Cum sa scapi de o tuse profunda

Este posibil ca tu să fi avut deja tusea în mai multe ocazii pentru a ști că se poate manifesta sub diferite forme. Ar putea fi uleios, cu flegma sau mucus - cunoscut sub numele de o tuse productivă - sau uscată, fără a sputei (tuse neproductivă) - dacă aveți o tuse cu flegma, înseamnă că organismul se lupta cu o infectie sau inflamatie. În ambele cazuri, există multe remedii pentru a trata această tulburare și a dormi atunci când aveți nevoie de ea.

paşi

Metoda 1

2

Bea lichide fierbinți. Pentru a fluidiza mucusul și a facilita expulzarea acestuia, trebuie să vă păstrați bine hidratat. Beți cel puțin 8 pahare de 250 ml de apă pe zi, dar în prezența tusei ar trebui să beți și mai mult.

3

Faceți mese nutritive mici. În funcție de cauza tusei (de exemplu, o tulburare de reflux de acid), ar trebui să alegeți să consumați porțiuni mai mici, dar mai frecvent în timpul zilei. Alegeți alimente care sunt ușor de digerat, dar care satisfac - obiectivul este de a oferi o constantă aprovizionare cu substanțe nutritive organismului, astfel încât sistemul imunitar să-și poată îndeplini efectiv activitatea și să vă facă să vă recuperați din tuse.

4

Se odihnește foarte mult. Ajută corpul să se recupereze de la epuizare datorită tusei profunde, odihnindu-se cât mai mult posibil. Luați câteva zile de libertate de muncă sau angajamente școlare - dați-vă ocazia să vă vindecați mai rapid, evitând colectarea colegilor sau colegilor de clasă.

Metoda 2

2

Acordați atenție simptomelor. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți următoarele simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o întâlnire sau pentru a primi sfaturi:

3

Evaluați cauzele tusei. Această tulburare poate fi cauzată de mai mulți factori - poate să aveți o infecție a tractului respirator superior care irită nasul, sinusurile nazale și cauzează tuse. Mucusul exces poate să coboare în spatele gâtului, să-l irită și să provoace tusea - în acest caz este denumită picurare retronazală. Dacă infecția afectează plămânii, aceasta poate declanșa pneumonia, care este o boală mai gravă - puteți avea, de asemenea, o tuse pentru inhalarea alergenilor, a substanțelor care cauzează astm sau un corp străin.

4

Observați evoluția bolii. Dacă încercați să tratați tusea cu remedii de la domiciliu sau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antibiotice sau antifungice, să acordeți atenție modului în care tulburarea evoluează - ar trebui să vedeți o ușurare progresivă. Dacă nu observați o îmbunătățire în decurs de 5-7 zile sau dacă tusea se agravează, contactați medicul.

Metoda 3

2

Suferi bomboane balsamice. Acestea sunt potrivite atât pentru adulți cât și pentru copii - alegeți cele care conțin mentol pentru a calma gâtul și a deschide pasajele nazale.

3

Luați medicamente fără prescripție medicală. În funcție de cauza tusei, medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la aceste tipuri de medicamente, cum ar fi antihistaminice, analgezice sau antiastmatice. Citiți cu atenție instrucțiunile pentru a cunoaște doza corectă și luați doar cele specifice pentru tratarea simptomelor - de exemplu, dacă aveți doar o tuse, nu trebuie să luați decongestionante sau antihistaminice.

4

Luați un expectorant. Acest tip de medicament dizolvă mucusul și flegma, facilitând expulzarea acestuia. Luați unul pe bază de guaifenesină, pe care îl puteți găsi în formă lichidă, în tablete sau în capsule și urmați instrucțiunile din broșură - dar evitați să luați mai mult de o săptămână.

5

Luați un antitusiv. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre această clasă de medicamente, deoarece tusea este o reacție naturală a corpului de a elimina iritanții și mucusul. Puteți lua un supresor al tusei, cum ar fi dextrometorfanul, dacă:

Metoda 4

2

Pregătiți un ceai de plante expectorant. Infuzați o linguriță de plante uscate din proprietățile expectorante (sau o lingură dacă este proaspătă) în 250 ml apă fierbinte timp de 5-10 minute - sorbiți 4-6 căni de lichid fierbinte pe parcursul zilei. Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga miere sau lamaie - cu toate acestea, nu dați miere copiilor care au mai puțin de un an.

3

Respirați o vapori de plante. Luați plante sau uleiuri esențiale cu proprietăți antifungice, antibacteriene sau antiseptice pentru a crea o fumigație expectorant care ajunge direct la plămâni. Utilizați una sau două picături de ulei esențial sau una-două lingurițe de plante uscate, fiecare litru de apă - fierbeți amestecul timp de un minut și apoi îl îndepărtați din căldură. Puteți utiliza aceste ingrediente:

4

Efectuați un tratament cu aburi. Se acoperă partea din spate a capului cu un prosop curat mare și să se întindă pe recipientul cu soluție pentru erbe- menține fata de cel puțin 30 cm de apă nu te arde și închide ochii. Inspirați prin nas și expirați din gură numărând la cinci - continuați în acest fel timp de 10 minute sau până când apa nu mai produce abur. Tu tusesti in timpul tratamentului si la sfarsit te sufli nasul.

5

Suprimați tusea. Luați antitusive naturale, cum ar fi camfor, eucalipt și miere, dar nu uitați să nu le acordați copiilor sub vârsta de un an. Mananca o lingura de miere de trei ori pe zi, pentru a calma alternativ gât-, picătură unul până la trei picături de ulei de camfor, eucalipt sau mentol în apă pentru a face fumizări. Pentru a obține aceleași rezultate, puteți freca un unguent topical din camfor sau mentol pe piept și în jurul nasului.