gtemata.com

Cum sa scapi de tuse cu grasime

Coldurile pot provoca rinoree, dar puteți observa și mucus gros atunci când tuse. Corpul scapă de excesul de mucus prin tuse, dar când substanța este vâscoasă, nu este ușor să-l expulzeze. Dacă aveți o tuse cu grăsime, ar trebui să topiți flegma pentru a curăța pasajele de aer - puteți să beți mult lichide, să faceți tratamente cu aburi sau chiar să vă adresați medicului.

paşi

Metoda 1

Luați lichide
Imaginea intitulă Îndepărtați tusea de mucus Pasul 1
1
Păstrați-vă hidratat. Hidratarea este una dintre cele mai bune modalități de a dizolva mucusul și de a scăpa de tusea productivă. Asigurați-vă că beți 8 cupe de 250 ml de apă (fierbinte sau reci) în fiecare zi, dar puteți alege și alte tipuri de lichide.
  • Dacă nu vă place să beți apă simplă, puteți adăuga o picătură de lămâie pentru a-și îmbunătăți gustul.
  • Adăugați o linguriță de miere. Acest nutrient are proprietăți antibacteriene și poate calma gâtul suferind - dar nu-l dă copiilor care au mai puțin de un an.
  • De asemenea, puteți alege să beți sucuri de fructe pentru a recupera fluidele pierdute zilnic, dar să nu depășiți 250-500 ml pe zi.
  • Dacă aveți vărsături, diaree sau febră, trebuie să creșteți aportul de apă, deoarece probabil că sunteți foarte deshidratat.
  • Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 2
    2
    Luați în considerare, de asemenea, supe și supă. Este un alt mod de a asimila fluide - ele sunt alimente care sunt adesea recomandate în timpul unei boli de răcire și pot contribui în mare măsură la scutirea de tuse grasă. Căldura din bulion ajută la eliminarea mucusului, în timp ce lichidele ajută la menținerea hidratării.
  • Stocul fierbinte este foarte liniștitor și alimentează corpul de electroliți pierduți cu boala.
  • Încercați să adăugați un vârf de ardei iute în bulion sau supa pentru a îmbunătăți proprietățile de expectorant.
  • Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 3
    3
    Beți ceaiurile. Există mai multe plante cunoscute pentru eficacitatea lor împotriva acestui tip de boală și puteți lua în considerare luarea sub formă de ceaiuri în mai multe ocazii în timpul zilei. Pentru a pregăti o perfuzie, puneți o linguriță de iarbă uscată în ceașcă și turnați peste apă fiartă - lăsați-o macerată timp de aproximativ 10 minute și apoi filtrați băutura. Printre cele mai potrivite plante pentru problema ta ia în considerare:
  • Red elm-
  • Issopo-
  • Verbasco-
  • Cimbru (în acest caz, pentru a pregăti o ceașcă utilizați numai 1/4 sau jumătate linguriță) -
  • menta-
  • Ginger.

    • Metoda 2

    Tratarea aburului
    Imaginea intitulă Îndepărtați tusea de mucus Pasul 4
    1
    Umpleți chiuveta cu apă fierbinte. Puteți folosi un tratament cu abur folosind chiuveta pentru baie: trebuie doar să deschideți robinetul de apă caldă și să umpleți complet chiuveta. Dacă temperatura apei nu este suficientă pentru a crea aburi, o puteți fierbe pentru o vreme și o puteți folosi pentru aceasta "terapie".
    • Dacă nu doriți să urmați această metodă, umpleți un vas de sticlă mare sau metal cu apă clocotită.
  • Imaginea intitulă Ridică mucusul cu tuse Pasul 5
    2
    Adăugați câteva picături de ulei esențial. Numai apa caldă ajută la expulzarea mucusului, dar dacă doriți să-i creșteți eficiența, puteți turna puțin "ulei - doar trei sau patru picături din ceea ce preferați. Iată câteva sugestii:
  • eucalipt;
  • camfor;
  • Rosemary;
  • Mint.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de tusea de mucus Pasul 6
    3
    Puneți un prosop peste cap. Aveți nevoie de unul mare pentru a vă acoperi complet capul și a crea un fel de cort în care să țineți aburul. Așezați-o pe gât, astfel încât să se împacheteze de-a lungul ambelor laturi ale capului, puțin mai lungă ca părul căzut, când vă țineți capul îndoit.
  • Pânza trebuie să fie suficient de lungă pentru a atinge marginile chiuvetei sau a containerului, în timp ce țineți capul la o distanță de aproximativ 30-40 cm dall`acqua- în cazul în care nu este suficient de largă pentru a asigura aceste aspecte, trebuie să luați-o mai mare sau utilizați alternativ o foaie sau o pătură.


  • Imaginea intitulată A scăpa de tusea de mucus Pasul 7
    4
    Țineți-vă fața deasupra chiuvetei timp de 10 minute. Cu prosopul pe cap, aplecați peste apa fierbinte și respirați aburul timp de aproximativ zece minute - asigurați-vă că vă țineți fața la o distanță adecvată de suprafață.
  • Dacă aveți dificultăți de respirație sau simțiți că aburul vă arde pielea, îndepărtați prosopul și îndepărtați-o - dacă problema este doar prea fierbinte, adăugați un pic de frig pentru al face mai suportabil.
  • Nu țineți niciodată capul deasupra apei care fierbe pe aragaz, deoarece este extrem de periculoasă.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați tusea de mucus Pasul 8
    5
    Suflați nasul și tusea în timpul și după tratament. Aburul trebuie să dizolve mucusul puțin în gât și în cavitățile nazale - este important, prin urmare, să suflați nasul pentru a facilita procesul. Dacă simțiți nevoia de a sufla atunci când aveți capul sub prosop, faceți o clipă pentru a face acest lucru.
  • Suflați-vă nasul cel puțin o dată la sfârșitul procedurii.
  • Repetați întregul proces o dată la două ore.

    • Metoda 3

    Alte abordări
    Imaginea intitulă Îndepărtați tusea de mucus Pasul 9
    1
    Se odihnește foarte mult. Este esențial să poți să te odihnești în timpul bolii - de fapt, nevoia de somn poate crește, deoarece organismul muncește mai mult pentru a lupta împotriva infecției sau a virusului. Trebuie să dormiți mai mult de opt ore pe noapte și să vă odihniți în timpul zilei, dacă simțiți nevoia. Dacă tusea vă împiedică să luați un pui de somn și să stați adormit, luați în considerare luarea unor mâncăruri înainte de a vă culca.
    • Ascultați-vă corpul: dacă vă simțiți obosit, înseamnă că trebuie să vă odihniți mai mult.
    • Spalma unguent bază de mentol și camfor pentru a facilita aceste substanțe au somn-proprietăți expectorante, pot ajuta pentru a slăbi mucus și calmarea tusei în același timp. Îndepărtați un produs ca Vicks Vaporub sau unul similar pe piept înainte de a merge la culcare.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de tusea de mucus Pasul 10
    2
    Respirați aerul umed. Pentru a scăpa de tusea de grăsime, încercați să respirați cât mai mult posibil. Puteți utiliza un vaporizator pentru a menține aerul în casă toată ziua și noaptea - în mod alternativ, faceți mai multe dușuri foarte calde și cu mult abur în timpul zilei.
  • Dacă nu doriți să faceți duș, puteți, de asemenea, pur și simplu să vă așezați în baie cu ușa închisă și apa fierbinte care curge în cameră și inspiră tot aburul.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de tusea de mucus Pasul 11
    3
    Luați contra-expectoranți. Sunt medicamente care ajută la dizolvarea mucusului în plămâni pentru a facilita expulzarea prin tuse - în acest fel, flegma devine mai lipicioasă și tusea mai productivă.
  • Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu duc la rezultate satisfăcătoare, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră să vă prescrie un produs pe bază de acetilcisteină pentru a vă ajuta să scăpați de tusea grasă.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați tusea de mucus Pasul 12
    4
    Contactați medicul. Consultați-o despre orice remedii pe bază de plante pe care le luați sau pe care doriți să le luați - unele plante pot într-adevăr să interacționeze cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, deci este important ca medicul să știe ce folosiți.
  • Dacă nu ați fost încă la medic pentru o tuse și simptomele nu sunt reduse în termen de cinci până la șapte zile, nu ezitați să vizitați.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit