gtemata.com

Cum de a stinge tuse uscata noaptea

Deși enervant, tusea face parte din procesul de vindecare pus în aplicare de organism. Când tusiți noaptea, deoarece corpul dvs. trebuie să elimine iritantii și mucusul, puteți rămâne treaz pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să vă simțiți obosiți și obosiți a doua zi. Înainte de a merge la medicul dumneavoastră, încercați să schimbați obiceiurile de somn pentru a reduce șansele de a vă trezi din cauza tusei uscate. De asemenea, puteți lua medicamente specifice sau puteți utiliza remedii de la domiciliu pe bază de ingrediente naturale.

paşi

Partea 1

Modificați stilul de viață pentru a vă vindeca
Imaginea cu numele Fall Sleep Fast Step 7
1
Acesta asigură corpului hidratarea corectă chiar și noaptea. Pregătiți un pahar de apă pe masa de noptieră, astfel încât nu trebuie să vă ridicați dacă tusea uscată vă trezește în mijlocul nopții. Apa potabilă poate ameliora gâtul și poate preveni îngroșarea mucusului, cauzând apariția tusei.
  • Ar trebui să beți mult lichide chiar și în timpul zilei. Dacă te obosesc de apă, poți opta pentru un suc de fructe sau un ceai din plante.
  • Imagine cu denumirea Fall Sleep Fast Step 8
    2
    Luați un pui de somn după-amiază. Dacă ați fost treaz pentru o lungă perioadă de timp pe timp de noapte, corpul dumneavoastră poate avea nevoie de o odihnă suplimentară pentru a se vindeca. Încercați să dormiți puțin în timpul zilei pentru a vă recupera și pentru a evita senzația de epuizare. Dacă nu aveți șansa de a lua un pui de somn, găsiți cel puțin puțin timp să vă odihniți puțin.
  • Luați în considerare starea la domiciliu și nu mergeți la lucru dacă puteți. Oferind corpului șansa de relaxare îl poate ajuta să se vindece mai repede.
  • Imaginea intitulată A scăpa de tusea 2
    3
    Folosește un umidificator în dormitor. Este un dispozitiv care eliberează umezeală în aer și care, prin urmare, poate servi la calmarea tusei. Puteți cumpăra și utiliza un umidificator sau puteți pune boluri pline de apă în diferite părți ale camerei, în special în apropierea surselor de căldură. Apa se va evapora, crescand nivelul de umiditate in aer.
  • Puteți obține un efect similar prin luarea unui duș cald lung înainte de a merge la culcare, pentru a încuraja fluidizarea mucusului și pentru a inhala aburul.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de un pas rapid al tusei 10
    4
    Înainte de a merge la culcare, aruncați cu apă caldă cu apă sărată. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare de mare (sau sare de masă) într-un pahar plin cu apă caldă. Grăbește-te cu apă sărată și scuipă-l. Alternativ, puteți pregăti o ceașcă de musetel sau ceai din plante cu salvie sau mure și utilizați-o pentru a face gargară, va ajuta la ameliorarea gâtului și la prevenirea tusei.
  • Gargle înainte de a merge la culcare poate servi, de asemenea, pentru a reduce orice umflături în gât și, astfel, scăderea șanselor de a trezi tuse noapte. Ca un beneficiu suplimentar, sarea conține multe minerale (cum ar fi zinc, seleniu și magneziu) care pot întări sistemul imunitar.
  • Imaginea intitulată Opriți alimentarea cu alimente nedorită Pasul 13
    5
    Fiți atenți la ceea ce mâncați. reflux de acid Este o cauză foarte frecventă a tusei nocturne și poate fi cauzată de alimente specifice. Încercați să observați dacă te trezești tuse după consumul de alimente legate de această tulburare de stomac, cum ar fi produse alimentare grase sau prajite, sosuri pe bază de roșii, alcool, ciocolata, usturoi, ceapa sau bauturi care contin cafeina . Dacă observați o conexiune, evitați aceste alimente și discutați cu medicul despre dacă suferiți de reflux gastroesofagian.

    • Partea 2

    Tratarea tusei cu medicamente
    Imaginea intitulată Îndepărtați pasul rapid al tusei 12
    1
    Utilizați un spray sau dulciuri împotriva unei dureri în gât. Dacă începeți tuse în mijlocul nopții, utilizați un medicament fără prescripție medicală care conține fenol. Durerile de gât în ​​gât pot tuse rapid prin acoperirea și dezinfectarea cavității bucale. De asemenea, s-ar putea dori să se dizolve lent în gură un bomboane pentru gât, dar în acest caz, va trebui să fie atent să nu pentru a merge înapoi la culcare, până când s-a dizolvat complet pentru a nu sufoca.
    • Cumparati bomboane sau tuse comprimate care contin eucalipt si mentol. Acestea au un efect sedativ asupra gâtului, astfel încât acestea pot stinge tusea.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați-vă un pas rapid al tusei 14
    2
    Moneda pentru a lua un medicament antihistaminic. Antichistaminele de prima generație pot ameliora simptomele unei gripă comune, cum ar fi nasul curgător. Ei lucrează prin reducerea mucusului prezent în cavitățile nazale și, în acest fel, împiedică, de asemenea, acumularea în gât. Una dintre principalele efecte secundare ale antihistaminelor de prima generație este somnolența, ceea ce le face o alegere bună pentru a preveni tusea dumneavoastră să se trezească noaptea.
  • Antihistaminicele sunt folosite în principal pentru a trata simptomele alergiei.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse rapidă pasul 15


    3
    Dacă luați alte medicamente, luați în considerare modificarea acestora. Dacă luați o terapie cu inhibitori ai ACE sau alte medicamente despre care bănuiți că sunt cauza tusei, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți schimba tratamentul sau doza. Deoarece tusea este cele mai frecvente efecte secundare cauzate de droguri inhibitor ECA, medicul poate prescrie un blocant al receptorilor angiotensinei pentru care nu provoacă tuse ca un efect secundar.
  • Dacă bănuiți că tusea nocturnă este un simptom al unei alte afecțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră pentru diagnosticarea și tratamentul corect. În cazul în care tusea nu dispare după tratament, valuta cere oa doua opinie cu privire la cauzele posibile ale acesteia, deoarece ar putea fi din cauza unei afecțiuni medicale grave, cum ar fi de reflux gastroesofagian, alergii, și chiar și o problemă de inimă.
  • Imaginea intitulă Opriți apăsarea axei armpite 11
    4
    Du-te la medic. Dacă nu observați nicio îmbunătățire după ce ați utilizat remedii la domiciliu timp de 1-2 săptămâni, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Ar trebui să-l suni imediat dacă aveți simptome care pot fi un semnal de alarmă, de exemplu:
  • Eliminarea flegmei dense și / sau a culorii galben-verzui în timpul tusei;
  • Respirația sau fluierul care însoțește începutul sau sfârșitul respirației;
  • Orice sunet ciudat care însoțește tusea sau dificultăți de respirație (mai ales după o serie de tuse);
  • Tuse necontrolabilă și violentă care face dificilă respirația;
  • Febră care depășește 38 ° C;
  • Dificultăți de respirație.

    • Partea 3

    Utilizați remedii naturale pentru a atenua tusea
    Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de tuse rapidă Pasul 1
    1
    Pregătiți un sirop de tuse cu miere și lămâie. Încălziți 250 g de miere pe foc și adăugați 3-4 linguri de suc de lămâie proaspăt stors. Incorporează 60-80 ml de apă în timp ce încălzește siropul la căldură scăzută. Dacă doriți, puteți adăuga și o mică bucată de ghimbir ras (3-4 cm), deoarece are proprietăți expectorante și, prin urmare, poate ajuta la subțierea mucusului. Scoateți siropul din căldură și păstrați-l în frigider până când aveți nevoie de el. În momentul utilizării, luați 1-2 linguri.
    • Studiile efectuate arată că mierea este mai eficientă în combaterea tusei unor medicamente antitusive de pe piață și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale.
    • Nu acordați miere copiilor sub vârsta de 12 ani deoarece este suspectat că provoacă botulism infantil.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita in mod natural Pasul 13
    2
    Utilizați mentă. Îl poți folosi pentru a face haine. Adăugați 1-2 lingurițe în jumătate de litru de apă clocotită. Acoperiți-vă capul și umerii cu un prosop și aduceți-vă fața aproape de apă pentru a respira în abur. Stați la aproximativ 30 de cm distanță pentru a evita riscul de a vă arde. Inspirați adânc din nas și gură până când apa se răcește.
  • Puteți folosi, de asemenea, menta pentru a pregăti un ceai din plante. Conține mentol care fluidizează mucusul și acționează ca un expectorant.
  • Menta este considerată sigură pentru adulți și copii, dar, în general, nu este recomandată pentru alăptare deoarece poate împiedica producția de lapte. Ar trebui să o evitați chiar dacă suferiți de probleme de stomac, deoarece vă pot agrava simptomele.
  • Imaginea intitulată A scăpa de tusea 8
    3
    Utilizați rădăcina altea pentru a pregăti un ceai din plante. Doar câteva studii au fost făcute, dar rădăcina altea a fost folosită pentru a înăbuși tusea din cele mai vechi timpuri. Pregătiți o perfuzie, lăsând 1-2 lingurițe de ceai în 250 ml de apă timp de aproximativ zece minute. Puteți, de asemenea, să-l utilizați pentru a face haine și pentru a-l inhala prin tractul respirator.
  • Altea este o plantă care poate ameliora iritarea gâtului și poate reduce inflamația. Se recomandă să începeți un test pentru a exclude o reacție alergică la doar băut câteva înghițituri de ceai (sau de a lua o pereche de respirații dacă ați selectat fumenti) și de așteptare de 30 de minute înainte de a continua. Dacă nu observați nici un fel de iritare, puteți folosi planta fără frică.
  • Imaginea intitulată A scăpa de o tuse rapidă Pasul 3
    4
    Utilizați timusul. Este un remediu natural foarte popular pentru tratarea tulburărilor legate de plămâni, cum ar fi bronșita. Acționează ca un antitusiv și poate fi utilizat pentru a pregăti un ceai din plante, punând 1-2 lingurițe într-o ceașcă de apă clocotită timp de 10 minute. De asemenea, puteți utiliza timusul pentru a face munca. În general, este considerat sigur, dar este mai bine să solicitați sfatul medicului înainte de a-l folosi dacă:
  • Urmați o terapie hormonală;
  • Luați medicamente anticoagulante;
  • Rețineți că uleiul de cimbru nu trebuie administrat oral deoarece poate fi toxic.
  • Imaginea intitulată Tichetă liniștită în mod natural Pasul 11
    5
    Utilizați ghimbir. Rădăcinile sale au fost folosite de secole pentru a combate tusea și pentru a mări salivarea (pentru a ușura gâtul uscat). Cel mai simplu mod de a folosi este să tăiați o bucată mică de rădăcină proaspătă și să o mestecați. Poate fi util dacă trebuie să vă stingeți tusea pe timp de noapte.
  • De asemenea, puteți pregăti un ceai de ghimbir prin infuzarea unui plic preparat deja sau prin fierberea unei bucăți de rădăcină proaspătă în apă timp de câteva minute.
  • Imaginea intitulată A scăpa de o tuse rapidă pas 5
    6
    Bea lapte de curcuma. Acesta este un alt remediu excelent folosit din timpuri străvechi pentru tratarea tusei și a altor boli respiratorii. Pentru a pregăti lapte de curcumă (cunoscut și sub numele de "lapte de aur" din cauza culorii galbene intens eliberate de condiment), se toarnă o jumătate de linguriță într-un pahar de lapte cald. De asemenea, puteți utiliza lapte de soia sau lapte de migdale. De asemenea, ar trebui să adăugați piper negru proaspăt măcinat pentru a ajuta organismul să absoarbă mai bine turmericul.
  • Bea un pahar de lapte de curcumă în timpul zilei dacă tusea te chinuie. Ar trebui să beți chiar înainte de a dormi, deoarece vă poate scuti gâtul.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit