gtemata.com

Cum se administrează greața

Greața este un sentiment de disconfort în stomac care vă face să înțelegeți că puteți vomita. Se poate declanșa nevoia de a vomita, deoarece conținutul stomacului ajunge la partea din spate a gâtului stimulează un nerv care cauzează doar acest reflex. Există mai multe boli si medicamente care pot provoca greață, inclusiv gastroenterită, cancer, boli de mișcare, chimioterapie, medicamente, sarcina, amețeli, anxietate și anumite stări emoționale. Este o tulburare foarte frecventă și există mai multe metode de gestionare a acesteia. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Metoda 1

Utilizați alimente și băuturi
Imaginea intitulată Cope cu greață Pasul 1
1
Urmați dieta BRAT. Acest regim alimentar Este conceput pentru a ajuta persoanele care nu pot mânca în mod normal din cauza greață, vărsături sau diaree. Aceasta implică consumul de alimente ușoare care nu irită stomacul. Numele său derivă din acronimul englezesc care înseamnă Bananas (banane), Rgheață (orez), Applesauce (piure de mere) e Toast (pâine prăjită).
  • Doar urmați acest tip de regim alimentar pentru o perioadă scurtă de timp, nu mai mult de 24-36 de ore. Ea are singurul scop de a lupta pentru probleme de stomac pentru un timp scurt, deoarece nu oferă toate substanțele nutritive necesare cum ar fi hrănirea normală.
  • Imagine cu denumirea Cope With Greață Pasul 2
    2
    Mănâncă anumite alimente. În plus față de dieta BRAT sau după o zi sau două, puteți mânca alte alimente pentru a încerca să vă controlați greața. Unii s-au dovedit a fi deosebit de folositori împotriva acestui tip de stare de rău și sunt sensibili la stomac, mai ales dacă suferiți de o boală de dimineață, acelea induse de sarcină. Încercați niște produse ușoare, dar puțin mai substanțiale, cum ar fi biscuiți, sosuri, pui coapta, cartofi și fidea.
  • Puteți încerca, de asemenea, să mănânce monetării, bulion, jeleuri aromate, gogoși moi, șerbeturi, înghețată, cuburi de gheata ananas sau suc de struguri.
  • Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 3
    3
    Evitați alte tipuri de alimente. Unele alimente pot agrava senzația de greață, irită stomacul și provoacă reflux de acid, greață și vărsături. Dacă aveți boală severă, limitați sau nu mâncați deloc următoarele alimente:
  • Alimente grase, cum ar fi alimente prajite;
  • Mâncăruri picante sau vechi;
  • Alimente prelucrate industrial, cum ar fi cartofi prajiti, gogosi, fast-food si conserve;
  • Băuturi care conțin alcool sau cofeină, în special cafea;
  • Alimente cu arome deosebit de puternice.
  • Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 4
    4
    Faceți mese mici. Când nu vă simțiți bine, ar trebui să evitați mesele mari - mai degrabă să mâncați mai puțin, dar mai des pe parcursul zilei - în acest fel, stomacul dumneavoastră funcționează mai puțin deoarece are mai puțină hrană pentru a digera.
  • Faceți mese ușoare cu alimentele descrise mai sus.
  • Image cu titlul Cope With Greață Pasul 5
    5
    Ia ghimbirul. Este adesea folosit pentru a reduce senzația de greață deoarece calmează stomacul și promovează digestia. Puteți să o consumați în diferite moduri, de exemplu, adăugați-l în stare proaspătă sau în pulbere în preparate, sugeți niște bomboane tari, mâncați rădăcina crudă sau chiar sorbiți-o sub formă de ceai din plante. De asemenea, puteți cumpăra comprimate de ghimbir în principalele herbaliste. Doza recomandată este de 1000 mg care trebuie administrată pe cale orală cu apă.
  • Ghimbirul este un remediu acasă care a fost folosit mult timp pentru a trata diferite afecțiuni care cauzează greață. Printre acestea se numără boala de mișcare, boala de moarte, hipersremia sarcinii (vărsături în timpul sarcinii), greața indusă de chimioterapie și greața postoperatorie.
  • Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 6
    6
    Sip băuturi. Deoarece greața este legată de tulburări gastrice, trebuie să fiți atenți la ceea ce ajungeți în stomac. Când vă simțiți greați, ar trebui să beți băuturi răcoritoare, cum ar fi apă, băuturi sportive, băuturi necarbonatate și ceai. Excesul de lichide favorizează greața, prin urmare ar trebui să beți încet - încercați să luați gume mici la fiecare cinci sau zece minute. Procedând astfel, ar trebui să vă puteți restabili stomacul și, dacă ați mai vărsat, să reumpleți fluide pierdute și electroliți.
  • Băuturile precum băuturile aromate de ghimbir sau de lămâie sau lime sunt excelente împotriva greței - pot fi, de asemenea, carbogazoase.

    • Metoda 2

    Utilizați metode alternative
    Image cu titlul Cope With Greață Pasul 7
    1
    Rămâi așezat. Când vă simțiți greați, încercați să stați pe un scaun sau pe o canapea și evitați să vă mișcați. Mișcarea este percepută de diferite părți ale corpului, incluzând urechea interioară, ochii, mușchii și articulațiile. Dacă aceste părți nu transmit aceleași senzații de mișcare în creier sau dacă nu sunt sincronizate între ele, puteți începe să vă simțiți greață.
    • Unii oameni consideră utilă menținerea capului între genunchi.
  • Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 8


    2
    Nu te culca după mâncare. Mâncarea proaspăt înghițită nu este încă digerată. Dacă vă culcați înainte ca digestia să apară, conținutul stomacului se poate întoarce la esofag și poate provoca o senzație de greață, precum și inducerea refluxului gastric și chiar vărsături.
  • Este o idee bună să faceți o plimbare de jumătate de oră după mese pentru a încuraja digestia.
  • Image cu titlul Copii cu greață Pasul 9
    3
    Respirați aer curat. Uneori, greața este cauzată și de o calitate slabă a aerului pe care îl respirați, de exemplu dacă este învechit sau există iritante. Aerul poate fi învechit dacă ventilația nu este suficientă în cameră și se acumulează praf, blocând astfel sistemul respirator și împiedicând respirația prin nas, plămâni și gât. Chiar și mirosurile de bucătărie pot fi iritante și pot provoca greață dacă mediul nu este suficient ventilat.
  • Aerul curat și proaspăt poate oferi o ușurare. Du-te rapid în aer liber pentru a respira aer nou. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți activa un ventilator sau un aparat de aer condiționat pentru a obține un efect similar.
  • Dacă este necesar, deschideți fereastra sau activați ventilatorul de bucătărie atunci când pregătiți mesele, pentru a elimina mirosurile de preparare a alimentelor.
  • Imaginea intitulată Cope cu greață Pasul 10
    4
    Încercați aromoterapia cu menta. Executați exerciții de respirație profundă cu ulei esențial de menta pentru a încerca să reduceți greața și vărsăturile. Unele studii au constatat că prin inhalarea acestei arome nu numai că reduce incidența și severitatea greaței și vărsăturilor, dar, de asemenea, scade necesitatea de a lua medicamente anti-emetice. Puteți cumpăra acest ulei esențial în farmaciile majore, plante medicinale și magazine de produse naturale. Iată cum să îl folosiți:
  • Strângeți uleiul de mentă direct din flacon sau aplicați câteva picături pe o minge de bumbac, puneți-l într-o ceașcă și inhalați;
  • Masați uleiul de pe abdomen sau piept pentru a respira vaporii;
  • Se amestecă câteva picături în apă și se toarnă amestecul într-o sticlă de pulverizare pentru a se vaporiza acasă și în mașină;
  • Adăugați 5-10 picături de ulei în apă pentru cada înainte de a lua o baie.
  • Image cu titlul Copii cu greață Pasul 11
    5
    Implementați tehnici de respirație. Unele studii au descoperit că respirația profundă și controlată poate reduce severitatea greaței atunci când aceasta se datorează efectelor postoperatorii. Pentru a efectua aceste tehnici, găsiți un loc liniștit și confortabil de a sta. Luați o respirație normală urmată de o adâncime. Inspirați încet prin nas, lasa piept si zona abdomenului inferior umfla atunci când se umple polmoni- extinde complet abdomen, apoi expirați lent prin gura. De asemenea, puteți expira din nas, dacă pare mai natural.
  • Încercați să efectuați exerciții imaginare ghidate în combinație cu respirația profundă. Atunci când stați confortabil cu ochii închiși, combinați respirația profundă cu imagini utile și, eventual, cuvintele sau expresiile specifice pentru a vă ajuta să vă relaxați. Imaginea poate fi o stațiune de vacanță, o cameră de casă sau un alt loc plăcut și sigur. În acest fel, unii oameni reușesc să scape de greață și de nevoia de a arunca în aer.
  • Imagine cu denumirea Cope With Greață Pasul 12
    6
    Subiectul terapiei muzicale. Cercetarile au aratat ca persoanele care sufera de chimioterapie induse de greata experienta de imbunatatire dupa ce au trecut prin sesiuni de terapie muzica. În timpul sesiunilor, profesioniștii instruiți în acest tip de terapie - numiți terapeuți muzicali - utilizează muzică pentru a atenua simptomele. Diferite metode sunt folosite pentru fiecare persoană, pe baza nevoilor și abilităților individuale.
  • Această metodă reduce, de asemenea, ritmul cardiac, tensiunea arterială, ameliorează stresul și oferă un sentiment de bunăstare generală.

    • Metoda 3

    Ia drogurile
    Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 13
    1
    Du-te la doctor. Multe medicamente antiemetice necesită prescripția medicală, deci trebuie să contactați medicul pentru ao obține. În timpul vizitei, descrieți simptomele și istoricul medical. Medicul dumneavoastră va prescrie un medicament puternic sau va recomanda un medicament fără prescripție medicală, pe baza situației dvs. specifice.
    • Luați medicamentul urmând instrucțiunile de pe prospect sau oferite de medicul dumneavoastră.
  • Image cu titlul Cope With Greață Pasul 14
    2
    Gestionați tulburările normale care provoacă greață. Unii oameni suferă de greață indusă de migrena. Dacă vi se aplică, cereți medicului dumneavoastră să prescrie metoclopramidă (Plasil) sau proclorperazină (Stematil) pentru a vă ameliora simptomele. Dacă suferiți de amețeală și boală de mișcare, antihistaminicele precum meclizina și dimenhidrina pot ajuta.
  • De asemenea, puteți lua medicamente anticholinergice, cum ar fi plasturele de scopolamină, pentru a reduce greața cauzată de astfel de situații.
  • Amintiți-vă că aceste medicamente au unele efecte secundare non-indiferente și ar trebui să le luați numai sub îndrumarea atentă a unui medic.
  • Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 15
    3
    Păstrați greața dumneavoastră în verificare în timpul sarcinii, chirurgie indusă și gastroenterită. Este destul de normal să suferiți în aceste circumstanțe. Pentru această sarcină puteți lua piridoxină sau vitamina B6, care a fost dovedită sigură și eficientă în doze de 50 până la 200 mg pe zi. Puteți, de asemenea, să-l cumpărați sub formă de bomboane medicinale sau felii de miere. Puteți lua ghimbir pentru administrare orală în doze de un gram pe zi, pentru a combate eficient greața și vărsăturile în prima etapă a sarcinii. Greața post-operatorie, cu toate acestea, pot fi atenuate cu antagoniștii receptorilor de dopamină (droperidol și prometazina), cu antagoniștii serotoninei (ondansetron) și dexametazonă (steroizi).
  • Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului cu privire la dozajul corect. Suma care trebuie luată depinde de situația dvs. actuală.
  • Pentru ameliorarea simptomelor de gastroenterită, puteți lua subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol) sau antagoniști ai serotoninei (ondansetron).
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit