gtemata.com

Cum să te simți mai bine atunci când ai rece

A fi bolnav sau a avea o frig este oribil. Nu e nimic mai rău decât să te blochezi acasă toată ziua. Citiți mai jos cele mai bune sfaturi pentru a vă ajuta să simțiți că meritați ...

conținut

paşi

Imaginea intitulată
1
Pregătiți o băutură fierbinte. Aceasta include o ciocolată caldă, o cafea, etc. Drenarea nasului irită adesea gâtul în timpul nopții. Bea un pahar de supa primul lucru dimineata te va ajuta sa scapi de mucus si sa-ti faci gatul sa se simta mai bine intr-un moment.
  • Imaginea intitulată
    2
    Luați un duș sau o baie fierbinte. Vă va face să vă relaxați și este foarte important să vă simțiți mai bine. Este recomandată o baie, dar și un duș fierbinte sau fierbinte sunt bine. Puteți adăuga produse aproape de aromoterapie. Multe, cum ar fi Eucalipt, sunt utile pentru ameliorarea congestiei sau a altor simptome.
  • Imaginea intitulată
    3
    Pune-ți pijamalele. Când ești bolnav, nu trebuie să lucrezi. Trebuie doar să vă relaxați și să vă simțiți confortabil. Aceasta implică eliminarea oricărui stimul, cum ar fi computerele și jocurile video. Utilizarea dispozitivelor electronice și chiar lecturarea prea lungă vă poate face obosiți și provoca dureri de cap.


  • Imaginea intitulată
    4
    Du-te la culcare. Somneste mult. Asigurați-vă că aveți o mulțime de pături și perne. Așteptați în straturi dacă temperatura nu este stabilă. De asemenea, păstrați un pachet de țesuturi și o pungă de deșeuri aproape de pat. În acest fel, puteți să vă aruncați cu ușurință nasul și să aruncați batistele.
  • Imaginea intitulată
    5
    Luați câteva spray-uri nazale saline împotriva uscăciunii și a congestiei. Poate părea dezgustător, dar costă puțin, se găsește în fiecare farmacie și face minuni. Urmați instrucțiunile și încercați să vă aruncați nasul câteva minute mai târziu. Acesta va fi mult mai eficient si veti observa ca canalele nazale vor ramane libere pentru un timp!
  • Imaginea intitulată
    6
    Beți ceai cu multă miere. Mierea capturează gâtul și împiedică tusea uscată.

    • Sfaturi

    • Când sunteți bolnav, baia este mai bună decât dușul.
    • Uneori, când aveți o răceală, aveți și febră. Încercați să puneți o cârpă caldă sau rece pe frunte atunci când se întâmplă. Dacă febra persistă, luați o aspirină sau ibuprofen pentru a ajuta la scăderea febrei și a face să vă simțiți mai puțin rău.
    • Încercați să beți băuturi calde, cum ar fi cafea sau ceai, ajuta la reducerea congestiei.
    • Bea ceva cald dă o ușurare gâtului și poate să-i descopere nasul.
    • Încercați să utilizați un irigator nazal pentru a vă ajuta să vă curățați nasul și sinusurile paranasale. Urmați instrucțiunile de pe cutie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit