gtemata.com

Cum să opriți o tuse uscată

Este important să rețineți că tusea este un reflex normal: este o protecție naturală deoarece ajută organismul să elimine mucusul și iritanții. Tusea poate fi încă un simptom al unei infecții respiratorii sau a unei tulburări pulmonare și în cazul în care trece într-un anumit interval de timp, trebuie să consultați medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu este o boală gravă. Dacă tusea devine cronică, atât de persistentă încât nu poate dormi sau dureroasă, este posibil să aveți nevoie de o cale de a ușura disconfortul. Există mai multe remedii pentru a opri o tuse uscată, atât naturală cât și farmacologică.

paşi

Metoda 1

Tratați o tuse uscată
Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 1
1
Se odihnește destul de bine. Deși mulți tinde să-și continue eforturile zilnice atunci când sunt bolnavi, vă veți recupera din tuse mai repede dacă vă permiteți odihna necesară. dacă "tragi foarte mult frânghia" este foarte probabil că puteți infecta prietenii, familia și colegii, precum și riscul ca nivelul de apărare a sistemului imunitar să scadă.
  • Poate fi dificil, dar dacă aveți nevoie, faceți o zi de boală de la locul de muncă. Fă-ți copiii să rămână acasă - profesorul și părinții celorlalți copii vor fi recunoscători.
  • Contagiunea unui virus se întâmplă adesea prin picăturile care se spală literal cu tuse. Asigurați-vă că dvs. sau copiii dumneavoastră acoperiți gura atunci când tuse. Încercați să tuseți în cot și dacă folosiți mâinile, aveți grijă să le spălați imediat după aceea.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 2
    2
    Păstrați aerul umed. Utilizați un vaporizator sau faceți un duș fierbinte. Puteți lăsa boluri în jurul casei, în special în apropierea surselor de căldură, astfel încât apa să se evapore și să se disperseze în aer.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 3
    3
     Bea multa lichid fierbinte, in special apa. Puteți încălzi pur și simplu puțină apă și adăugați miere și lămâie (o altă sursă de vitamina C). Alte opțiuni pot include ceaiul, sucul și bulionul de pui sau de legume. Menținerea dvs. hidratată este importantă, mai ales când sa răcit. Dacă aveți o tuse uscată, trebuie să o faceți umedă.
  • Încercați să beți opt până la zece pahare de apă pe zi, cel puțin;
  • Încearcă să bei ceai verde: conține antioxidanți.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 4
    4
    Mancati portii mici de mese nutritive. Încercați să mâncați cantități mici de alimente pe care le puteți digera cu ușurință. Evitați alimentele grase și grase. Trebuie să oferiți sistemului imunitar suficientă energie pentru a lupta împotriva bolii, astfel încât va trebui să mâncați mai frecvent. Acesta integrează carbohidrații complexi și proteine ​​de calitate, cum ar fi pește și carne de pui sau curci fără pieliță. Unele alimente recomandate atunci când sunteți bolnav includ:
  • Cerealele au fost servite la cald, cum ar fi ovăzul: adăugarea unui vârf de ardei gras de cayenne poate ajuta la scăderea mucusului și facilitarea drenajului;
  • Iaurt: conține bacterii active care ar întări cei prezenți în tractul intestinal și, în același timp, sistemul imunitar;
  • Alimente bogate in vitamina C si antioxidanti. Acestea includ chili, portocale, fructe de padure (mure, căpșuni și afine) și legume cu frunze verzi.
  • Alimente bogate în beta-caroten și vitamina A. Acestea includ orice fel de mâncare galbenă sau portocalie (cum ar fi morcovii, squashul și cartofii dulci).
  • Supă de pui. Țineți-l ușor cu orez brun și câteva legume ușor de digerat, cum ar fi spanacul, mazărea, morcovii, țelina și dovlecelul.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 5
    5
    Gargați-vă cu apă caldă și sare dacă doare gâtul. Soluția de apă și de sare nu este atât de tuse în sine, dar poate ajuta la ameliorarea durerii în gât, dacă aveți și tu pe lângă tuse. Adăugați o lingură de sare (sare de masă sau de masă) în aproximativ 180 ml de apă caldă. Continuați să răsuciți până când sarea se topește și utilizați soluția obținută pentru gargară.
  • Nu înghiți! Luați niște gargară și apoi scuipați.
  • Soluția de apă și sare servește cel puțin două lucruri: sarea ajută la reducerea umflăturii gâtului, ceea ce face ca tusea să fie mai puțin probabilă. Sare de mare poate ajuta la furnizarea de diferite minerale care pot fi utile sistemului imunitar (zinc, seleniu si magneziu).
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 6
    6
    Luați în considerare posibilitatea ca tusea să-și urmeze cursul. Tusea este modul natural în care organismul expulzează (literal) virusurile sau alți agenți patogeni. Tusea ajută de asemenea la eliminarea mucusului care se acumulează în timpul unei infecții sau ca reacție la un iritant. Deci, în general, este cel mai bine să evitați reprimarea și lăsarea corpului să elimine virusul și fluidele care te fac să te simți așa de rău.
  • Pe de altă parte, este adevărat că tusea poate avea un impact negativ asupra bunăstării. În unele cazuri, tusea nu permite somnul și provoacă dureri în timpul respirației. Dacă acesta este cazul dvs., este probabil momentul potrivit pentru a recurge la un sirop de tuse.

    • Metoda 2

    Tratamente medicale
    Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 7
    1
    Obțineți un inhibitor al tusei peste contra. Puteți alege între tablete, dulciuri sau soluții de pulverizare pentru a ușura hassle-ul. Aceste produse sunt, de obicei, foarte eficiente pentru o tuse de severitate severă și le puteți găsi în orice farmacie sau în domeniul sănătății.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 8
    2
    Încercați să determinați cauza tusei, astfel încât să restrângeți alegerea tratamentelor posibile. O tuse uscată este mai frecvent asociată cu iritația gâtului. Adesea nu este o problemă gravă, dar totuși foarte enervantă. Alte cauze pot fi:
  • Inhalați un iritant pentru mediu;
  • Anumite medicamente, în special beta-blocante și inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ACE). Ambele medicamente sunt prescrise pentru tratamentul hipertensiunii arteriale și a unor afecțiuni cardiace.
  • Unele tulburări, cum ar fi refluxul gastroesofagian (GERD), tuberculoza, infecțiile virale și insuficiența cardiacă congestivă;
  • Fumatul;
  • Turnarea mucusului din nas se scurge în gât, provocând iritații și tuse reflexă;
  • alergii;
  • Astmul, în special la copii;
  • Bronșită cronică.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 9
    3
    Obțineți rețeta schimbată. Dacă luați un medicament pe care îl bănuiți că poate fi cauza tusei, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ca acesta să poată fi modificat sau poate să se schimbe doza. Acest lucru ar putea fi suficient pentru a elimina tusea.
  • Dacă cauzele sunt diferite, asigurați-vă că obțineți diagnosticul cel mai precis și vindecați orice problemă latentă. Dacă tusea nu dispare, este posibil să aveți nevoie de oa doua opinie pentru a reveni la cauza specifică a tusei.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 10
    4
    Dacă simptomele sunt severe, contactați imediat un medic. Dacă după câteva săptămâni nu aveți nici o ușurare în ciuda tratamentului sau dacă apar vreunul dintre semnele cu risc ridicat, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a efectua o programare. Simptomele care necesită intervenție medicală urgentă includ:
  • Tuse produce o flegma densa cu o culoare galben-verzuie;
  • Prezența raselor sau wheezes în timpul respirației;
  • Tusea produce zgomote ciudate și aveți dificultăți de respirație, mai ales la sfârșitul tusei;
  • Febră peste 38 ° C;
  • Durerea de respirație, la orice nivel;
  • Tusea convulsivă. Înrăutățirea acestei tulburări se datorează, probabil, deteriorării sistemului imunitar și proliferării bacteriilor noi. Se caracterizează prin atacuri tuse violente incontrolabile care fac dificilă respirația. Respirațiile profunde care urmează unui spasm sunt adesea zgomotoase. Pertussis este o tulburare extrem de contagioasă, care poate fi în continuare prevenită și tratată, în special atunci când intervine în stadiile incipiente ale antrenamentului.

    • Metoda 3

    Utilizați miere pentru a hidrata o tuse uscată
    Imaginea intitulată
    1
    Mananca-l pentru a calma tusea. Mierea are proprietăți antibacteriene și antivirale, iar pentru ameliorarea tusei este mai eficientă decât dextrometorfanul, un supresor comercial al tusei.
    • Nu dați miere unui copil care are mai puțin de un an. Există un risc, chiar dacă este minim, care poate contracta botulismul infantil datorită prezenței toxinelor bacteriene pe care mierea le poate conține. Sistemul imunitar al copiilor mici nu este încă matur, astfel încât expunerea la botulism poate avea consecințe fatale.
    • Miere medicinale (manuka miere, din Noua Zeelandă), dar orice miere organică are proprietăți antibacteriene și antivirale.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată 12


    2
    Pregătiți un amestec de miere și lămâie. Lămâia trebuie adăugate la miere pentru tratamentul tusei, deoarece sucul conține niveluri ridicate de vitamina C. Sucul de la o lamaie conține 51% din necesarul zilnic de vitamina C este necesar. Lemon are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale.
  • Încălziți o ceașcă de miere într-o cratiță. Adăugați 3-4 lingurițe de suc de lămâie proaspăt stors (4-5 dacă sucul este ambalat) sau o lămâie întreagă tăiată în felii subțiri. Se încălzește la căldură medie timp de aproximativ zece minute și se rotește amestecul continuu până când este destul de fierbinte și se taie felii de lamaie (dacă le-ați folosit). Adăugați apă și continuați să vă răsuciți. Odată terminat, luați una sau două linguri. Păstrați produsul rămas în frigider.
  • Imaginea intitulată
    3
    Utilizați un amestec de miere, lămâie și usturoi. Acest remediu ar putea fi mai potrivit pentru cei cărora le place usturoiul. Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antivirale, antiparazitare și antifungice.
  • Combinați o ceașcă de miere și o lămâie fin tăiată într-o cratiță. Curățați 2-3 cuișoare de usturoi și le tăiați cât mai mult posibil, apoi adăugați-le în amestecul de miere și lămâie. Se încălzește amestecul la o temperatură scăzută timp de aproximativ zece minute. Se toarnă puțină apă și se întoarce. Continuați să încălziți la căldură scăzută. Luați una sau două linguri și depozitați restul în frigider.
  • Imaginea cu titlul Opriți o tuse uscată Pasul 14
    4
    Pregătiți un amestec de miere, suc de lamaie și ghimbir. Ghimbirul este adesea folosit pentru a ajuta digestia și pentru a trata greața și vărsăturile, dar și ca expectorant - fluidizează mucusul și flegma și relaxează bronhiile. Aceasta înseamnă că are capacitatea de a reduce nevoia de tuse.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 15
    5
    Combinați o ceașcă de miere și o lămâie fin tăiată într-o cratiță. Taiați o bucată de rădăcină de ghimbir proaspătă de aproximativ 4 cm și coajați-o. Se amestecă bine și se adaugă amestecul de miere și lămâie. Se încălzește amestecul la o temperatură scăzută timp de aproximativ zece minute. Se toarnă puțină apă și se întoarce. Continuați să încălziți la căldură scăzută. Luați una sau două linguri și depozitați restul în frigider.
  • Lăsați-o să se răcească pentru a evita arderea gurii.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 16
    6
    Înlocuiți mierea cu glicerină. Dacă, din orice motiv, preferați să nu folosiți miere, înlocuiți-l cu glicerină naturală (nu cea sintetică). Utilizați 1/4 cană de glicerină în loc de 1 cană de miere în rețeta descrisă mai sus.
  • Glicerina este recunoscută în general ca sigură (GRAS, "Recunoscute în general ca fiind sigure") de către FDA, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, care reglementează produsele alimentare și farmaceutice. glicerină pură este o substanță vegetală incoloră, oarecum dulce, care este utilizată pentru a face o întreagă serie de produse comestibile și de îngrijire personală. Deoarece este capabil să absoarbă umezeala, poate fi utilă în doze mici pentru a reduce umflarea gâtului.
  • Rețineți că glicerina este, de asemenea, utilizată ca un laxativ - deci dacă diareea devine o problemă, reduceți cantitatea.
  • Utilizarea prelungită și excesivă a glicerinei poate crește nivelurile de grăsimi și zahăr din sânge.

    • Metoda 4

    Utilizați plante medicinale pentru a lupta împotriva tusei
    Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 17
    1
    Utilizați mentă. Este considerat sigur pentru copii și adulți. Puteți să-l utilizați pentru a pregăti un ceai din plante. Puneți 1 sau 2 linguri de mentă uscată într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să se infuze pentru câteva minute. Monetăria poate fi de asemenea folosită ca tratament cu aburi.
    • Pentru a folosi aburul ca tratament, adăugați una sau două lingurițe într-un castron care conține două cești de apă clocotită. Având grijă să nu ustionarti, a pus fața pe vasul (asigurați-vă că se află la o distanță de cel puțin douăzeci de centimetri), se acoperă capul cu un prosop si respira aburul prin nas si gura.
    • Ca și în cazul tuturor ierburilor, există întotdeauna un risc de reacții alergice. Încercați mai întâi o cantitate mică, ceai din plante sau abur și așteptați aproximativ o jumătate de oră. Dacă nu se produce nicio reacție, înseamnă că puteți continua.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 18
    2
    Utilizați rădăcina altea. L `Althaea officinalis Acesta a fost folosit de secole ca un supresor al tusei și este sigur pentru copii și adulți. În medicina pe bază de plante este cunoscută ca emolient, o plantă care ameliorează iritarea, de obicei reducând inflamația.
  • La fel ca menta, altea poate fi utilizată ca perfuzie sau ca tratament cu aburi.
  • Pentru a pregăti o perfuzie cu altea, puneți una sau două lingurițe de iarbă uscată într-o ceașcă de apă clocotită. Lăsați să se infuzeze câteva minute, apoi scoateți iarba. Dacă doriți, puteți îndulci cu miere. Chiar și în acest caz, deoarece este pe bază de plante, există riscul unei reacții alergice - încercați puțin și așteptați aproximativ treizeci de minute, deci dacă nu se produce nici o reacție, puteți continua cu restul.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 19
    3
    Adăugați niște cimbru la ceaiul tău. Timusul a fost întotdeauna folosit ca un supresor al tusei și ca remediu pentru dureri în gât. Este considerat sigur pentru adulți și copii și poate fi folosit și ca tratament cu aburi.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pas 20
    4
    Mănâncă rădăcina de ghimbir. Acest lucru a fost folosit de secole pentru a suprima tusea și pentru a stimula salivarea, care poate fi o ușurare pentru gâtul uscat. Cel mai simplu mod de a consuma este să tăiați o bucată de rădăcină proaspătă, să o împărțiți în patru felii și să o mestecați. Dacă gustul ghimbirului este prea intens pentru dvs., încercați să pregătiți un ceai din plante sau să-i respirați aburul.
  • Utilizarea rădăcină de ghimbir este considerată sigură pentru adulți și copii.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 21
    5
    Bea lapte de curcuma. Este un tratament tradițional pentru tuse. Se amestecă o jumătate de linguriță de turmeric într-un pahar de lapte cald. Dacă nu vă place laptele sau dacă aveți intoleranță, încercați soia sau migdala.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 22
    6
    Încercați o combinație de ulei de pește și suc de citrice. Se amestecă o duzină de grame de ulei de pește cu sucul de lamaie sau portocaliu. Uleiul de pește oferă vitaminele A, D și E, fructele citrice oferă vitamina C - toate aceste vitamine pot fi eficiente pentru ameliorarea tusei. În plus, sucul de citrice poate acoperi gustul uleiului de pește.
  • Acoperiți nasul în timp ce beți amestecul. Percepția gustului se bazează pe anumite simțuri și nu-i miroși, gustul va fi mai puțin intens.

    • Avertismente

    • Dacă nu vă puteți îmbunătăți într-o săptămână, faceți o vizită la medic pentru a vă asigura că nu aveți probleme mai serioase.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit