate femei conștiente, sfătuiți să nu inducă chimic de muncă, dacă nu așteptați pentru fata ta pe cont propriu natura desigur, nu duce la riscuri grave de sănătate ale părinților sau a copilului nenăscut. Nu ar trebui să cereți medicului să accelereze procesul doar pentru confort. Unii ginecologi pot programa muncă indusă în cazuri rare, de exemplu atunci când partenerul are un concediu militar sau înainte de o vacanță viitoare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit