gtemata.com

Cum să aliniați rapid simptomele lui rece

Cum este posibil ca frigul să vină mereu simultan cu Crăciunul? Și cum te simți rece ca în fiecare an? Nu vă faceți griji, acest articol vă va învăța cum să ameliorați rapid simptomele.

paşi

1
Luați medicamente împotrivă rece. Medicamentele pe bază de antipiretice și analgezice (de exemplu, Benilin) ​​sunt eficiente. Dacă aveți nas închis utilizați un inhalator cu pulverizare balsamică. Căldura și umezeala sunt ingredientele cheie pentru ameliorarea simptomelor congestiei nazale. Luați un duș fierbinte lung.
  • 2
    Dacă este posibil, stați acasă de la școală sau de la serviciu. Somnul și odihnă vă vor permite organismului să se ocupe de sine. relaxa și încetini ritmul zilei tale. Așezați-vă într-o pătură în timp ce vizionați un film, faceți o baie fierbinte relaxantă și evitați să depuneți eforturi. Când nu dormiți, păstrați-vă mintea activă și distrasă de boală cu o carte bună sau un joc video. Du-te la culcare devreme.
  • 3
    Respiră puțin aer curat. Vă va ajuta să curățați canalele nazale și să vă simțiți mai bine. Fiind acasă toată ziua nu este distractiv, dar dacă nu vă simțiți ca să ieșiți, deschideți o fereastră și stați în față pentru o clipă.
  • 4
    Reglați temperatura. Dacă sunteți prea fierbinte deschideți fereastra, dacă sunteți foarte rece, acoperiți cu alte haine. Dacă aveți frisoane, faceți o baie caldă.
  • Măsurați frecvent febra și, dacă este necesar, luați un medicament pentru a menține scăderea (de exemplu, aspirina). Dacă se ridică într-un mod îngrijorător, adresați-vă medicului dumneavoastră.
  • 5


    Mănâncă unele alimente condimentate, ele vă vor ajuta, de asemenea, să eliminați căile respiratorii. Dacă nu vă iubești alimentele picante, beți băuturi calde cum ar fi ceaiul sau ciocolata - acestea nu vor ajuta foarte mult să vă scape de nas, dar vă vor face să vă simțiți mai bine. În orice caz, nu exagerați cu mâncarea picantă.
  • 6
    Stai departe de cafeină. Fiind inteligent și strălucitor ca toată lumea, dar produsele care conțin o mulțime de cafeină pot face starea ta mai rău și te pot face să te simți bine și rău, ca pe un roller coaster.
  • 7
    Ea poartă. Nu există nimic care să reducă durata unei friguri. Practic, va dura aproximativ o săptămână, indiferent de acțiunile dvs. Acceptați-o și faceți tot ce este posibil pentru a atenua simptomele, astfel încât să faceți ca disconfortul să fie mai suportabil în timp ce așteptați.

    • Sfaturi

    • Opriți telefonul și odihniți-l.
    • Schimbați foile și hainele pentru a elimina germenii atunci când spălați mașina de spălat.
    • Rămâi legat de prietenii tăi, ca să nu te simți rău și singur. Aveți grijă să nu le infectați.
    • Rezervați un pahar pentru uz personal pentru a împiedica alți membri ai familiei să intre în contact cu germenii dumneavoastră.
    • Acoperiți casa frecvent.

    Avertismente

    • Dacă simptomele persistă, consultați-vă medicul.
    • Dacă simptomele de frig se adaugă la cele ale gripei, consultați-vă medicul.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Medicamente împotriva răcelii
    • Inhalator cu pulverizare balsamic
    • Alimente picante / băuturi calde
    • Îmbrăcăminte și pături încălzite
    • Ceva pentru a vă distra: carte, film, jocuri video
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit