gtemata.com

Cum se pregătește pentru fertilizarea in vitro

Dacă ați decis să urmați un tratament de reproducere asistată, există câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă pregăti fizic și mental pentru această procedură și pentru a crește șansele de succes. O dietă sănătoasă, bogată în proteine, este importantă pentru a promova producția de ovocite, în timp ce trebuie să fiți pregătiți mental pentru injecții hormonale regulate și teste de fertilitate. Continuați să citiți articolul pentru a afla cum să pregătiți mintea și corpul pentru fertilizarea in vitro.

paşi

Metoda 1

Pregătit fizic și pe planul de nutriție
Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 1
1
Începeți prin a consuma cel puțin 60 până la 70 de grame de proteine ​​în fiecare zi pentru a permite corpului să producă o anumită cantitate de ouă.
  • Alimentele bogate în proteine ​​includ carne slabă, pește, fasole, ouă și linte.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 2
    2
    Consumați alimente bogate în calciu pentru a vă oferi organismului nutrienții necesari pentru inseminare.
  • Unele alimente bogate în calciu sunt iaurt, migdale, brânză și legume cu frunze verzi, cum ar fi șuncă de curcan, napi și spanac.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 3
    3
    Începeți să consumați alimente care conțin acid folic sau să luați un supliment de acid folic pentru a promova fertilizarea.
  • Consumați alimente cum ar fi legume, fructe, fasole, mazare, linte, nuci și boabe sau pâine integrală de grâu.
  • Dacă nu consumați zilnic alimente care conțin acid folic, luați un supliment de multivitamine care conține 0,4 mg acid folic pentru a vă asigura că doza zilnică este adecvată.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 4
    4
    Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a vă menține corpul hidratat.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 5
    5
    Moderați consumul de cofeină și alcool sau evitați complet.
  • Dacă nu puteți elimina complet cafeina, limitați consumul acesteia la între 200 și 300 mg pe zi.
  • O mică cană de cafea conține, în general, între 90 și 150 mg de cafeină, dar conținutul său poate varia în funcție de amestecul utilizat sau de metoda de preparare. Alternativ, puteți bea cafea decafeinizată.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 6
    6


    Opriți fumatul imediat și luați medicamente pentru a mări numărul de ouă fertilizate.
  • Consultați-vă medicul dacă utilizați medicamente care pot interacționa negativ cu fertilizarea in vitro.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 7
    7
    Practicați regulat activitatea fizică moderată, care nu implică exerciții fizice excesive, cum ar fi mersul pe jos sau yoga, pentru a promova circulația sângelui și pentru a obține greutate, pe baza indicelui de masă corporală (IMC).

    • Metoda 2

    Pregătiți-vă din punct de vedere mental și psihologic
    Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 8
    1
    Comunicați-vă emoțiile partenerului dvs. pentru a atenua orice presiune și stres care rezultă din viitoarea procedură de inseminare in vitro.
    • Emoțiile și sentimentele pe care le puteți împărtăși cu partenerul dvs. sunt durerea pentru avorturile anterioare sau temerea că inseminarea in vitro nu va avea succes.
    • De asemenea, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil în legătură cu banii cheltuiți pe inseminare, mai ales dacă ați încercat deja de mai multe ori fără succes. Nu ezitați să aveți încredere în partenerul dvs. că nu veți putea face față altor rezultate negative.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 9
    2
    Petreceți ceva timp cu partenerul dvs. făcând activități care vă interesează ambele pentru a vă atenua stresul și a vă distrage atenția.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru fertilizarea in vitro Pasul 10
    3
    Consultați-vă medicul dacă intenționați să vă alăturați unui grup de auto-ajutorare dacă simțiți că aveți nevoie de un suport emoțional suplimentar.

    • Sfaturi

    • Începe să urmeze un stil de viață sănătos, începând cu cel puțin 4-6 săptămâni înainte de primul ciclu de fertilizare in vitro, pentru a avea mai multe șanse ca acest lucru să aibă succes.

    Avertismente

    • Nu consumați alimente care conțin ciocolată sau zaharuri rafinate timp de cel puțin trei săptămâni înainte și în timpul perioadei de fertilizare in vitro. Aceste alimente nu conțin substanțe nutritive esențiale pentru corpul dvs. și pot crește nivelul de glucoză din sânge.
    Afișați mai multe ... (5)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit