gtemata.com

Cum să scapi de tuse uscată

Există câteva lucruri mai enervante decât o tuse uscată și persistentă. Tusea poate crea disconfort în viața de zi cu zi și poate irita alte persoane atunci când vă aflați într-un grup sau într-o situație socială. Cu toate acestea, există unele măsuri pe care le puteți lua de la confortul casei dvs. pentru a reduce sau elimina. Puteți încerca să scăpați de ea însăși, dar rețineți că, dacă persistă timp de trei săptămâni sau mai mult, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

paşi

Metoda 1

Păstrați hidratat
Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 1
1
Țineți gâtul umed. Tusea este adesea provocată de o picurare nazofaringiană, care apare când picura nasul în partea din spate a gâtului, mai ales când aveți o răceală sau un virus asemănător gripei. De aceea, beți lichide, pentru a dizolva mucusul cauzat de frig.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 2
    2
    Gargle cu apă sărată caldă. Acest lucru ajută la atenuarea durerii și reducerea inflamației. Încercați să le obțineți înainte de a dormi și în alte ocazii în timpul zilei când vă simțiți incomod în gât.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 3
    3
    Bea multa apa calda. Chiar dacă apa de fierbere pare a fi cel mai potrivit remediu pentru gât, apa caldă este mai potrivită, deoarece rehidrată mai bine țesuturile, în timp ce apa fiartă poate irita gâtul deja inflamat. Consumul de ceai fierbinte este o modalitate foarte bună de a menține hidratarea în timp ce încălziți și liniștiți gâtul.
  • Ceaiul de anason este cunoscut pentru a ușura disconfortul gâtului și pentru a reduce tusea. Adăugați scorțișoară dacă doriți să obțineți mai multă ușurință.
  • Se fierbe ghimbirul cu frunzele de ceai. Adăugați un vârf de ardei și câteva frunze de busuioc pentru a ușura congestia. Această combinație de ierburi permite amorțirea și calmarea gâtului, ajutând țesuturile să se relaxeze după o criză de tuse.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 4
    4
    Bea lapte cald cu miere și scorțișoară înainte de a dormi. Scorțișoară și miere împreună pot lupta împotriva infecțiilor și de a reduce umflarea, nu de numărare proprietățile lor antioxidante, care ajuta la tratarea durerilor de gât.
  • Pentru a pregăti laptele cu scorțișoară, amestecați ½ linguriță de condimente cu 1 lingură de zahăr într-o cratiță. Apoi adăugați un vârf de bicarbonat de sodiu, 240 ml de lapte și amestecați bine. Se încălzește amestecul până aproape de fierbere. În acest moment lăsați-o să se răcească puțin și adăugați 1 lingură de miere, amestecând până se topește. Bate băutura în timp ce este încă caldă.
  • Imaginea cu titlul Îndepărtați o tuse uscată Pasul 5
    5
    Bea suc de ananas. Aceasta este o băutură de 5 ori mai eficace decât siropul de tuse, după cum sa arătat într-un studiu realizat în 2010. Sucul înmoaie laringele fără a lăsa urme care ar putea provoca tuse. Alegeți acest suc în loc de suc de portocale sau de lamaie.
  • Sucul de struguri este, de asemenea, excelent pentru tratarea tusei. Amestecați o linguriță de miere într-o ceașcă de suc de struguri. Acest fruct acționează ca un expectorant, ajutând astfel la dizolvarea mucusului și scoaterea acestuia din căile respiratorii, eliminând astfel tusea.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 6
    6
    Utilizați oregano pentru a reduce intensitatea tusei. Se fierbe o lingură de frunze de oregano într-o ceașcă de apă. Când apa a ajuns la fiert, îndepărtați frunzele și sorbiți ceaiul.
  • Dacă aveți un infuzor de ceai, puteți pune oregano în interiorul acestuia, astfel încât să puteți extrage mai ușor.

    • Metoda 2

    Consumați alimente calmante
    Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 7
    1
    Îndepărtează disconfortul din gât cu miere. Consistența densă a mierei umezește amigdalele, reducând iritația gâtului (și, prin urmare, nevoia de tuse). O miere de bună calitate poate fi la fel de eficientă ca un medicament pentru tuse!
    • Chiar și o perfuzie bazată pe apa de trandafir este o alternativă excelentă la miere. Esența trandafirilor facilitează dizolvarea mucusului.
  • Imaginea intitulată A scăpa de o tuse uscată Pasul 8
    2
    Utilizați uleiuri esențiale pentru calmarea tusei. Acestea sunt uleiuri puternice și puternice care pot fi utilizate confortabil la domiciliu pentru a trata o gamă largă de afecțiuni. Există mai multe uleiuri esențiale care ajută la reducerea tusei persistente.
  • Cei de eucalipt, menta, rozmarin, salvie, melaleuca, lemn de santal, lemn de cedru, tămâie și isop sunt cele mai bune pentru a scăpa de congestionare.
  • Pentru a calma frigul, pune 1-2 picături de ulei esențial pe mâini, le frecați și le așezați pe nas cu 4-6 respirații adânci. În cele din urmă, puteți pune 2-4 picături pe o minge de bumbac închisă într-o pungă etanșă pentru a lua mereu cu dvs.
  • Uleiurile esențiale de melaleucă, salvie, eucalipt, menta, rozmarin, lămâie, usturoi și ghimbir sunt cele mai potrivite pentru a calma o durere în gât.
  • Dacă doriți să le utilizați pentru a scuti de disconfort în gât, vă rugăm să adăugați bani 1-2 picaturi in jumatate de pahar de apă caldă și gargară face pentru câteva minute, apoi se scuipa. Asigurați-vă că nu înghițiți amestecul.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 9
    3
    Pregătiți un sirop de tuse la domiciliu. Puteți face mai multe tipuri diferite de siropuri de tuse originale, care se dovedesc a fi mult mai eficiente decât cele găsite la farmacie.
  • Pregătiți un sirop de plante. Combinați aproximativ 50 g dintr-un amestec de plante medicinale într-un litru de apă. Cele mai potrivite sunt feniculul, lemn dulce, coaja de lămâie, scorțișoară, ghimbir și coaja de portocală. Se fierbe amestecul încet până când se reduce la jumătate (aproximativ jumătate de litru). Se scurge ierburile și se adaugă o ceașcă de miere lichidului rămas. Se amestecă bine până când mierea se topește complet.
  • Pregătiți un sirop de ceapă. Proprietățile acestei legume permit dizolvarea flegmei responsabile de tuse. Se taie bine ceapa și extrageți sucul. Se amestecă suc de ceapă cu miere în părți egale. Lăsați amestecul să se odihnească timp de 4-5 ore și, odată stabilizat, veți avea un sirop de tuse pe care îl puteți administra de două ori pe zi.
  • Pregătiți un sirop din cremă. Aceasta este o solutie excelenta, deoarece bebelusul calmeaza tusea, dar este usor pe stomac. Dacă aveți un stomac destul de sensibil, acest sirop este pentru dvs. Combinați un litru de suc de bere cu două cesti de miere și două bile de scorțișoară într-o oală și fierbeți amestecul timp de 10 minute. Acest preparat permite obținerea a aproximativ 1,5 l de sirop.
  • Dacă doriți să preparați singur sucul de bere, fierbeți boabele uscate sau proaspete într-un litru de apă timp de aproximativ 45 de minute, apoi filtrați-le și urmați procedura descrisă mai sus.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 10
    4
    Mănâncă o supă de pui fierbinte. Aburul supa ajuta la deschiderea membranelor tractului respirator superior, in timp ce caldura elibereaza durerile gatului - in plus, bulionul de pui este bogat in proteine ​​si ajuta la intarirea organismului. În afară de asta, ce ar putea fi mai confortabil decât un castron de supă fierbinte?
  • Imaginea cu titlul Îndepărtați o tuse uscată 11
    5
    Sugeți o bomboană balsamică. Asigurați-vă că luați pe cele care conțin mentol, deoarece această componentă este capabilă să amortizeze partea din spate a gâtului și să scadă tusea. Mentolul este un derivat al plantei de menta, care creează o senzație de anestezie și calmează o durere în gât. Aceste bomboane sunt minunate când trebuie să te duci la un loc public, de exemplu la cinema, sau dacă participi la ore și nu vrei să-i tulbuiești pe ceilalți cu tuse.
  • Dacă nu puteți obține bomboane balsamice, încercați cel puțin să sugeți niște bomboane tari. Doar sugerea unei bomboane dure sau a acoperirii de alunecare mărește producția de saliva și reduce tusea uscată. Guma de mestecat poate fi de asemenea eficientă pentru moment, dar bomboanele de menta sunt cele mai bune deoarece au proprietăți anestezice datorită mentolului.

    • Metoda 3

    Utilizați umezeala pe propriul dvs. avantaj
    Imaginea intitulată A scăpa de tusea uscată 12
    1


    Porniți un umidificator. Aerul uscat tinde să usuce secrețiile din nas și creează disconfortul care cauzează frecvent tusea, dar utilizarea unui umidificator poate împiedica acest lucru.
    • Fii atent cu umidificatorul, totuși, pentru că, dacă nu este curat, poate răspândi fungi și mucegai în aer și, prin urmare, agrava tusea în loc să-l reducă.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 13
    2
    Faceți dușuri fierbinți cu multă abur. Închideți toate ferestrele din baie și opriți aparatul de aer condiționat. În acest fel creați o atmosferă plină de aburi care ajută la dizolvarea secrețiilor nazale. Aburul calmeaza tusea cauzata de raceli, alergii si astm.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată 14
    3
    Respirați aburul dintr-o oală cu apă clocotită. Se fierbe un vas de apă, se scoate din plită și se așează pe o suprafață rezistentă la temperaturi ridicate. Așa că puneți-vă fața pe apă și respirați. Puteți să țineți un prosop pe cap pentru a prinde aburul.
  • Încercați să adăugați frunze de cimbru în apă pentru a obține mai multă ușurare.

    • Metoda 4

    Luați medicamente
    Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 15
    1
    Luați un decongestionant. În cazul în care tusea este cauzată de hipersecretie, valuta angaja un decongestionant care micșorează țesutul nazal, care a fost umflat, și reduce mucus. Puteți găsi acest medicament sub formă de spray nazal, sub formă de tablete sau în formă lichidă.
    • Încercați să nu folosiți spray-ul nazal timp de mai mult de trei zile, altfel riscați efectul de rebound.
    • Stropile nazale pot conține, de asemenea, oximetazolina care este o substanță decongestionantă, dar, dacă este administrată mai mult de trei zile, poate deteriora pasajele nazale.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 16
    2
    Luați un antihistaminic. Acest tip de medicament limitează eliberarea de histamină în organism, care poate provoca rinoree și iritarea gâtului, provocând o tuse persistentă. Antihistaminicele sunt deosebit de eficiente în timpul sezonului de polen sau atunci când tusea se datorează unei reacții alergice ușoare la o anumită substanță din mediul înconjurător, cum ar fi părul de companie sau mucegaiul.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 17
    3
    Evaluați sedativele tusei. Acestea sunt medicamente cu ingrediente active cum ar fi camforul, dextrometorfanul, uleiul de eucalipt și mentolul, care sunt capabile să amelioreze tusea pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu să o vindece. Dacă aveți probleme cu somnul din cauza tusei sau în caz contrar continuați să tuseți până la punctul de a suferi dureri musculare sau toracice, vă recomandăm să luați un sedativ pentru noapte. Amintiți-vă, totuși, că nu este un medicament care tratează problema, ci doar calmează simptomele.

    • Metoda 5

    Trateaza problema de baza
    Imaginea cu titlul Îndepărtați o tuse uscată Pasul 18
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă credeți că aveți o infecție. Dacă aveți o infecție bacteriană, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice. Cu toate acestea, dacă aveți o boală virală, antibioticele nu sunt capabile să lupte împotriva agentului patogen și este nevoie de un alt tip de tratament.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 19
    2
    Fiți atenți la mediul înconjurător dacă sunt prezenți iritanți. Dacă ați schimbat recent spray deodorant sau detergent pentru baie, acest lucru ar putea fi cauza iritației sinusurilor nazale care vă provoacă să tuseți. De asemenea, fumatul poate afecta foarte mult.
  • Dacă fumatul este agentul iritant care vă provoacă o tuse, încercați să tratați "tusea fumătorului" scapă de acest obicei.
  • Imagine cu titlul Îndepărtați o tuse uscată 20
    3
    Evitați iritarea stomacului. Dacă suferiți de reflux gastroesofagian (MRGE) sau de arsuri la stomac frecvente, trebuie să luați măsuri pentru a minimiza efectele. Nu vă așezați timp de cel puțin 3 ore după mese și evitați alimentele picante sau alte alimente care pot declanșa această afecțiune.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 21
    4
    Fiți atenți la medicamentele pe care le luați. Unele medicamente, cum ar fi inhibitorii ACE, pot provoca o tuse cronică. Dacă vă temeți că medicamentele sunt responsabile de tusea dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a găsi soluții diferite pentru tratarea problemei dvs. de sănătate.
  • Imaginea intitulată A scăpa de o tuse uscată Pasul 22
    5
    Evitați mediile cu praf și alte alergene. Dacă nu puteți scăpa praful sau alergenii în mediul înconjurător cu curățare sau filtre adecvate în balsamuri, probabil că singura soluție este de a lua medicamente antialergice pentru a trata acest tip de tuse cronică.

    • Sfaturi

    • Primul lucru pentru a evita tusea este să exersați o igienă bună. Spălarea mâinilor în mod regulat cu săpun și apă este una dintre cele mai bune metode de prevenire a infecțiilor.
    • Evitați să beți sau să consumați orice produs sau substanță prea rece.
    • Nu striga sau țipa pentru a nu vă împiedica vocea.
    • Adormiți în mod adecvat, mai ales dacă durerea în gât este legată de simptomele frigului.
    • Beți ceai fierbinte cu miere și lamaie.

    Avertismente

    • Dacă tuse persistă și devine o problemă, contactați medicul pentru a găsi tratamentul adecvat.
    • Dacă sunteți gravidă, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua în considerare orice tratament la domiciliu.
    • Multe dintre aceste remedii, în special cele care utilizează apă fiartă, nu sunt potrivite pentru copii.
    • Remediile interne nu sunt întotdeauna potrivite pentru copii. Stii ca cei sub varsta de un an nu ar trebui sa ingereze mierea.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome cu o durere în gât:
    • Febra.
    • Frisoane.
    • Tuse cronică și prelungită.
    • Dispneea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit